为了治愈你的创伤，你必须拥有特权

在理想的世界中，每个人都可以获得我们应得的基本住房、食物和医疗保健。但我们还需要资源 处理创伤和损失 或者摆脱虐待的情况，以便我们可以开始治愈的过程。心理健康以及发现情绪和情绪的能力 金融稳定 并非仅来自努力工作。与告诉某人“自力更生”类似，告诉某人有责任修复自己并与创伤和平相处，这是短视和轻蔑的。如果没有承认边缘化社区不平等的支持和制度，人们就无法治愈自己的心理健康问题，就像他们无法摆脱贫困一样。照顾自己应该是​​每个人的权利，但遗憾的是，需要一些特权才能从创伤中治愈。

我已经 42 岁了，仍在处理我所经历的创伤 小时候经历过 。在我童年的大部分时间里，我在很多方面都受到虐待和利用。虽然我对自己还没有“克服”感到沮丧，但我知道这不是改变和进步的方式。我的经历塑造了我对人和人际关系的看法；他们还重塑了我的大脑并创造了生存的应对机制。

我将永远处于治愈创伤的状态，并且非常感谢我在许多治疗过程中学到的教训、崩溃以及与无条件爱我的人的支持性对话。

不过，如果没有一些其他人可能永远不会看到的机会，我就无法达到这种理解和感激的状态。我有了离开家乡的成绩和奖学金；是的，我为我所拥有的一切而努力工作，但我的成功并不是凭空而来的。我有教练、队友、老师和一些家庭成员推动我前进。那些人和我需要离开并远离伤害我的人的理解的礼物推动我结识新朋友并成长。我知道我必须离开，但我不知道我需要治疗，直到我在大学遇到的一群新朋友建议我去看某人。

我没有意识到我的情绪因终于远离虐待家庭成员而挥舞着危险信号，因为红色只是我生活的颜色。我有很多事情要处理，有很多关系要建立，还有很多工作要做。精神疾病、精神崩溃和成瘾似乎是为了免受虐待的家庭成员的人身安全而付出的代价。但当我 18 岁时，“治疗”对我来说是一个陌生的、昂贵的、不相关的词。

我就读的大学有免费的心理健康服务，所以一个朋友为我预约了。虽然那位治疗师不为我工作，但他们将我转介给其他人。我一直见到她，直到我大学毕业，她知道我可以申请哪些服务，这样我的疗程是免费的。她帮助我建立了理解的基础，使我进入了治疗的下一阶段。

大学毕业后，我有了一个安全、支持性的房子，与一个伴侣一起生活，他鼓励我接受治疗、药物治疗，并给我时间让我好起来。除了内心的恶魔之外，我并没有与外部的恶魔作斗争。年复一年，即使心理健康状况出现倒退，我也变得更健康了，并找到了清醒和康复的生活。这一切都不容易。但多层特权让事情变得更容易。我治愈并真正挖掘我的创伤的能力并不是每个人都能获得的。

让我们看看我最近一次与我的约会 治疗师 。我们决定今天的会议是打电话，而我去散步。在挂断电话之前，我告诉她我会通过电子邮件向她发送一张保险卡的照片，以确保她掌握最新信息。我会给她寄一张支票来支付共付额。

我有一位我信任的治疗师，我想与他交谈。

我可以安全地选择视频通话或电话通话（我不必向任何人隐瞒），并选择对我来说最方便的一种。 （我还有一辆可靠的汽车，如果我们没有仍在应对 COVID-19，我可以用它来赴约。）

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我的日程安排足够灵活，每天可以抽出一个小时与我的治疗师交谈。

尽管我失去了一个小时的工作，但我的财务安全完好无损。

我有经济保障。

我的身体允许我在说话时自由活动，这减轻了一些焦虑。

我有健康保险。

我有钱支付共付额。

我有朋友和伴侣支持并鼓励我与治疗师的关系。

这些好处并不能消除我问题的严重性，但它们确实让它们更容易管理。无需选择或牺牲我生活中的其他重要部分，就能实现治愈。

发生在我们身上的创伤不是我们的错；而是我们的错。我或其他受害者绝不应该为我们所经历的损失或虐待负责。声称受害者有责任成为完全控制自己心理健康和稳定的幸存者，这是不公平的。如果没有帮助，创伤的治愈永远不可能完成，而且并不是每个人都能获得这种帮助。

治愈不是线性的——尽管有时我希望获得创伤完成证书——而且每个人的情况都不同。记忆、压抑的情绪和无法解释的身体反应可能会影响一整天、一周或一个月的时间。我们拥有的人际关系和我们经历的角色可以帮助我们，但它们也会引发旧伤。

我们永远不应该责怪某人不为自己的康复承担责任，特别是如果他们没有处于允许和支持不可预测的创伤起起落落过程的位置。经历过创伤的人已经被剥夺了太多的东西，不能指望他们独自承担起让事情变得更好的责任。

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