真正帮助离婚朋友的 5 种方法

当我和丈夫分居和离婚时，我感到非常孤独。鉴于 40-50% 的婚姻以离婚告终 ，统计数据表明我应该认识同一条船上的人，但我没有。我知道一些 单亲家长 和 混合家庭 ，但它们只存在于我生活的边缘。

充满痛苦和内疚，并被一个我一无所知的过程所淹没，我向我的朋友寻求帮助。他们中的大多数人不知道该怎么办。他们的意图是好的，但我们的谈话让我感到更加孤独。

我的 ride-or-die 女朋友帮助最大。在我们离婚多年后，他们的善良、爱和坚定的支持仍然让我停止前进。在我离婚期间，我最亲密的朋友为我做了五件事，让我向前迈进了一步。

如果您的朋友（男性或女性）刚刚分居，或正在离婚，您可以采取以下措施来提供帮助：

1. 不加判断地倾听。真的。

你可能认为你已经在这样做了，但事实是你可能没有。如果您同意您朋友对他前任的评价，那么您就没有这样做。如果你“帮助”你的朋友考虑离婚对她孩子的影响，那你就没有这样做。倾听并承认这种感觉，然后停止说话。

悲伤是一个循环过程。决策也可以是循环的。经历过分居的人即使在关系结束时也爱他们的伴侣。事实上，没有人比你的朋友更爱或关心她的前任。这些循环过程与那种爱相结合意味着你的朋友会想留下来，第二天就离开。

男朋友的可爱敲敲笑话

我最好的朋友们不同意比利是个混蛋。他们不同意我应该和他在一起。多年后，我仍然不知道他们认为我应该做什么。这种公正的立场使我们很容易继续与他们交谈。

我的朋友只是听着。他们在我的悲伤中安慰我，帮助减轻我的负罪感。他们鼓励我并分享他们的希望。他们为我保留了空间。

2. 大声说出你的支持。

这是一个棘手的问题，因为它有一个警告。大声说出你对朋友的支持，而不是她的决定（因为它可能会改变）。大声说要培养她，不要拆毁她的前任。

这听起来像： 你应对得很好。我支持你。你是一个坚强的人，会挺过去的。我在这里等你。你聪明能干，会处理任何遇到的事情。我会帮忙的。你是个好妈妈。你是一个慈爱的父亲。一年后，这种感觉会好一些。你需要什么？我爱你。

说那些话几乎太频繁了。感觉就像你在大喊大叫。这很重要，因为您的朋友周围有太多噪音，以至于很难听到您的声音，也很难记住您的支持。发短信、打电话、写信、聊天。向她表明你坚定不移地在她的团队中。

3. 识别里程碑。

打电话给周年纪念日。情人节打电话。增加假期前后的支持。不要忽视希望你的朋友忘记它的事件；他不会。他的历史仍然是他的故事，并且有价值。

在我们分居后的第一个结婚纪念日，我的伴娘给我打电话。她问我感觉如何，最后我们谈论了我们的婚礼是多么美好、有趣的一天。几个月后我很感激那个电话。

认识并庆祝您与朋友关系中的里程碑。提醒她，她在婚姻之外还有自己的故事和生活。比利和我分开后，我的大学室友带我去春假。我们在大学时一直是坚定的春假旅行伙伴，但多年来没有一起旅行过。和我的女朋友们坐在棕榈树下让我想起了在我成为比利的妻子之前我是谁。

4.共享资源。

开始为您的朋友收集信息。他正在探索一个新的过程，有很多信息需要学习。将他与其他离婚者联系起来，传递您听说过的优秀离婚律师的名字，发送有关共同抚养的文章，分享 Pinterest 孩子 + 离婚 你找到的资源板。

关于这个的两个提示：首先，等待你的朋友准备好，不要压倒他。这可能需要一些时间。第二，不要分享信息 和 你认为他应该用它做什么。只是事实，女士。

5.包括她。

在她有空的时候邀请她出去，尤其是当她正在适应新的环境时 子女监护权 日程。星期二晚上在电影院见她。周六早上和她一起学习瑜伽。参加烹饪班。用有趣、分散注意力的活动来填补她新的空闲时间。在接下来的几个月里，她将能够自己完成这项工作，但您可以在开始时提供帮助。

把她包括在你过去和她一起做的事情中，作为她婚姻的一半。如果你和她的前任关系密切，这可能会很棘手，但这是可以做到的。我最好的朋友之一邀请比利和我每周五晚上到她家玩游戏之夜。我们分开后一直出现，我们只是轮换每个人参加的那个星期五。不要因为她现在单身就认为她不想做某事。不要以为这会很奇怪。邀请并让她做出决定。

如果你不能做这些事情怎么办？

没关系。最重要的是不要假装。

如果你的忠诚真的被撕裂了，或者你认为她采取了错误的步骤，请仔细考虑是否告诉她。这可能会对你们的友谊产生严重影响。如果您必须说些什么，请保持友善和诚实，并静静地坚持您的真理。不要停留在戏剧中或与你有关：这不是你的旅程。

成为她现在需要的朋友，如果你不能，就不要。

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