你刚离婚的朋友不太想听的 9 个常用短语
心理学家会分享你可以说的话。
当伊丽莎白科恩 最近离婚 ，她经常 听取其他人的回应 比如：“天啊，我很抱歉”、“这太糟糕了”和“你的孩子还好吗？”
这些正是她最不想听到的话语。她觉得这些反应反映了其他人的意见和判断，而不是真正倾听她正在经历的事情。 “[Insead]，我希望有人能对我说：‘你真勇敢……你经历了什么？我该如何支持你？’”她说。
我们交谈过 科恩博士 ，他也是一位心理学家和《 离婚的另一面之光：发现新的你 ，关于对离婚者说的话实际上可能会造成伤害的常见短语（即使你的本意是好的）以及你可以说些什么。
可能有问题的短语
1. 非常抱歉。
虽然这听起来可能很有同情心，但这只是假设一个人的经历是什么样的，而不是倾听和理解他们的来源。 “许多人离开对他们不起作用的关系，这实际上是一种非常强烈的行为，也是值得尊重和重视的事情，”科恩告诉可怕的妈妈。 “说‘我很抱歉’就意味着这是一件坏事。”
2. 孩子们过得怎么样？
这个问题将焦点放在孩子身上，而不是与你交谈的人身上，而且也可能显得很挑剔。 “很多人害怕离婚，因为离婚会对孩子产生影响，所以我担心这种问题可能会被认为是指责，”科恩解释道。
3. 反正我从来不喜欢它们。
这句话可能看起来不支持甚至侮辱，就像你在质疑你朋友的判断一样。 “这基本上就是在伤口上撒盐，然后说，‘你为什么待这么久？那个人很糟糕。’”
4. 你们在一起看起来很开心。
另一个不支持的短语可能暗示：你为什么要离婚？为什么你会做出如此冲动的决定？ “就好像你没有认真思考原因一样，”科恩说。 “我认为人们平均需要七年的时间才能最终离开……所以人们冲动地[离婚]的想法是非常不准确的。”
5. 你尝试过解决这个问题吗？
这传达了这样的信息：如果你更努力的话，也许这不会发生。科恩说：“这种执着于坚持到底或避免结束情况并直言不讳的行为确实是一个文化问题。”
6. 你会考虑和别人约会或结婚吗？
如果有人在上一段关系中感到被背叛，他们现在可能不会考虑再次追求亲密关系。 “这些问题表明人们对处于未知之中感到不安，”科恩分享道。他们忽略了支持的意义。还有一点？并不是每个人都希望处于一夫一妻制的关系中，所以这个问题并不是特别具有包容性。
7. 我离婚了，这是最糟糕的。
这可能会导致你的经验无效，并且再次投射出你自己的经验。这可能表明您还没有处理好自己的挫败感，并将其投射到您的朋友身上。
8. 你拿到房子了吗？
任何与财务有关的事情都应该避免。重点应该是这个人是否感到安全，而不是他们收到了多少钱或他们能够保留多少物质。
9. 如果您需要什么，请告诉我。
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当某人正在离婚时，他们有很多事情要做，而且很难寻求帮助。虽然这背后的情感是深思熟虑的，但对朋友说：“我怎样才能最好地支持你？你认为你现在需要什么？”可能会更有帮助。如果你的朋友说他们不知道，请提供具体的想法，例如照顾他们的孩子，带饭或杂货，或帮忙洗衣服。
可以尝试的短语
底线：避免黑白分明的陈述或需要肯定或否定答案的问题。提出开放式问题，鼓励你的朋友分享更多。
科恩在承认某人的经历同时也是他们的啦啦队长时常用的一些短语包括：
- “你超级勇敢。”
- “你的孩子很幸运有你。”
- “你还不是一个人。”
- “你会度过这个难关的。”
- “我该如何支持你？”
- “这对你来说是什么样的？”
- “你需要我做什么？”
- “你想分享什么？”
科恩说，这些提供了一个安全的空间，允许细微差别而不是判断。 “它们让人们……知道如果他们需要更多支持，他们可以回来找你。”
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