治疗师为有强烈感情的孩子的父母做公益广告：你无法“解决”这个问题
是时候谈谈应对技巧了。
当你有一个 敏感的孩子 ，他们的焦虑或烦躁可能会让人感到难以承受——显然对他们来说，对你来说也是如此。作为爱孩子并希望给他们最好的父母，您可能会看到自己美丽的孩子 兰花小孩 在生活的重压下枯萎，并会尽一切努力让它变得更好。然而，一位治疗师向那些天生倾向于“解决”问题的父母传达了一条重要（但严厉）的信息。
“‘对于我烦躁、焦虑的孩子我该怎么办？我该如何帮助他们？’” 道恩·弗里德曼 教育和儿童行为专家分享了一段 2023 年 TikTok 视频，该视频现已重新出现在 FYP 上。 “我想让你知道的最重要的事情是你无法为他们解决这个问题。”
一个好父母不会为孩子做太多事情，所以被告知你无法解决导致他们焦虑或悲伤的原因？内脏。但弗里德曼解释了为什么你不能也不应该解决所有问题。
弗里德曼说：“他们作为一个人成长的一部分就是学习如何像一个容易焦虑或易怒的人一样行事。” “你不可能把养育得这么好，让你的孩子不会挣扎，不会受苦。作为父母，我们试图做的是帮助他们建立应对技能和工具来容忍成长，这可能是痛苦的。”
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不过，不用担心：弗里德曼确实为您提供了一些可行的建议。
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从接受开始。
弗里德曼认为，对于一些孩子（甚至成年）来说，生活中最基本的障碍似乎是一场重大的斗争。世界上所有的不公平都会落在他们的肩上。作为父母你能做的最好的事情就是 接受 并帮助他们学习如何处理自己的强烈感受。
“一旦我们接受了我们的孩子的这一点，就像我们接受他们是左撇子还是右撇子一样......那么问题就不是‘我该如何解决这个问题？’而是‘我如何邀请他们学会如何容忍’面对它，应对它，并成为他们应该成为的人？”
不要忽视螺旋；验证它。
我们都曾经历过螺旋式上升的时刻，所以你知道，在螺旋式上升过程中听到有人告诉你你反应过度或者你需要冷静下来，并不是特别有帮助，也不受欢迎。你不希望你的亲子关系出现这样的情况。相反，弗里德曼建议简单地承认你的孩子正在螺旋式上升。 “这听起来很容易，对吧？但是，这真的很难，”弗里德曼承认。
那么，她提供了哪些建议呢？ “你能为孩子做的最重要的事情之一就是充分关心他们并相信他们成长的能力。所以，你对他们说，‘我知道事情对你来说特别困难。我知道你很敏感。我知道这让人感到不知所措。’我们验证了这一点。”
尽管这很困难，但要抵制让一切变得更好的冲动。
在孩子的强烈情绪中，你不想做的就是“努力让一切变得更好”。虽然它来自一个好的地方，但你“帮助他们”而不感到焦虑或不知所措的愿望可能更像是你试图改变他们的本质。这与接受他们和他们的强烈感受相反，我们已经知道这是作为父母可以做的最好的事情。
告诉他们你相信他们。
据弗里德曼说，她为孩子和客户做的最重要的事情就是赋予他们权力：“我们说，‘我知道你足够坚强，可以坚持下去。我知道你有能力做那些困难的事情。我相信在你里面。’”
意识到你也在学习。
当她的视频评论中被问及父母如何教授应对技巧时 他们是 弗里德曼仍在努力学习它们，他以温和的提醒作为回应。
“我们大多数人都在和孩子一起学习愤怒，因为孩子太容易触发！直到有了孩子，我才知道自己有愤怒的能力，”她说。 “我们所有人都有成长的空间，我们正在展示成长，这是强大的。不要低估它！不完美的父母是必要的，因为孩子也会不完美，他们需要学会自我宽恕，这样我们就可以展示那个也是。”
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解决你自己的不适。
评论部分的另一个宝石？一位妈妈承认她一开始很惊慌，“我怎样才能快速解决这个问题？”她的反应源于她发现孩子的不适有多不舒服。
“我有时会和客户遇到这种情况！”弗里德曼继续说道，提出了一个简单但关键的建议。 “这是我深吸一口气并照顾好自己的标志 我的 不适。否则，我常常会做出无益的举动。”
让他们学习。
弗里德曼解释说，人们常常期望父母和治疗师都能“解决”问题，但这并不是她认为自己或父母的目的。
就像让你的孩子学会如何自娱自乐或自己从太高的滑梯上爬下来一样，让他们学会驾驭自己的情绪波动也同样重要。
通过告诉孩子以下的方式来消除孩子的强烈感受可能很诱人： “你没事吧。” 但这并不能改变他们感觉不好的事实——事实上， 是 好的。
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