这位神经科学家的育儿策略听起来就像布鲁伊的一集
进一步证明高跟鞋是我们都应得的共同父母。
作为一个两岁孩子的父母，很难预测会发生什么 情绪范围 我女儿在任何一天都可能经历。老实说，我也可以对自己说同样的话。当我女儿感受到这些时 大感受 当我开始说出它们的名字时，我自己有时很难识别这些感觉，更不用说应对这些感觉了。
不用说，我愿意听任何内容 育儿建议 我可以从专家那里收集信息……是的，这包括现代妈妈的*其他*共同父母， 布鲁伊 。 当这些建议来自两个来源时，我更喜欢它。
最近一位朋友向我介绍了 隐藏的大脑 播客 由记者 Shankar Vedantam 主持，让我告诉你——每一集都绝对让我震惊。其中一集的主角是心理学家兼神经科学家 Lisa Feldman Barrett 博士，她提出了这个名义上的、令人心旷神怡的研究问题： “感情从何而来？”
费尔德曼·巴雷特博士的启发性采访回答了这个问题。然而，我最大的收获是她分享的育儿策略，这让我知道如何帮助我和我的女儿以一种有趣、好玩的方式管理负面情绪，这让人想起我最喜欢的一种方式 布鲁伊 剧集。
情绪是预测
费尔德曼·巴雷特 (Feldman Barrett) 的故事一开始并不像 布鲁伊 插曲。相反，她分享了她童年经历的身体和情感虐待的轶事，所有这些都激发了她的学术研究。有一次，她因为在母亲经济能力之外索要一双派对鞋而让母亲感到难过，因此被责骂。在这个例子和其他例子中，费尔德曼·巴雷特描述了要对他人的情绪负责，这是我们都经历过的常见现象。
正如韦丹塔姆所叙述的那样，“我们的大脑确实感觉好像正在接收来自外部世界的信号并组装我们的内部世界……我们的情绪是由发生在我们身上的事情引起的。但随着丽莎继续成为一名心理学家作为神经科学家，她发现我们的感受实际上并不是对世界的反应，而是对世界的真正预测。”
在一则令人难忘的轶事中，费尔德曼·巴雷特（Feldman Barrett）分享说，她曾经在一次约会时将即将到来的疾病与浪漫的感觉混为一谈。尽管她对这次约会一点也不感兴趣，但当她误以为脸红和恶心是她一定爱上这次约会的迹象时，她只是在经历病毒性疾病的症状。她从中了解到，情感是我们理解世界的方式，但有时我们的预测是错误的。
幼儿发脾气
费尔德曼·巴雷特以她的研究为指导，发现她可以帮助女儿在经历典型的幼儿发脾气时做出不同的预测。
费尔德曼·巴雷特描绘了一个虚构人物，她称之为“脾气暴躁的仙女”。每当出现发脾气的迹象时，费尔德曼·巴雷特就会指示她的女儿准备一把椅子，以应对脾气暴躁的仙女的来访。她的女儿会坐在那里，直到仙女离开。费尔德曼·巴雷特说，随着时间的推移，她的女儿学会了根据自己的意愿坐在椅子上来预测自己的脾气，这改变了结果。通过定期练习，她的女儿找到了在椅子上调节情绪的方法，例如玩玩具或读书，这些都有助于缓解强烈的情绪。
这是一个绝妙的策略，也是我渴望实施的策略，因为它让我想起了我最喜欢的策略之一 布鲁伊 剧集“心情不好”。
心情不好
在这个搞笑的情节中，宾果心情不好，为了体现她的坏心情，强盗戴上了维京帽子，把宾果放在脚上，表现得很糟糕。强盗扮演宾果游戏中的“坏心情”，撞倒了布鲁伊的积木塔，踢翻了妈妈的洗衣篮，未经允许就看电视、吃巧克力。宾果一直对这些行为咯咯地笑，说：“我没办法”，“这不是我的问题，而是我心情不好。”
我非常喜欢这一集的地方是，高跟鞋们不会告诉宾果徒劳地让她高兴起来，也不会因为她有负面情绪而羞辱她，而是立即验证宾果的感受，然后采取多种方法帮助她，直到她的坏心情消失。布鲁伊建议宾果“放松腹部呼吸”，听她最喜欢的歌曲，并画画。所有这些都是应对策略的绝佳例子。虽然这并不容易，但这一集的结尾是妈妈和蓝伊不仅拥抱了宾果，还拥抱了她的坏心情。
婴儿坐起来的座位
为脾气暴躁的仙女拉出一把椅子，或为心情不好拉出一顶帽子
在结论中 隐藏的大脑 在播客节目《Vedantam》中，Vedantam 提出，对我们的情绪——它们从何而来以及它们告诉我们什么——保持好奇心，从长远来看是有成效的。脾气暴躁的仙女和坏心情这两个角色本质上都是好奇和有趣的创造物，可以激发孩子的想象力，使他们能够做出不同的选择，而不是被消极情绪所克服。
宾果在接受自己的坏心情之前说道，“他并不[坏]。他只是表现得不好。”所以，让我们从这部令人惊叹的智慧漫画中得到启发，拥抱我们遇到的坏情绪，而不是忽视、批评或惩罚它们。
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