你的孩子挑食可能不是你的错，而是你的基因

在一项新的研究中，研究人员发现遗传绝对是导致孩子对食物挑剔的主要因素。

如果你有一个 挑食 ，你可能每周至少在餐桌上经历一次悲伤的五个阶段。你一开始是否认的（今天完全是他们克服对乳清干酪的恐惧并吃馄饨的日子），然后不可避免地以接受的状态结束（一盘未动过的冷盘馄饨和一碗急切的麦片）。至少可以说，这很累人。

虽然研究人员还没有找到解决父母吃饭问题的答案，但他们确实有理由。事实证明，很可能大部分都不是 你的错 ——这是你的基因。

在这项新研究中，发表于 儿童心理学和精神病学杂志 ，研究人员调查了儿童食物挑食的原因。他们最终发现，高达 86% 的儿童挑剔行为差异由遗传学解释。

所以，这仍然是你的错……但不是有意识的！

研究人员重点关注了来自 2,400 多个家庭的双胞胎，他们选择参加英国国家统计局开展的一项名为 Gemini 的项目。他们收集了参与者十多年的数据，从 16 个月到 13 岁。

研究显示，同卵双胞胎的挑剔程度比异卵双胞胎更相似，因为同卵双胞胎的基因 100% 相同，这表明遗传是一个关键因素。

虽然先天确实承担了大部分责任，但后天培养在这件事上仍然有一定的发言权。一旦孩子进入幼儿期，环境因素（例如家庭是否坐下来吃晚饭或家庭成员吃什么）解释了 15% 至 26% 的挑食差异，这种影响从 5 岁起一直持续。

这个环境因素很重要，因为它意味着食物挑剔并不像看起来那么无望。

研究表明，环境影响是持久的，并且随着时间的推移稳步增加，这为幼儿阶段和整个青春期的干预留下了空间。环境模式的变化可能会帮助您的孩子扩大他们的调色板。

专家推荐了多种方法 帮助孩子克服挑食 ，包括避免为孩子提供替代餐，带他们去杂货店购物或让他们帮你做饭，让他们更多地参与食物。

所以说真的，我们拥有两全其美的优势。你可以将孩子的挑食归咎于他们的基因构成，但想象有一天，通过努力工作和奉献精神，你可以说服他们吃蔬菜，这也并非完全没有希望。

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