你是一个懒惰的父母吗？专家如何评价做一个顺其自然的妈妈
有时候，你只能采取被动的养育方式，但这往往伴随着妈妈的内疚。
作为一个 新妈妈 ，我收到了可怕的 育儿建议 。或者也许我只是没有正确理解它。
我的孩子总是行为不端。由于迫切需要解决方案，我读到一篇文章，其中写道：“ 选择你的战斗 ，”我尝试了一下。在我完全束手无策的日子里，我会把我的孩子放在电视机前，而不是想出更多的教育活动，或者在他们抱怨要额外的糖果时屈服。
我猜每个妈妈有时都会不遵守规则，但这样做的感觉并不好。当我们放弃并认输时，我们会感觉自己像懒惰的父母。但这是吗 妈妈内疚 是合理的，还是我们对自己太苛刻了？
我决定询问专家，偶尔违反规则是否是“懒惰的养育方式”，以及结果会发生什么。他们的反应令我惊讶。
不那么懒惰的真相
纽约长老会医院威尔-康奈尔医学院精神病学副教授、该活动的主持人盖尔·萨尔茨博士说：“有时，父母只是不知所措、精疲力尽、落后，并以懒惰为耻来羞辱他们，这无济于事。” 我能提供什么帮助吗？ 播客。
让我们面对现实吧：我们都只是想生存，有时让你的孩子有一点独立是件好事——你只需要正确地对待它。
回到2021年，妈妈们团结起来支持 观察微观趋势 。这个天才技巧包括当你的孩子独自玩耍时坐下来，应对社交戏剧，评估风险，并练习自我保健。这是懒惰养育方式著名的一面，如果做得正确，它实际上并不懒惰，因为有明确的技术需要遵循，而且你仍然需要做“监督”部分以确保你的孩子的安全。
当你未能解决问题或养成坏习惯时，懒惰的养育方式就会引发妈妈的内疚感。
主动
萨尔茨鼓励父母首先承认并接受自己是大便的。然后，主动考虑处理挑战性情况的最佳方法。
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“父母可能会想，‘好吧，让我过去这一刻吧’，却没有意识到他们可以通过行为训练孩子做更多同样的事情，”萨尔茨说。
决定让你的孩子在雨天有额外的屏幕时间和因为他们缠着你而给他们额外的屏幕时间是有区别的。在未雨绸缪的情况下，有一个特定的理由可以破例你的规则，而纠缠的情况会奖励不良行为，教你的孩子在他们想要什么的时候发牢骚和抱怨。
基本上，屈服的“懒惰路线”可能会适得其反，产生更多需要稍后处理的问题。
从长远来看，养成良好的习惯比不断地处理不良行为更容易。预先投入更多的工作可以总体上减少压力和挫败感。通过提前打好基础，您更有可能避免违反规则的情况。
制定规则和奖励
研究显示 积极强化是管理行为的最有效方法。这意味着您提前设定期望和奖励。
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我在家里用了这种方法，让就寝时间稍微不那么痛苦。在我决定尝试新事物之前，我必须从小手中撬开 Xbox 控制器，并协商洗澡时间和睡衣的条款。最终，我们制定了一个让每个人都高兴的每晚例行程序和奖励：如果我的孩子们能够很快准备好睡觉而不吵架，我们就会读额外的故事。
根据艾米·贝特斯·米特维特 (Amy Betters-Midtvedt) 的说法，她是《 你会成功的（他们也会的） ，如果你在制定规则和奖励时给予他们发言权，孩子们更有可能接受。贝特斯-米特维特要求她的孩子们制定自己的使用屏幕计划。 “他们有发言权，他们有选择。我试着把它交到他们手中，这样他们就能拥有自己的计划。”
当一切都失败时
规则和奖励听起来不错，但有时，尽管你尽力避免，孩子们还是可能会发脾气。在这些情况下，可能需要一点负强化。是的，你没看错：负强化。
在一个以“积极养育”为策略圣杯的世界里，很难相信还有消极强化的存在。但别担心，事情并不像听起来那么糟糕。这不是惩罚，也不是糟糕的反应——这根本就不是反应。
想象一下，您的孩子因为不想穿衣服而大喊大叫。这是负面强化的好时机，这意味着你说：“我对这种反应感到失望”，然后走开。这样做可以给你们两个喘息和重新组合的机会。
发完脾气后，回来尝试再次采取积极的态度，说：“好吧，该穿衣服了。我知道你很期待今天去奶奶家，而我们只有换掉睡衣才能去。”规则是穿好衣服，奖励是去奶奶家。
在育儿方面，没有什么神奇的技巧总是有效的，但拥有经过研究支持的策略可以让你更有信心，减少妈妈的内疚。
“把你的孩子想象成一个人，对训练有反应，并以同情心来看待你们俩，因为养育孩子很困难，做一个孩子也很困难，”萨尔茨说。 “感到内疚会让你更难为人父母。”
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