这位治疗师解释了我们如何教导男孩用愤怒代替其他情绪

以下是告诉男孩们的一些话，而不是“别哭”和“勇敢起来”。

一名持照治疗师和辅导员 在抖音上 致力于帮助教育和告知父母如何养育一个心理更健康、情感更丰富的儿子。在账户上 @raiseboysandgirls ，有执照的咨询师和治疗师大卫托马斯谈到了男孩收到的信息以及我们需要如何工作来改变这些信息。

“......大约 9 点到 10 点，男孩的大脑会开始引导 所有主要情绪 ——恐惧、悲伤、困惑、失望——融入一种情绪。那情感是什么？这是愤怒，”托马斯博士开始说道。

“从文化上来说，我认为我们向男孩们传达的信息是，生气是可以的，这很重要。” 不是 悲伤也没关系。生气没关系，这就是 不是 害怕或担心没关系。所以我们必须抵制这些消息。如果这种本能过程已经在大约 9 点到 10 点发生，那么最重要的是，他会收到这些不同的信息，这些信息在说某种版本的“不要感觉”。不要寻求帮助。’”

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托马斯博士还提到了那句经典且完全有毒的短语：“Man up！”在他解释这句话的含义之前需要走出窗外 实际上 意味着更大的范围。

“如果我们真正剖析这一点，如果我们真正思考该措辞中的内容，我认为其中传达的信息是‘停止感觉，停止情绪化，不要寻求帮助，照顾好自己。’你知道，想一想。”我们倾向于对男孩说的所有不同的话，比如‘你需要停止哭泣。这没什么大不了的。’如果我们真正注意的话，这些信息充满了‘不要有感觉，不要寻求帮助’的指示。”

这类信息是有毒的，让我们的儿子在脆弱、以健康的方式处理情绪以及成为社会的合作成员方面完全失败。托马斯博士说，我们需要与男孩沟通，真正感受到他们的感受——无论他们的感受是什么。我们需要向他们重申，当您感到困惑或困惑时，寻求帮助始终是一个不错的选择。

他继续说道，“所以，与其说，你知道，‘别哭了。’我希望男孩们听到这样的话，‘让我们解决这个问题。’”我看得出来你有很大的感受。让我们解决这个问题吧。’”

这种信息表明，作为父母，我们会与他们一起帮助解决问题或重大感受，同时也降低可能爆发愤怒的高度兴奋状态。最终的目标是从共同监管解决方案转向自我监管解决方案，例如教孩子骑自行车。这一切都需要练习。我们必须分步骤进行。

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“如果他们从自行车上摔下来并受伤，我们将提供一些安慰和支持，帮助他们掸掉身上的灰尘，希望能重新骑上，继续前进，”他说，然后当我们感觉需要时，他会提供另一条替代信息。我们只是想让愤怒的儿子们“冷静下来”。

“我想让你想想，我们经常对男孩说‘冷静，你需要冷静’之类的话。我想有时我们会这么说，但我们并没有教过如何做到这一点的技能。托马斯博士说，我们只是假设年轻人知道如何做到这一点，但就像演奏乐器一样，我们通常不知道。我们需要练习。我们需要指导。对于孩子来说也是一样。

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