我没有村庄，而且很筋疲力尽

当周围没有祖父母来帮助时，您会怎么做？

在我生命的头24年的大部分时间里，我住在父母大约两个小时之内。在大学上，我将二年级的新大学转移到了一所新大学，以靠近家。毕业后，我 和我父母同住 我搜寻工作的一年。直到我将近四分之一一个世纪的历史了，我才做出了重大改变：遍及全国。当时我的男朋友（现在丈夫）和我在东北收拾行装，前往佛罗里达， 我们仍然生活的状态 。

我记得当时为自己感到骄傲 - 渴望与家有密切联系多年，我终于开始感到独立。在最初的几年中，我们蓬勃发展。我仍然每年看到我的父母几次来回飞行（啊，遗前的自由），我为伴侣和我的伴侣的生活感到骄傲，我已经距离我们的每个房屋了几个小时。

但是，在我们生了第一个孩子之后，这种感觉却发生了巨大的变化。到那时，我的父母移动了很近，离开东北去佛罗里达州的一所房屋。但是，尽管处于同一状态，但他们住了大约四个小时，我丈夫的父母仍然几个小时” 航班 在东北。

在我的成年生活中，没有什么让我渴望在附近的家人和一个孩子一样多。这是我们第一次必须与一个生病的孩子平衡工作，或者在我们想要几个小时让自己的时候看着她。我意识到我想要什么 - 我 需要 - 是人们一直在谈论的那个村庄。但是，当他们附近没有家人时，怎么会得到这件事呢？

问一个人的好问题

我与梅根·柯林斯（Megan Collins）交谈，后 Neuroarts治疗和咨询 ，关于养育没有村庄的孩子的重量。

如果没有村庄，您如何抚养一个孩子？

柯林斯澄清的第一件事是，一个“村庄”不必是一个亲生家庭。她解释说：“这是关于您生活中可靠，支持的人。”至于可以包括什么？

• 您可以依靠Playdates，建议或发泄会议的父母。
• 在需要时登记并伸出手的邻居。
• 支持孩子成长的老师，教练和导师。
• 治疗师，育儿团体和在线社区提供情感支持。

柯林斯指出，两到三个深刻的支持者可以减轻压力，改善幸福感，甚至可以帮助我们更长的生活。

但是，您如何建立自己的村庄？

对我来说，建立自己的村庄的想法一直感到不知所措。我从来都不是一个 很容易成为成年朋友 （社交焦虑是杀手），这在工作和孩子的时间限制中变得更加困难。

但是，柯林斯分享说，建造自己的村庄的最佳提示是从小开始。她说：“友谊需要时间。从学校的拾音器，游乐场或社区活动开始休闲聊天。”加入图书馆，社区中心或基于信仰的组织的母公司团体。创建共享的例行程序 - 学校拼车，保姆掉期或餐轮换建立联系。”

她还解释了公开需要支持的重要性，这是我个人挣扎的事情。她解释说：“脆弱性促进了更深刻的关系。” “ [您甚至可以]找到在线社区 - 虚拟支持可以缓解孤立感。”

为什么找到自己的村庄这么努力？

对我来说，让我的父母在附近被错过的方面是能够在没有内gui的情况下寻求帮助的能力。例如，我的女儿一直在经历（ahem，可爱） 睡眠回归 在过去的几个月中。除非某人和她一起在房间里，否则她不会入睡，这对她和我们作为父母来说一直筋疲力尽。

1岁儿童桌椅

虽然我对像母亲这样的人在此阶段获得帮助的罪恶感不大，但我在允许自己雇用保姆来处理它方面遇到了很多努力。我和丈夫一起度过了几个约会之夜，因为我对让某人与家人打交道的孩子感到非常内gui，他根本不会睡觉。

事实证明，寻求帮助的犹豫是一个很常见的父母问题。柯林斯说：“由于社会对自给自足的期望，许多父母会感到单独做'的压力。” “其他人之所以犹豫，是因为他们害怕负担，害怕拒绝，担心判断力，或者因为不'将所有这些都在一起而感到内gui。”

改变心态

对于我自己来说，我知道担心成为一个负担和内gui的感觉，而不是“将所有这些”一起“共同融合在一起”，这无疑在不寻求帮助方面发挥了作用。至于如何克服这种罪恶感？柯林斯建议：“重新构架（寻求帮助）是一种力量，而不是弱点。” “寻求帮助并不是失败 - 它为您的家庭创造了更强大的基础。”

我的孩子剪了自己的头发

她建议将您的重点从“完美”转变为联系，并为促进真正的关系而奋斗。让您的孩子看到您寻求帮助并建立真正的友谊可以帮助他们学习总是可以寻求支持的。

柯林斯说：“养育远离家人的孩子会感到压倒性，但联系是关键。” “社区使育儿更加快乐，可持续和更少孤立 - 建立这些关系始于小而有意的步骤。放开内gui和拥抱支持可以改变父母的经验。”

和你的朋友分享: