我讨厌锻炼——但我尝试了这个 VR 健身计划，现在我迷上了

厌世者最喜欢的新家庭锻炼方式。

我是 不是运动型的 。我唯一擅长的运动是中学越野赛，因为我发现如果你跑得比其他人快，你就必须独自一人在路上。但随着最近的脊柱手术和 40多岁的骨头 ，我已经很多年没有参加越野跑了。我也是一个忙碌的在家工作的妈妈，所以虽然我偶尔参加集体健身课程，但我的默认是 在家独自锻炼 ——但我觉得无聊 迅速地 。所有这些都是我用冗长、充满借口的方式表达的，我真的需要尝试一些新的东西，这些东西会令人兴奋、有效，并且无论何时我都可以随时使用。神奇药丸，有人吗？

当我听说 超自然 ，一款与 Meta Quest 2 和 Meta Quest 3 一起使用的虚拟现实健身应用程序，我决定尝试一下。毕竟估计 1 到 200 万人在虚拟现实中锻炼 每个月;我该跟谁争论呢？

超自然现象如何运作

Supernatural 是您为 Meta Quest 2、3 或 Pro 订阅的沉浸式虚拟现实锻炼。您可以从大量标记为“流动”、“箱式”或“伸展”的锻炼中进行选择。此外，您可以选择引导冥想来帮助集中注意力和平静。每个健身程序的评级为 L（低强度）、M（中强度）或 H（高强度），并且由“真正的”虚拟健身教练指导锻炼。

在拳击练习中，您可以使用控制器粉碎目标。目标以不同的角度向您袭来，促使您做出上勾拳等经典拳击动作。还有一些三角形是你应该呆在里面的，这会导致你蹲下、躲避和编织。

流程类别类似，但不是拳击，而是手持虚拟警棍，并在蹲下、左右迈步和移动时使用这些警棍向下、向上或侧向击打目标。

优点

VR 元素让您脱离现实，专注于眼前的目标。结果？你的心脏开始跳动，汗水开始流淌。您甚至可以将 Supernatural 应用程序与心率监测设备（例如智能手表）同步。

目标粉碎允许个人反馈，因为你移动得越快、击中的越多，你的准确性就会提高。这带来了其他虚拟锻炼所缺少的元素：您可以跟踪“已完成”之外的进度。

可以说，《Supernatural》真正的亮点在于画面。他们是 令人惊叹的 。每个锻炼部分都设置在世界某个美丽的标志性地点。 （想想埃及的哈索尔神庙或马丘比丘。）

事实上，Supernatural 在音乐方面不遗余力。

每次训练都设置了原创艺术家的曲目，而不仅仅是劣质翻唱，它们涵盖了从朋克摇滚到古典音乐的各个领域。您会找到 Billie Elish、Metallica、The Pixies 的歌曲，（ 该艺术家以前称为 ) 周末，等等。我做了一次以 80 年代轮滑为主题的锻炼，让我大喊：“格洛丽亚！”我儿子跟着古典交响乐《Kan-Kan》进行了高强度锻炼。

我还喜欢 Supernatural 允许您通过校准功能设置健身参数。这有助于机器中的机器人扫描您的身高以及您的下蹲和弓步姿势（如果您不能安全地下蹲或弓步，您可以选择退出）。

我自己没有尝试过，但我想人们甚至可以坐着做这些动作，让各种能力和健康水平的人都更容易进行这些动作。

缺点

我在使用《Supernatural》时遇到的问题与程序无关，更多的是与佩戴 Meta Quest 2 耳机有关。我肯定有一个学习曲线来适应设备和控制器。

尝试用绑在头上的设备进行引导冥想很不舒服。拉伸也是如此：较重的头饰感觉很麻烦。另外，我发现一次佩戴超过 30 分钟会很不舒服。 [ 笔记 ：Meta Quest 3 可能会改进这一点，因为它应该更轻，但我还没有尝试过该系统。] 幸运的是，您可以暂停锻炼，从耳机中休息一下。

作为最后一条建议，我强烈建议在锻炼之前先阅读《超自然》教程。我做了一个快速教程，然后直接投入锻炼——然后结果有点迷失了。所以，我最终回去做教程。它们仍然是练习，只是有更多解释，而且只有几分钟长。

判决

价值百万美元的问题：值得吗？如果您（或您家中的孩子）已经拥有 Meta Quest 2，《Supernatural》本身就 100% 值得购买。有免费试用版，之后的费用为每月 9.99 美元或全年 99.99 美元，这比许多每月虚拟订阅要便宜。

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如果您还没有 Meta Quest，那么这是一笔巨大的额外投资。最近的价格下跌使 Meta Quest 2 降至 299.98 美元，但 Meta Quest 3 的价格仍然高达 550 美元以上。

当然，Meta 还提供了许多其他应用程序和功能，因此这完全取决于您认为您会使用它的程度。

如果你 做 决定购买 Supernatural，弹簧三件套硅胶套，围绕 Meta Quest 的泡沫插入物。这些保护套三件套仅需 29 美元，旨在防止泡沫被汗水浸湿。

最终，如果你想要一些独特的、易于访问的、有趣的东西来添加到你的生活中，我觉得《邪恶力量》是一项值得的投资。当我白天有 15 或 20 分钟的时间时，我可以想象自己每周都会这样做多次，而且不会感到无聊。

该系统应该适合那些经常呆在家里的人，无论是由于因素、环境（例如，一群孩子和你一起在家）还是交通便利性。即使是那些健康水平较高的人也会发现激烈且具有挑战性的锻炼。

虽然它永远不会取代户外活动或一对一的私人教练，但它绝对是任何健身之旅中迈出的坚实一步。

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