你是一个“现在但不愉快”的妈妈吗？这是解决这个问题的方法

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“充分利用你拥有的资源。”

一位妈妈描述了如何真正与您的孩子在一起，即使您're mentally drained.

米琼/TikTok

我对自己是一个非常内疚的人 “存在但不愉快” 妈妈。有时我精神疲惫、精疲力尽、筋疲力尽，但仍然 还有很多事情要做。 再多一个要求，再多一处混乱，再多一件事情都会让我陷入愤怒的漩涡，不幸的是，我会开始大喊大叫。

我可能会脾气暴躁。我可能很敏感。然后之后我失去了冷静，我总觉得很糟糕。我总是在发脾气后与家人一起修复我的错误，但我仍然希望我一开始就不必这样做。唉，我是人类。

一位妈妈有一些建议对于像我这样的妈妈来说，她们可能经常在身边，但在她们身边时心情却不佳。

“作为一名母亲，如果你感到精神疲惫，我想说这只是为了激励你开始照顾自己。有这样的事情，你在场，但非常不愉快。作为母亲和妻子，我们的目标是我们想要在这里，我们想要存在，但我们也想要愉快地待在身边，因为否则，就像，女孩，去某个地方并照顾好自己，” TikTok 用户 Michon 在她的视频中说道。

“所以，如果你精神疲惫，如果你精疲力尽，而你带着这种能量去见你的家人，我不会以任何方式责怪你，我只是指出这一点并说你需要利用你所拥有的资源，你需要寻求帮助并获得你需要的东西，以便你能够正确地调整并适当地为你的家人出现。”

她接着说，作为妈妈，我们负责家里的氛围。虽然，是的，这是很大的压力，但我们需要确保我们的孩子在我们身边不会如履薄冰，因为归根结底，我们可以控制自己的情绪。

“但仅仅因为妈妈在这里，她在家，她和我们在一起，并不意味着我们都玩得很开心，因为如果妈妈心情不好，如果妈妈对每个人大喊大叫，妈妈会挑剔，妈妈会脾气暴躁，因为菜还没做好。妈妈感到不知所措，她会让家里的每个人都感到不舒服。她会让家里的每个人都感到如履薄冰。存在这样一种情况，就是待在身边，但不是一个非常令人愉快的人，”她解释道，然后又举了另一个例子，说明这种动态如何在家庭单位中发挥作用。

“这种情况发生在虐待自恋的父亲身上。如果你在家里，是的，你在这里，但你让家里变得不舒服。你用这些可怕的能量让家里变得如此紧张，因为每个人都如履薄冰，不想让你心烦意乱。这和脾气暴躁的妈妈是一样的。这就像一个疲惫不堪、没有能力为自己腾出时间的妈妈一样。你必须找到一些方法来为自己腾出时间。你不能总是找借口。我知道这很难。我知道时间并不总是允许的。我知道我们并不总是有我们需要的社区能够获得我们需要的帮助，但我们仍然必须优先考虑它。我们仍然需要找到健康的出路。”

她接着指出，虽然这种控制和耐心可能很困难，但我们需要尽最大努力，因为当我们在场时和愉快，全家都会赢。

“这很难，你们大家。你将会度过艰难的日子。这些孩子会把你逼到墙角的。有时你的丈夫可能会把你逼到绝境。但我们还是要克制，还是要找到合适的出口，把这些东西发泄出来，把我们的情绪发泄出来，把我们的表情发泄出来。有自己的时间。与主交谈。就像，我们必须优先考虑这些事情，这样我们才能在我们所有的关系中展现出最好的自己，”米琼继续说道。

“所以我不确定它对你来说是什么样子。获得您需要的帮助。与您家里的任何人讨论如何帮助您解决这些问题。如果您有丈夫，请以尊重的方式与您的丈夫谈论这些事情，因为他想帮助您。所以他会帮你解决这个问题。不过，是的，尽力而为吧。”

对于某些人来说，此修复会比其他人更容易，对吧？我们中的一些人没有伴侣或资源来“离开”并花时间充电。一些人在米琼视频的评论中注意到了这一点，并分享了她的视频的相关性。