我必须一直保持忙碌（因为焦虑）

人们经常大声问我是否会停止移动。我放慢速度吗？我有说过“不”吗？我如何平衡这一切？而且，事实是，我不知道。我们对这些事情有答案吗？我们设法度过这一天，做我们该做的事情，留下我们不能做的事情（无论好坏），并在第二天早上再次拾起它。

作为母亲，找到平衡是很难的。永远没有平衡。这是一种不断的推拉，尽你所能，并关注当下最需要你的事情。我们常常感觉自己正在用生活中的某一方面来弥补另一方面的不足。我们经常感觉自己达不到要求，即使事实并非如此。

当你内心焦虑时，这些挑战往往会变得更加复杂。以广泛性焦虑症为例，再加上丈夫、三个孩子、繁重的工作安排和维持家庭的维持，你会认为这足以将我推向崩溃的边缘。而且，确实如此。有时，我会崩溃。我 失去我的狗屎 。 不是每个人都这样吗？

问题是，大多数人都知道何时认输。何时退缩，何时停止说“是！”妈妈，什么时候应该在工作中多委派、少承担责任，什么时候该标记配偶，这样你就可以坐下来了。我不是那些人中的一员。我的身体可能需要休息，但当平静和静止时，我的思想不会蓬勃发展。当我静止时，当周围安静时，当我有机会呼吸时，我的焦虑就会变得超速。它充满了空间。它一波又一波地袭来。

这是残酷的。都是很消耗的。

童年创伤的泡沫达到顶峰。我还能和妈妈再发生关系吗？我的孩子长大后也会对我有同样的感觉吗？

提示恐慌。

然后，妈妈的愧疚感就会在下一波浪潮中袭来。我应该成为一名全职妈妈，用我的孩子们的需求和愿望来度过我的每一天，而且只满足我的孩子们。没有电子邮件帐户，没有智能手机。只有泥馅饼、公园约会和博物馆。我和他们一起度过了足够的美好时光吗？我们是否正在创造他们将永远珍惜的回忆？他们知道我的心真的为他们跳动吗？他们会讨厌我使用电脑吗？他们有时会讨厌我在公园查看电子邮件吗？

提示恐慌。

然后，人际关系的愧疚感淹没了我。我不可能同时出现在所有地方。我只是一个人。但我现在有一个侄女，她很完美，我想让她知道我有多么爱她，我想让我的小妹妹知道我有多么想和她一起做养育孩子的事情，在我们学习的过程中支持她、爱她在这狂野的旅程中一起成长。我想让我的祖父母知道他们对我有多重要。我希望我的孩子们能够与家人一起留下尽可能多的回忆。我想和我的丈夫度过一些一对一的时光，我非常爱他，让他很痛苦。我想成为一个好朋友，因为我的朋友对我很好。我想成为一个好老板，因为我的“员工”也就像我的家人一样。有很多人，我知道我在某个地方辜负了某人。

提示恐慌。

然后剩下的就堆积起来了。学生贷款债务——我能还清吗？家务、草坪护理、汽车保养。孩子们将接受健康检查。我去看牙医已经逾期了。我们需要在房子周围做一个一英里长的项目清单。我们向自己保证我们会完成它们，但清单却贴在冰箱上。困扰着我。让我失眠，因为我沉迷于每件小事，等待新的一天。

提示恐慌。

这样的生活并不容易。如果这听起来让人筋疲力尽且势不可挡，确实如此。我一直是一个外向的人，有着“走，走，走”的性格，但这比这更深入。这是一颗无法平静的心。如果我停止移动，我就会开始过度思考、担心和着迷。无论我有多累，对我来说，拥有一个安静的时刻往往比找事情做更让人疲惫。

唯一真正能帮助我保持正常状态的事情就是保持忙碌，但随后我感觉自己经常在倦怠的边缘摇摇欲坠。脾气暴躁，缺乏耐心，疲惫不堪。不应该是这样的。我知道这一点，并且我正在努力。我值得更好，我的家人也值得。

我应该在混乱的家庭中难得的安静时刻喝一杯，或者在假期里躺在阳光下，或者在睡觉前沉迷于一本好书，而不是让我的思绪吞噬我。剥夺了我的放松。禁止我享受一丝自我照顾。

药物治疗有帮助。治疗有帮助。 顶空 有帮助。朋友、家人和我可爱的孩子们提供了帮助，但没有什么可以完全夺走它。我还是失眠。我的思绪仍然失控。即使我试图思考“快乐的想法”，最坏的情况也在我的脑海中上演。

焦虑是一场日常的战斗。我知道有很多人能够真正理解这场斗争。我们开始大声疾呼，以便在这场战斗中我们能够感受到更多的联系，更少的孤独。我会继续为正义而战，希望有一天，我的思想能给我真正的休息日。

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