学校团体治疗如何帮助学生

我从小就有焦虑症。学校对我来说尤其困难，因为我不知道如何应对社会和学业压力。但是，如果孩子们能够在学习过程中更多地了解如何管理情绪、处理压力和改善人际关系，结果会怎样呢？ 在 学校？

社交和情感学习包括培养诸如 正念 ，管理情绪，设定积极的目标，培养同理心，建立和维持积极的关系，并做出负责任的决定。加拿大、澳大利亚和英国等一些国家已经开始在学校大规模实施这些技能。

美国仅在少数学校实施了社交和情感学习，但需求正在增长。此类计划之一称为“弹性构建者计划”。这是由心理学家 Mary Alvord 创建的为期 12 周的培训课程，是一种团体治疗形式，旨在帮助那些与创伤、认知障碍和焦虑作斗争的学生。

该计划主要针对五年级学生，帮助他们为进入中学做好准备，因为在中学，应对性或药物滥用等压力要大得多。对于那些已经在社交和情感问题上挣扎的孩子来说，这段时间尤其艰难。

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根据 他们的网站 ，韧性建设者计划包括 30 场小组会议，旨在通过增强信心、自尊、自我控制以及使用侧重于发展的应对策略，帮助青少年从生活中的挑战中恢复过来：

– 积极主动的生活导向

– 注意力、情绪和行为的自我调节

– 社会关系和依恋

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– 关注成就和人才

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– 社区联系

– 积极主动的养育

这些课程鼓励自我意识、灵活思维和社交能力。通过讨论、角色扮演和实践学习，参与者学习自言自语、个人空间意识、解决问题、愤怒/焦虑管理、友谊技巧以及社会成功所需的其他技能。

他们还结合放松技巧来促进压力管理。其中包括平静呼吸、想象、渐进式肌肉放松和瑜伽启发的自我调节。他们还有家庭作业、社区实地考察和家长参与部分，以帮助建立持久的人际关系基础，在团体之外也能持续下去。

初步结果 在参加这个为期 12 周的治疗后发现显着改善。对于患有多动症的孩子，家长和老师报告说 学生更加善于社交，能够更好地处理自己的情绪 ，并且在计划结束后不再那么活跃。家长还报告说，患有焦虑症的孩子能够控制自己的情绪，看起来不那么抑郁，并且在社交、情感和生活方面都有所改善。 行为管理 。

研究还表明，教授孩子社交和情感技能是有效且有效的。 具有持久的影响 。去年发表的一项分析回顾了数十个社交和情感发展项目。他们发现参与者 大学毕业的可能性提高 11% 与未参加的学生相比（并且出现心理健康问题或被捕的可能性更小）。

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无论是以团体治疗还是培训的形式，我们都应该提倡将社交和情感学习作为孩子在学校的优先事项。事实证明，它对于最需要它的学生来说是成功的。与此同时，我们可以结合教育我们的孩子 在家中的正念 。

正如复原力建设者计划的创始人玛丽·阿尔沃德 (Mary Alvord) 所说， 告诉美国国家公共广播电台 ，“如果学生能够学会这种韧性，适应情绪挑战的能力，我认为整个世界都会变得更好。”

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