支持家人免疫系统的 10 种最佳精油
如果您正在寻找支持家人免疫系统的方法，那么精油绝对不会出错。这里有 10 种最好的精油，可帮助您的亲人保持健康和强壮。 1. 薰衣草油非常适合放松身心，还可以帮助减轻会影响免疫力的压力水平。 2. 薄荷油提神，还可以帮助清除淤血。 3. 桉树油提神醒脑，还有助于缓解呼吸道问题。 4. 迷迭香油有刺激作用，还可以帮助改善血液循环。 5. 茶树油具有抗菌作用，还可以帮助抵抗感染。 6.洋甘菊油具有镇静作用，还可以帮助缓解胃部不适。 7. 天竺葵油具有平衡作用，也有助于促进健康的皮肤。 8. 柠檬油具有清洁作用，还可以帮助提高能量水平。 9. 丁香油温热，还可以帮助缓解疼痛。 10. 乳香油接地气，还可以帮助提高专注力。 这些只是支持您家人免疫系统的几种最佳精油。有这么多可供选择的产品，您一定会找到满足您需求的完美油品（或油品组合）。
更新于 2021 年 11 月 16 日 13 分钟阅读
增强免疫力的 10 种最佳精油
1 – 桉树精油（蓝桉、辐射桉）
通过抵抗感染来增强免疫力。
治疗特性包括：抗菌、抗真菌、抗炎、防腐、治疗咳嗽（祛痰）和清除粘液（粘液溶解）。
MC 首选
| MC 分数 | 93% |
|---|---|
| 治疗级？ | 是的 |
| 有机的还是野生的？ | 是（已认证） |
| 不含化学物质？ | 是的 |
| 可以测试吗？ | 是（现场） |
安全与注意事项：
- 对 6 岁以下的婴儿和儿童不安全
- 对孕妇和哺乳妈妈不安全
- 如果你有高血压
- 如果您患有癫痫症
- 如果您经常头痛或偏头痛
2 – 生姜精油 (生姜)
它支持免疫功能并具有高度抗炎作用。
其他治疗特性包括：减少恶心、缓解疼痛（麻醉剂）、支持血液循环（抗凝剂）、助消化、治疗咳嗽（祛痰）和减少呼吸道感染。
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MC 首选
| MC 分数 | 93% |
|---|---|
| 治疗级？ | 是的 |
| 有机的还是野生的？ | 是（已认证） |
| 不含化学物质？ | 是的 |
| 可以测试吗？ | 是（现场） |
安全与注意事项：
- 适用于 2 岁以上的儿童，不适合更小的儿童。
- 使用后 12 小时内避免阳光照射。
- 可能会引起皮肤刺激。
3 – 柠檬精油 （柑橘柠檬）
它通过刺激淋巴引流来提供免疫支持。
它具有抗菌、抗真菌、抗微生物、防腐、抗炎、缓解肌肉痉挛（抗痉挛）以及帮助消化的作用。
MC 首选
| MC 分数 | 99% |
|---|---|
| 治疗级？ | 是的 |
| 有机的还是野生的？ | 是（未认证） |
| 不含化学物质？ | 是的 |
| 可以测试吗？ | 是（联系公司） |
安全与注意
- 冷榨柠檬油具有光毒性；蒸汽蒸馏柠檬油不是。
- 如果您使用的是冷榨柠檬油，请在使用后 12 小时内避免阳光照射。
- 局部使用可能会刺激敏感皮肤。进行补丁测试。
- 购买后六个月内使用。
4 – 百里香精油 （百里香）
通过抵抗感染和刺激免疫系统来增强免疫力。
它还具有抗菌、抗真菌、抗病毒、防腐、止咳（祛痰）和镇痛（镇痛）作用。
MC 首选
| MC 分数 | 99% |
|---|---|
| 治疗级？ | 是的 |
| 有机的还是野生的？ | 是（已认证） |
| 不含化学物质？ | 是的 |
| 可以测试吗？ | 是（联系公司） |
安全与注意事项：
- 不适合 2 岁以下儿童。
- 如果你有高血压，请避免。
5 – 乳香精油 （乳香 carterii）
通过增加白细胞活性来支持您的免疫系统，使您的身体更好地抵抗感染。
它还具有抗真菌、抗炎、防腐、抗氧化作用，可缓解疼痛（镇痛）、止咳（祛痰）、帮助消化和镇静神经系统（镇静）。
MC 首选
| MC 分数 | 99% |
|---|---|
| 治疗级？ | 是的 |
| 有机的还是野生的？ | 是（已认证） |
| 不含化学物质？ | 是的 |
| 可以测试吗？ | 是（联系公司） |
安全与注意事项：
- 不适合 2 岁以下儿童。
6 – 丁香花蕾精油 （蒲桃）
被认为是抗病毒感染的有效药物。
高度抗炎，因为它在草药和香料中拥有最高的抗氧化分数。
它还具有抗菌、抗微生物和抗真菌作用。
它促进牙龈健康，好消化，并有助于减轻疼痛。
MC 首选
| MC 分数 | 95% |
|---|---|
| 治疗级？ | 是的 |
| 有机的还是野生的？ | 是（已认证） |
| 不含化学物质？ | 是的 |
| 可以测试吗？ | 是（现场） |
安全与注意事项：
- 对怀孕或哺乳的妈妈不安全。
- 对婴儿和 2 岁以下儿童不安全。
- 避免长时间使用。
- 请勿在未稀释的情况下涂抹在皮肤上。
- 可能引起皮肤刺激；进行补丁测试。
7 – 迷迭香精油 （迷迭香）
通过抗菌、抗真菌和抗氧化来支持免疫力。
它还具有杀菌、抗关节炎、减充血和止咳（祛痰）作用。
MC 首选
| MC 分数 | 93% |
|---|---|
| 治疗级？ | 是的 |
| 有机的还是野生的？ | 是（已认证） |
| 不含化学物质？ | 是的 |
| 可以测试吗？ | 是（现场） |
安全与注意事项：
- 对 6 岁以下的婴儿和儿童不安全
- 对孕妇和哺乳妈妈不安全
- 如果你有高血压
- 如果您患有癫痫症
- 摄入有毒（仅限局部使用）
8 – 牛至精油 （牛至）
牛至通常被称为大自然的抗生素，具有强大的抗菌、抗真菌和抗病毒特性。
它的活性成分有助于支持免疫系统和呼吸系统。
治疗用途包括病毒感染、细菌感染和呼吸道感染。
MC 首选
| MC 分数 | 95% |
|---|---|
| 治疗级？ | 是的 |
| 有机的还是野生的？ | 是（已认证） |
| 不含化学物质？ | 是的 |
| 可以测试吗？ | 是（现场） |
安全与注意事项：
- 对婴儿和 2 岁以下儿童不安全
- 对孕妇和哺乳妈妈不安全
- 如果您正在服用多种药物，请避免
- 可能引起皮肤刺激；进行补丁测试。
9 – 茶树精油 （互叶白千层）
刺激免疫系统，具有强大的抗菌、抗真菌、抗病毒和抗微生物作用。
作为一种强效减充血剂，它主要用于缓解感冒呼吸道感染、支气管炎、鼻炎、鼻窦炎和喉炎。
MC 首选
| MC 分数 | 99% |
|---|---|
| 治疗级？ | 是的 |
| 有机的还是野生的？ | 是（未认证） |
| 不含化学物质？ | 是的 |
| 可以测试吗？ | 是（联系公司） |
安全与注意事项：
- 对 6 个月以下的婴儿不安全
- 摄入有毒（仅限局部使用）
- 可能引起皮肤刺激（进行斑贴试验）
- 避免接触眼睛和粘膜
10 – 薄荷精油 （薄荷）
通过促进呼吸道清洁来缓解呼吸道感染。
对抗病毒和真菌感染，因为它还具有抗菌、抗病毒、抗炎和抗寄生虫的作用。
MC 首选
| MC 分数 | 99% |
|---|---|
| 治疗级？ | 是的 |
| 有机的还是野生的？ | 是（未认证） |
| 不含化学物质？ | 是的 |
| 可以测试吗？ | 是（联系公司） |
安全与注意事项：
- 对 6 岁以下的婴儿和儿童不安全
- 对孕妇和哺乳妈妈不安全
- 如果你有高血压
- 可能引起皮肤刺激（进行斑贴试验）
- 避免接触眼睛和粘膜
为什么人们转向精油以获得免疫支持
精油 (EO) 是从树或植物材料（如树皮、树叶、花、根、树脂、果实或坚果）中提取的高度浓缩的芳香族化合物。
它们被认为是一种草药，整体治疗, 他们的治疗应用通常被称为芳香疗法。
在过去十年中，作为改善健康和福祉的有效方法，EO 受到越来越多的关注。
越来越多的实验室研究数据表明，由于 EO 具有抗菌、抗真菌、抗病毒、免疫增强、抗炎和抗菌特性，因此作为治疗剂的功效。
上面提到的十种强效精油在感冒和流感季节特别有用。
鉴于当前全球冠状病毒 (COVID-19) 大流行，您的家人保持健康比以往任何时候都更加重要健康的免疫系统.
为了了解 EO 如何增强免疫力，重要的是要对免疫功能的工作原理有一个大概的了解。
将您的免疫系统想象成您自己的个人防御部队，其唯一目的是保护您免受有害细菌、病毒、寄生虫和真菌（又称病原体）等威胁。
这支防卫军是由不同器官、腺体、组织和各种类型的细胞组成的复杂网络。
大约 70% 的免疫系统位于肠道褶皱内，这使得肠道健康整体免疫健康的重要组成部分。(1)
将每个免疫细胞想象成这支军队中的一名士兵，而主要参与者是白细胞（又名白细胞）。
这些士兵在你的血管和淋巴管中循环，并不断巡逻——总是在寻找潜在的入侵者。
（来源：来自 reddit 的 giphy）
白细胞 (WBC) 储存在：
- 淋巴系统和淋巴结
- 骨髓
- 胸腺
- 脾
白细胞有两种类型：
1 – 吞噬细胞
这些士兵通过吃掉入侵者来吞没并摧毁他们。
有不同的类型：巨噬细胞、中性粒细胞、肥大细胞和单核细胞。
2 – 淋巴细胞
区分入侵者并表现出识别和记住特定病原体的特殊能力，以防它们再次发动攻击。
不同的类型是 T 细胞、B 细胞和自然杀伤 (NK) 细胞。
EO 如何提高免疫力：
桉树：
桉树油已被证明可以刺激某些免疫细胞的活性。
一项研究发表在BMC免疫学发现桉树增加了人类巨噬细胞的数量，以及这些细胞在 24 小时后吞噬和消灭入侵病原体的能力。 (2)
当局部应用时，桉树已被证明可以在几天到几周内有效清除人类的 MRSA（耐甲氧西林金黄色葡萄球菌）细菌感染，而无需抗生素干预。 (3)
当吸入或口服时，桉树中的主要活性成分 1.8-桉树脑可以缓解炎症性呼吸系统问题，例如支气管炎、鼻窦炎、哮喘和 COPD（慢性阻塞性肺病）。 (4)
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它还可以减少感染引起的粘液分泌。 (5)
姜：
根据对免疫力受损的小鼠的研究，生姜油可以通过增强抗体免疫反应来帮助受损的免疫系统。 (6)
一项针对结直肠癌患者的研究发现，将使用姜油的芳香疗法与 3 次 45 分钟的泰式按摩相结合，可以使淋巴细胞（白细胞）数量增加 11%。 (7)
生姜具有防腐、抗炎和抗菌作用，这使其在对抗多种感染方面特别有用——尤其是呼吸道感染。
柠檬：
柠檬油可有效刺激淋巴系统，正如我们所见，淋巴系统是免疫系统的重要组成部分，因为它通过淋巴液在全身储存和运输白细胞。
越多的淋巴液能够在您的全身自由移动，您抵抗感染和抵抗感染的机会就越大疾病.
由于柠檬也是一种有效的抗菌、抗真菌和抗菌剂，研究表明它可以杀死各种霉菌 (8)，甚至可以保护人体免受大肠杆菌和沙门氏菌等有害细菌的侵害。 (9)
柠檬油中的主要治疗化合物之一，d-柠檬烯，已被证明是一种强大的抗氧化剂和抗炎剂。
发表在《油脂科学杂志》(Journal of Oleo Science) 上的一项研究发现，d-柠檬烯在动物研究中也对不同的肿瘤发挥抗癌作用。 (10)
百里香：
百里香因其强大的药用特性而被使用了数千年。
当科学家研究 120 种细菌菌株时，他们发现百里香在所有 120 种临床菌株中再次表现出强烈的活性，包括抗生素耐药菌株. （十一）
百里香可以帮助抵抗真菌感染，因为它已被证明可以支持人体免疫细胞杀死真菌菌株白色念珠菌。 (12)
在一项针对家畜肉鸡的研究中，发现百里香油可以提高抗体浓度，同时还能刺激免疫细胞吞噬和消灭病原体的能力。 (13)
乳香：
乳香被认为是一种“古老的油”，现在由于实验室研究，它被证实是一种强大的免疫辅助剂，因为它能够消灭细菌、真菌、病毒甚至癌症等病原体。
它可以通过增强免疫细胞活性来刺激免疫系统，一项研究发现它可以将淋巴细胞（白细胞类型）活性提高 90%。 (14)
由于其抗肿瘤特性，乳香油在一些研究中似乎会诱导癌细胞死亡。 (15)
由于其抗炎特性，它对某些疾病也显示出积极的效果发炎的支气管哮喘、类风湿性关节炎、溃疡性结肠炎和克罗恩病等疾病。 (16)
它是一种非常有效的抗菌剂，与抗生素环丙沙星相比，乳香油被发现在对抗某些细菌感染方面与抗生素一样有效。 (17)
迷迭香：
迷迭香是另一种抗菌剂，可通过杀死细菌、病毒、真菌等来帮助免疫系统。
在同行评审期刊中健康和医学的替代疗法，迷迭香油中的活性成分，如 1.8-桉树脑和芳樟醇，被发现对许多有害细菌和真菌有效，包括大肠杆菌和白色念珠菌的耐药突变体。 (18)
其他研究指出，迷迭香还可以防止葡萄球菌等有害细菌过度生长。 (19)
丁香：
与迷迭香和此处提到的许多其他 EO 类似，丁香是寄生虫、病毒、真菌和细菌的隐形杀手。
它也可以对抗大肠杆菌、葡萄球菌感染和白色念珠菌。 (18)
丁香油还被证明可以增加总白细胞（白细胞）计数，同时还可以恢复免疫系统受损的小鼠的抗体免疫力。 (20)
在 BMC Complementary & Alternative Medicine 上发表的一项研究中，发现含有丁香的 EO 混合物可通过将受感染细胞的数量减少 90% 来预防流感病毒。 (21)
牛至：
多项研究表明，牛至中的活性化合物——香芹酚和百里酚——使这种油成为自然界最有效的抗生素之一。
这些研究证实，牛至油的抗菌特性可促进细菌感染的愈合过程，包括大肠杆菌等抗生素耐药细菌。 (22)
当针对 11 种多重耐药细菌进行测试时，研究人员得出结论，牛至油是治疗伤口感染的抗生素的潜在替代品。 (23)
2014 年的一项研究发表在应用微生物学杂志发现牛至油在暴露一小时后对小鼠诺如病毒具有强大的抗病毒特性。 (24)
茶树：
数千年来，澳大利亚土著人民一直将这种强效油用于药用。
它的防腐性能使其能够有效治疗伤口和加速愈合。
作为一种抗病毒药物，低浓度的茶树油已被证明可以抑制培养细胞中的单纯疱疹病毒 (HSV)。 (25)
研究还表明它对流感病毒有保护作用。 (26)
作为一种抗菌剂，它已被证明对大肠杆菌、葡萄球菌感染、克雷伯氏菌、普雷沃氏菌、化脓性链球菌和许多其他病原体有效。 (27)
作为一种抗真菌剂，茶树可以通过分解真菌细胞膜来帮助治疗念珠菌感染。 (28)
茶树中的主要活性成分 Terpinen-4-ol 也被证明可以破坏和抑制黑色素瘤细胞（一种皮肤癌）的生长。 (29)
薄荷：
薄荷是一种有效的抗菌剂、抗病毒剂和抗氧化剂。
它可以防止大肠杆菌和克雷伯氏菌等病原体。 (30)
在动物研究中发现它可以调节免疫系统。 (31) (13)
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薄荷中的活性成分——薄荷醇和薄荷酮——可以舒缓呼吸系统，作为一种天然的减充血剂，它可以缓解鼻窦充血。 (32)
使用 EO 获得免疫力的利弊
优点：
- EO 很有效——一点点大有帮助。例如，您是否知道一个 15 毫升的小瓶子可以装大约 75-45 个柠檬？只需一滴即可提供多种活性化合物，瞬间影响您的健康。
- 高质量的 EO 应该是 100% 天然的。这意味着您可以直接接触大自然的药房和治愈植物的智慧。
- 它们是我们越来越详细地了解的复杂物质。迄今为止，已在 EO 中发现了 3,000 多种化合物。 (33)
- 如果您谨慎使用 EO 并小心食用，您可能几乎不会体验到副作用。 （与大多数药物不同。）
- 将 EO 视为相对负担得起且易于获得的预防性医疗保健。与药物不同的是，您可以混合多种油以最大限度地提高或增强它们的功效。
- 当您安全地使用它们时，EO 可以成为许多儿童相关疾病的有效家庭疗法。在转向更严厉的药物之前，您可以将它们用作婴儿的第一步防御。
缺点：
- EO 是有效的——不必要的高浓度会导致它们成为刺激物，甚至可能会干扰您身体的功能。
- 不幸的是，市场上有许多带有误导性声明和标签的掺假 EO 产品。据估计，市场上超过 75% 的 EO 都被合成材料稀释或污染。 (34)
- 尽管 EO 可以在很多方面有益于您的生活、思想和健康，但它们并不是万灵药。 （如果您的病情严重，请在使用前咨询您的医生或医疗服务提供者。）
- 使用 EO 有一些禁忌症需要注意。例如——桉树、丁香、百里香、薄荷、迷迭香和牛至在怀孕期间都应避免。如果您患有癫痫症或高血压.
- 大多数关于 EO 的研究主要基于动物研究。尽管研究看起来很有希望，但还需要更多的研究来进一步探索 EO 的益处，尤其是对人类的益处。
- 在给自己或孩子使用之前，一定要研究每种精油——许多精油都被认为是对孕妇和哺乳妈妈不安全， 也对婴幼儿不安全.
将 EO 与其他天然替代疗法一起用于免疫支持
正如我们所见，EO 有能力支持您的免疫细胞抵抗潜在感染。
如果使用得当，它们可以帮助平衡您的免疫系统，从而促进愈合。
正因为如此，它们是增强免疫力和改善健康的多管齐下方法的绝佳补充。
充分利用精油的最有效方法是将它们与以下产品结合使用：
1 – 增强免疫力的补充剂
用维生素 C、B 和 D 滋养您的身体和免疫细胞。
紫锥花、橄榄叶、喜来芝、姜黄、锌、接骨木和穿心莲也具有增强免疫力的特性。
另外，请记住，您的大部分免疫系统都存在于您的肠道中。
优质益生菌也应该成为您增强免疫力的武器库的一部分，因为它们有助于保持肠道内壁坚固完整。
2 – 营养
采用一个以肠道健康为中心的饮食自动增强免疫力。
增加肠道修复食物的摄入量，例如骨汤、胶原蛋白、明胶、MCT 油，以及富含益生元的食物，例如芦笋、韭菜、大蒜、洋葱和苹果。
尽量减少麸质、糖、酒精、精制碳水化合物和加工食品的摄入。
尽可能吃有机的、自由放养的、无笼养的、野外捕获的和草饲的。
3 – 免疫瑜伽呼吸法（Pranayama）
（来源：来自@dmitterhofer 的 giphy）
信不信由你，出于各种原因，您的呼吸在影响您的免疫力方面起着重要作用。
瑜伽士早就知道我们呼吸的质量决定了我们的健康质量。
每天进行呼吸练习有助于降低压力水平，减少炎症，改善肠道健康，当然还有免疫力。
每天两次只需几分钟就可以起到很长的作用。
当你将呼吸与 EO 配对时，你会成倍增加有益效果。
考虑将此处提到的增强免疫力的油添加到您的调息练习.
专注于每次吸气并注意这些吸气的效果优质香味在你的身上。
如何为免疫支持选择合适的高质量 EO
如前所述，市场上大约 75% 的油是掺假的或不纯的。
并非所有 EO 生而平等，不幸的是，几乎没有法规来执行统一的行业质量标准。
营销人员可能会歪曲产品或给产品贴上错误标签，而消费者对此一无所知。
劣质产品可能含有添加剂、填充剂或其他可能对您的身体有害的化学物质健康.
这就是了解如何选择优质产品以充分发挥治疗和药用价值的重要原因。
这里有 7 个简单的提示可以帮助您：
1 – 寻找经过认证的有机治疗级精油。
经过认证的有机油是最高等级的精油，具有最大的治疗潜力。
合成油是最低等级的油类。
标记为天然和纯净的油比合成油高一级，但往往过度加工以致失去治疗效果。
治疗级油比天然油加工得少，但可能来自含有杀虫剂和化学物质的草药和植物。
2 – 检查测试是否已经完成。
您可以索取公司的检测结果。
任何信誉良好的公司如果没有在营销过程中披露结果，都会根据要求向您发布这些结果。
最有效的测试称为 GC/MS（气相色谱和质谱）。
GC/MS 测试可以检测添加剂、混合油、溶剂和其他化学品。
它还对油的化学成分进行了测量和详细说明。
3 – 研究公司。
这家公司信誉好吗？
他们会公开测试结果吗？
他们会透露石油的来源吗？
植物和草药是否在最佳时间收获以最大限度地提高质量和功效？
4 – 检查标签。
上面有“有机认证”的印记吗？
上面有拉丁名和通用名吗？
它是否说明它是否用于治疗目的？
标签是否表明它是否可以用于内部用途，或者是否用于局部或芳香用途？
有有效期吗？
生产日期？
5 – 检查价格。
价格是否与市场上其他类似尺寸的产品相似？
明显的低价通常是石油质量低劣或掺假的警告信号。
您不想在 EO 上吝啬或廉价购买。
高质量的油可以卖高价，如果您追求最高质量和药效，这是值得的。
6 – 检查拉丁名称。
通常情况下，一种植物类型可以具有相同或相似的通用名称，但品种不同。
不同的品种通常提供不同的化合物和不同的好处。
例如，桉树（通用名称）有几个品种：
- 蓝桉
- 桉树柠檬
- 桉树薄荷
- 辐射桉
这些品种中的每一个都有不同的拉丁名称来区分它们：
- 蓝桉
- 柠檬桉
- 桉树潜水
- 辐射桉
EO 的拉丁名称被称为它们的学名。
拉丁名称倾向于使用斜体。
确保它包含在标签中。
7 – 检查自己。
学会自己做判断，用你的感官来评估油。
闻油——香气越清脆，它是纯油的可能性就越高。
触摸油——它会留下残留物吗？
纯 EO 往往会蒸发而不会留下残留物。
它会吸收到你的皮肤上并迅速干燥吗？
如果您对气味产生“不良”反应，或者油没有被皮肤吸收，请考虑这是一个危险信号。
注意你的身体对油的反应。
有趣的指环王报价
运用你的直觉当你得到反馈时相信它。
笔记– 人们对油会有不同的反应。
仅仅因为 EO 以某种效果而闻名，并不意味着每个人都会体验到相同的效果。
我们的构成各不相同，并且拥有与油相互作用的独特生物化学。
如何使用 EO 获得免疫力
您可以通过两种方式使用 EO：在您的外部环境中和在您的身体上。
环境：
扩散器– 扩散将 EO 蒸发到空气中
喷– 将 EO 与水和酒精混合并喷洒以清新室内或表面的空气。
身体：
直接吸入– 只需通过鼻子吸入 EO 香气即可。这可以通过在您的手掌上滴一两滴然后将它们摩擦在一起并呼吸或通过吸入器来完成。蒸汽吸入对呼吸道感染特别有用。
局部地– EO 通过身体喷雾、身体油、沐浴液或滚轮被皮肤吸收。（注意：除非是在手掌上滴一两滴，否则不要将 EO 直接涂抹在皮肤上。始终使用荷荷巴油或分馏椰子油等载体油。）
DIY 增强免疫混合物：
精油的好处之一是您可以将它们混合以最大限度地发挥效力和增强免疫力.
以下是广谱抗菌精油混合物的两种配方。
“广谱”一词指的是任何微生物——包括细菌和病毒。
广谱抗菌选项 1 – 喷雾形式：
7滴柠檬油
7 滴百里香油
7滴桉树油
4 滴丁香花蕾油
在深色玻璃瓶中装满水和 1 茶匙浓度超过 70% 的乙醇。
根据需要喷洒。
广谱抗菌选项 2 – 扩散器混合物：
对于 200 毫升水，添加：
3滴柠檬油
3滴姜油
3滴茶树油
3 滴百里香
忠告：
目前没有研究表明任何补充剂或精油可以提供针对冠状病毒 COVID-19 的保护。
除了社交距离和严格的个人卫生习惯外，任何生活方式或饮食的改变都不能预防这种疾病。
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