为什么大声咀嚼会让你想打人
吉拉西亚/盖蒂
我记得它就像昨天一样。我在七年级的数学课上，拼命地努力保持专注和专注，努力忽略在我耳边响起的看似放大和可怕的声音。让我在座位上慌乱和扭动的，不是同学们八卦的破坏性声音，也不是粉笔敲击黑板的尖叫声。
是坐在我旁边的女孩不停地咀嚼口香糖，把口香糖塞进嘴里的声音。我的心开始狂跳，我的血压在上升，因为我试图摆脱在我脑海中盘旋的不舒服的感觉和幻觉。
那些感觉和异象是什么？
我想打她的脸，没有别的原因 那个声音 她一边嚼口香糖一边制作。我感受到的几乎无法控制的愤怒如此强烈而深深地让我感到惊讶。我想做什么？打一个女孩出去嚼口香糖？是的。我肯定是那样做的。就在她口香糖的脸上。
回想起来，那是我认为我的恐音症开始的时候，我花了 30 年的大部分时间试图控制它。
恐音症的定义是 恐音症研究所 作为对特定柔和声音和视觉图像的严重敏感性。它还包括引起立即极端反应的其他形式的刺激。当一个人听到这些声音时，人会有非常强烈的情绪反应，如仇恨、愤怒、焦虑、愤怒和怨恨。长期以来，关于恐音症是一种合法的精神疾病的观点一直存在分歧。多年来，我一直只是认为我真的失去了理智，并且对嘎吱嘎吱声和咀嚼声有一些奇怪的抽动或敏感性。
我从来没有和朋友或家人谈论过这件事，我能够通过不引人注意地将自己从触发声音的情况中移开来生存，幸运的是，我从未对那个天真地吃薯片或咀嚼冰块的人进行猛烈抨击。即使我 真的 想要。
我现在知道一个事实，我并不孤单，因为据估计，超过 20% 的人口患有某种程度的恐音症，而且通常在青春期首先发作。
但这些年来，情况越来越糟，再加上我们普遍存在的育儿焦虑，我不仅无法控制我对所有咀嚼和其他声音触发的反应，而且令人反感的触发声音库实际上也在增长.现在是各种重复的咔哒声，各种食物，还有像铅笔敲击或吊扇旋转这样的小东西。当他们吃饭时，我几乎无法忍受和我自己的孩子和丈夫在房间里。只能说这使得享受家庭晚餐变得非常困难。
我联系了我的一个朋友，她碰巧拥有听力学博士学位，并问她是否有任何博士生有兴趣对恐音症进行研究，真正由你主演。我的听觉处理功能是否存在严重问题，导致我的大脑对其他正常声音做出如此怪异的反应？我的耳朵里和耳朵之间发生了什么？像我这样的人有帮助吗？
在与一群非常耐心和富有同情心的言语/听力和听力障碍博士生共度一天之后，我对这种疾病的了解比我想象的要多得多。此外，我还获得了一些提示和见解，以便更好地了解我的恐音症以及所有这些对我们家庭的意义。
这是我学到的：
1. 我有仿生女人型的听力。
经过无数次标准听力测试后，我能听到街对面发生的事情。这对我来说非常有意义，因为我家中从不需要婴儿监视器。我可以听到那个小吸盘在 800 平方英尺外的婴儿床上翻滚的声音。优秀的听力是患有恐音症和高智商的人的典型特征。呸呸。
2. 一起吃饭有帮助。
如果我在餐桌上，我自己在积极咀嚼，似乎我听不到别人咀嚼的程度。我不知道为什么这是有道理的，但确实如此。如果我坐在人们附近而他们正在吃东西而我没有吃东西，那么一切都会被放大十倍，听起来好像他们的嘴唇真的在我的耳道内。
3. 正在开发治疗方法。
正在开发许多认知行为疗法来帮助像我这样的人，但由于这种疾病的听觉和心理方面，这需要这两个领域的专业人员来制定治疗计划。两者都提供了一些建议，比如完全立即避免声音，然后慢慢地让自己适应短促的触发声音——有点像站在你被吓坏的蜘蛛附近，一次几秒钟，直到它不再触发你。就个人而言，我对此没有运气，仍然必须使用完全和立即避免。但我正在努力。
4. 消除生活中的声音。
耳塞是您的朋友，它们甚至不必演奏任何东西。有时只是在我的耳朵里戴上耳塞什么都不玩，但是过滤掉并降低我所有触发器的响度就可以了。如果一切听起来都像我在水下并且不会直接进入我的大脑，那么就好像我做得很好。
5. 因为吃爆米花的声音，我好多年没能去看电影了。现在我能！
嗯，我确实偶尔会拖着自己去那里，但我不得不找一个远离任何人的座位，这意味着我被困在前排或后排。有人建议我请剧院借用他们的助听设备之一，这意味着我可以使用他们的耳机听我的电影，同时屏蔽周围的触发器。
6. 让家人参与进来，注意孩子身上的迹象。
当我那天离开听力学家办公室时，我感到了一种巨大的认同感。我知道这并非全部在我的脑海中，而且我正在遭受一种真实的疾病，并且现在才被广泛研究。能够与我的家人分享这一点是巨大的。
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首次， 恐音症患者的 MRI 图像 正在为神经学家提供我们大脑中真正发生的事情的图像，很明显，当像我这样的人听到其他人咀嚼薯片时，处理功能正在发生异常。为什么我对此的反应是愤怒和暴力，嗯，这仍在研究中。
到目前为止，我的四个孩子中似乎只有一个患有恐音症，而且和我的一样，从 13 岁开始。突然有一天，他说，你咀嚼的声音真的很大，把我吓坏了。我能够告诉他，他并没有失去理智，我们可以一起解决这个问题。
如果您认为自己患有某种形式的恐音症，并且您住在一所开设有交流障碍项目的学院或大学附近，我鼓励您与他们联系。也联系学院的心理学系。当然，请咨询您自己信任的医疗服务提供者。我们越不羞于分享我们的恐音症经历，我们越愿意分享我们的故事，研究人员就越有可能了解其原因并开发治疗方法。然后我们都可以更轻松地咀嚼和聆听。不需要打孔。
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