100 多个自我保健名言来抚慰您的思想、身体和灵魂

有趣的游戏

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自我保健是我们健康和日常生活的重要组成部分。这是必要的自我时间，它是您的思想、身体和灵魂的联系和功能不可或缺的一部分。有时我们都需要一点自我照顾，因为当我们能够照顾好自己时，我们就能更好地照顾周围的世界。由于世界和我们的社区在冠状病毒爆发后面临困难时期，没有什么比这更重要的了。对于一些灵感，我们收集了最好的自我保健报价，这将使您自我感觉更好就像你现在应得的温水浴和美甲一样打击你。

可怕的妈妈通过 Giphy

照顾自己不是自我放纵，而是自我保护，这是一种政治战争行为。 — 奥黛丽·洛德
您的幸福感会通过自我保健的小涟漪和您所做的决定来影响（并受其影响）。 ——梅丽莎·斯特金努斯
孤独是我让混乱安息并唤醒内心平静的地方。 ——妮基·罗
我爱你，但我必须更爱我 . - 佩吉·斯佩尔斯
自我照顾从来都不是自私的行为——它只是很好地管理我拥有的唯一礼物，我被放在地球上提供给他人的礼物。任何时候我们可以倾听真实的自我并给予它所需的关怀，我们这样做不仅是为了自己，也是为了我们所接触的许多其他人。 ——帕克·帕尔默
肯定句是我们的精神维生素，提供补充积极的想法我们需要平衡我们每天经历的一系列负面事件和想法。 ——蒂亚·沃克
我妈妈总是说人们应该能够照顾好自己，即使他们很有钱很重要。 ——弗朗西斯·霍奇森·伯内特
做你，爱你。所有的方式，总是。 ——亚历山德拉·艾尔
当你一天找不到目标时，就让它照顾好自己。 ——多迪·克拉克
休息和自我保健非常重要。当您花时间来补充您的精神时，它可以让您从溢出中为他人服务。你不能用空容器服务。 — 埃莉诺·布朗
随着年龄的增长，你会发现你有两只手，一只用来帮助自己，一只用来帮助别人。 — 玛雅·安吉洛
让自己享受生活中的每一个快乐时刻。 – Steve Maraboli
我是我自己的实验。我是我自己的艺术品。 – 麦当娜
随着每一个自我保健的行为，你真实的自我变得更强大，而批判、恐惧的心灵变得更弱。每一个自我照顾的行为都是一个强有力的宣言：我站在我这边；我站在我这边；每一天我都越来越站在自己这边。——苏珊·韦斯·贝瑞
像对自己爱的人一样对自己说话。 – 布蕾妮·布朗
放轻松自己。没有人是完美的。轻轻地接受你的人性。 - 黛博拉日
对自己好一点。然后让你的善良淹没世界。 ——佩玛·乔德龙
照顾你的身体、思想和精神是你最大和最伟大的责任。这是关于倾听你灵魂的需求，然后尊重他们。 - Kristi Ling
自我保健已成为一个新的优先事项——这表明完全可以倾听您的身体并做它需要做的事情。 ——弗朗西丝·瑞恩
与制定工作计划一样重要，制定休息、放松、自我保健和睡眠计划可能更重要。 ——阿基罗克·布罗斯特
自我照顾是你收回权力的方式。 – Lalah Delia
找到让你的心歌唱的东西并创造你自己的音乐。 – 麦克安德森
你如何定义“照顾好自己”？今天创建一个新的自我保健实践。当谈到对自己好时，请注意您的舒适程度。不适是一位明智的老师。 – Caroline Myss 和 Peter Occhiogrosso
当你接受你必须拯救自己时，你就成年了。 ——莎朗·皮尔森
不要把自己牺牲太多，因为如果你牺牲太多，你就没有别的东西可以给了，没有人会关心你。 - 卡尔·拉格菲尔德
我们需要用自我保健的恶性循环来取代你的恶性压力循环。 – Sara Gottfried 博士
学会善待自己起初可能感觉像是一个危险的实验。 — 莎朗·萨尔茨伯格
当我们给予自己同情时，我们正在以一种可以改变我们生活的方式敞开心扉。 – 克里斯汀·内夫
(G) 以健康、优雅和美丽进入你的未来并不需要花费你所有的时间。而是需要专注于照顾自己，就好像您是稀有和珍贵的一样，并且将您周围的所有生命视为同样如此。 - Victoria Moran
优先照顾自我并将至少 60 分钟的“我的时间”融入您的日常生活中。是的，一天中有足够的时间。没有理由。 ——山之内美哉
当我们自我调节良好时，我们就能更好地根据我们的价值观和目标感来控制我们情感生活的轨迹和由此产生的行为。 – Amy Leigh Mercree
你一直认为你想要从别人那里得到的爱和关注，是你首先需要给自己的爱和关注。 - Bryant McGillns
照顾好自己并不意味着我首先；这也意味着我。 – L.R.诺斯特
学会爱自己就像学会走路一样——必不可少，改变生活，也是站得高的唯一方法。 – 维罗尼卡·图加列娃
自我保健就是承受您现在面临的所有压力，并决定您将要应对哪些压力以及如何应对。 ——伊曼尼·肖拉
自律就是自律。 – M. 斯科特派克
善待你的身体，温柔地对待你的思想，耐心对待你的心。忠于你的精神，珍惜你的灵魂，永远不要怀疑自己。你仍在成长，我的爱人，没有人更值得你爱的滋养。 ——贝卡·李
今天花点时间爱自己。你应得的。——阿维娜·塞莱斯特
不要再让自己殉道了。——Sharon E. Rainey
有足够的时间进行自我照顾。没有足够的时间来弥补因不充实自己而错过的生活。 — 詹妮弗·威廉姆森
唯一能把我拉下来的人就是我自己，我不会再让自己把我拉下来。 – C. 乔伊贝尔 C.
爱自己，照顾好自己，把幸福放在首位，这并不自私。这是有必要的。 — 曼迪·黑尔
你应该努力让你的身体得到健康所需的东西，让你的头脑得到平静和专注所需要的东西，以及让你的灵魂感到满足所需的东西。 ——德德克·温斯顿
如果您拔掉插头几分钟，几乎所有东西都会恢复正常，包括您自己。 — 安妮·拉莫特
我总是把星期天作为更新的精神基础——我绝对不做任何事情的一天。我坐在我的果酱里或散步，我让自己有时间成为——首都 B-E——和自己在一起。 - 奥普拉·温弗瑞
宇宙中只有一个角落是你可以确定改进的，那就是你自己。——奥尔德斯·赫胥黎
当您的身体出现健康状况不佳时，它是改变您的思想、言语、感受或行为的警钟。健康 – 好好思考和说话，感觉并为他人和自己做好事。健康是由内在健康创造的。 ——黑兹尔·巴特沃思
爱自己的人给人的印象是非常有爱心、慷慨和善良；他们通过谦逊、宽恕和包容来表达自信。 – Sanaya Roman
自我照顾是您的燃料……无论前方的道路或您走过的道路如何，自我照顾都是保持发动机运转和车轮转动的动力。 ——梅丽莎·斯特金努斯
有时，一整天中最重要的事情是我们在两次深呼吸之间休息。 – Etty Hillesum
自我保健是一种深思熟虑的选择，为自己提供人、地点、事物、事件和机会，为我们的个人电池充电并促进整体健康——身体、思想和精神。 – Laurie Buchanan，博士
今天为自己做点好事。找一些安静的地方，静坐，呼吸。暂停您的问题。你应该休息一下。 ——阿基罗克·布罗斯特
始终做出优先考虑内心平静的决定。 ——伊泽·维多利亚·奥迪亚斯
守卫你圣殿的门，不要让任何人用他们的烂摊子污染它。 ——帕特里西奥·特尔曼·钦科科洛
足够爱自己才能设定界限。你的时间和精力是宝贵的。您可以选择如何使用它。你通过决定你愿意和不接受什么来教人们如何对待你。 – 安娜泰勒
当你不断地照顾别人的情绪时，你就避免了面对自己的情绪。 ——艾米·陈
每天早上，照照镜子，肯定生活中积极的话语。 - Lailah Gifty Akita
自我照顾从来都不是自私的，但当你过着疯狂的生活时，它可能会有这种感觉。 ——亚瑟·P·恰拉米科利
自我同情只是对自己给予与我们给予他人相同的善意。 – 克里斯托弗·格默
接受自己。爱你本来的样子。当你爱自己时，你最好的工作、你最好的动作、你的喜悦、和平和治愈就会出现。当你这样做时，你给了世界一份很棒的礼物。你允许别人做同样的事情：爱自己。陶醉于自爱。滚进去。像晒太阳一样沐浴它。 – 旋律贝蒂
为自己的外表感到自豪与虚荣心不同。了解差异至关重要。 ——M.A.拉森
创造你的世界。让自己置身于能滋养你的人、色彩、声音和工作中。——苏珊·阿里尔·彩虹·肯尼迪
花时间独自待在自己的公司可以增强您的自我价值，并且通常是补充您的弹性储备的第一方法。 ——山姆·欧文
自我照顾不是浪费时间。自我照顾使您对时间的利用更加可持续。 – 杰基·维拉蒙特兹
宇宙永远不会要求你点燃自己的火来为他人提供热量。 ——克莱德·李·丹尼斯
绿色果汁不是自我保健
如果它是为了饥饿而不是滋养。
-适度。
- 阿什利·阿斯蒂
这不仅仅是一个浴缸；这是一次变革性的体验。你正在寻找灵魂的活力，并在你的脚步中跳跃。 ——艾米·利·梅克里
当我足够爱自己时，我开始离开任何不健康的东西。这意味着人、工作、我自己的信仰和习惯——任何让我变小的东西。我的判断是不忠诚。现在我把它看作自爱 .- 金麦克米伦
当您恢复或发现滋养您的灵魂并带来快乐的事物时，请足够关心自己，以便在您的生活中为它腾出空间。 — 让·筱田·博伦
以一种可以帮助你朝着你想去的方向绽放的方式滋养自己是可以实现的，你值得付出努力。 – 黛博拉日
爱自己，是一生浪漫的开始。 - 奥斯卡·王尔德
尊重自己的界限是向他人传达的最明确的信息，也应该尊重他们。 - Gina Greenlee
与歧视作斗争的最好方法之一就是照顾好自己。你的生存不仅重要；这是一种革命行为。 – DaShanne Stokes
你是贵宾，一个非常重要的人，所以要照顾好自己。如果不是你，是谁？如果不是现在，什么时候？——托尼霍金斯
在你“帮助”别人之前，先练习自救。 ——莫琳·乔伊斯·康诺利
自我护理公式很简单 - NITO(5R)。 5 个领域（精神、情感、身体、环境、精神）中的营养物质和毒素。 ——尼娜·莱文斯
每天做一些爱你身体的事情，让你有机会享受身体的感觉。 — 戈尔达·波列茨基
休息一下……没有你，世界不会分崩离析。 ——马莱博·塞福迪
真正困难且令人惊奇的事情是放弃完美并开始成为自己的工作。 – 安娜昆德伦
我们的身体、情感和精神健康需要休息。我们需要休息一下。我们需要培养自己。花点时间给自己加油、恢复活力和恢复活力。 ——达娜·阿库里
当您对自己富有同情心时，您就会信任自己的灵魂，并让灵魂指导您的生活。你的灵魂比你更了解你命运的地理。 – 约翰·奥多诺休
你在这里，活着，醒着，无论出于何种原因，你已经在战斗，现在是时候开始关注当整个世界把你击倒时是什么力量把你拉起来的。
这就是自我美德成长的地方。 ——妮基·罗
承认、接受并尊重你应得的最深切的同情和爱。——Nanette Mathews
将自己从极度不健康和无法取胜的情况中解脱出来并不是懦弱。 . .你不应该觉得你必须玩。 . .你不欠任何人任何东西。您不必对所有人都可用。你可以停下来了。 ― Scaachi Koul
如果我们在室内某个地方拿着一杯热巧克力，世界不会变得或多或少变得更糟。 ——卡米拉·沙姆西
和谐始于内在。如果我们要影响我们周围的世界，即使是在很小的方面，真正的工作从内部开始并向外散发。 ——古琼·伯格曼
如果你的慈悲不包括你自己，那就是不完整的。 – 杰克康菲尔德
古人先自爱，后助人。——庄子
你的潜意识正在关注你如何对待自己。 ——山姆·欧文
当您选择将幸福放在首位时，您并不是在“无所事事”。事实上，这是拥有一切的关键。 ——布列塔尼·伯根德
只有你可以让自己去探索镜子里的人。只有您才能哄自己进入一场大胆的冒险，以发掘您尚未开发的潜力。 ——维罗尼卡·图加列娃
自我照顾和自爱的价值常常被低估。它从你开始。你不能给予你没有的东西。 ——伊泽·维多利亚·奥迪亚斯
唯一不能没有你的人就是你。 – Chris McGeown
开辟并争取时间照顾自己并点燃自己的火。 - Amy Ippoliti
以牺牲他人为代价的自私是不好的。自我照顾以改善他人是好的。 ——里奇·诺顿
记住工作和生活是共存的。工作中的健康会跟随您回家，反之亦然。当你身体不舒服、精力充沛或满足时也是如此。工作和生活并不是平衡的对立力量；它们齐头并进，交织成同一个人的不同元素：你。 ——梅丽莎·斯特金努斯
自我护理是士兵护理的秘诀，它可以产生许多有效的领导力。 – 多纳万纳尔逊巴特勒
自我照顾是让自己欣赏当下的时刻，而不是希望它是别的东西。 ——莎朗·皮尔森
我们必须清洁我们心灵的镜片，才能看到我们灵魂的状态。然而，往往前者太脏以至于不知道后者的存在。 ——克雷格·D·朗斯布鲁
自爱对我来说意味着接受我是谁并处理我所感受到的缺陷。 ——马莱博·塞福迪
只有当我们感到被剥夺时，我们才会憎恨给予他人。自我照顾并不意味着您不再关心他人；这只是意味着你开始更加关心你。开始多考虑自己，少考虑他人。由于您可以在照顾他人或给予自己之间做出选择，因此有时请尝试选择自己。 ——贝弗利·恩格尔
自我护理应包括冷水淋浴和香味浴缸。 ——玛丽·凯瑟琳·贝特森
有时，您只需要自私即可自给自足。 ——路易斯·P·弗兰克尔
作为一名女性，你的大部分力量都来自于在照顾他人之前先补充和填充自己的健康和本质的决心。 ——米兰达·J·巴雷特，
对于那些因自我照顾而感到内疚的人，请回答这个问题：有什么礼物比你自己的完整更能给予你所爱的人？ ——香农·坦纳
如果我们真的爱自己，我们就永远不会伤害他人。这是一种真正具有革命性、庆祝性的自我保健模式。 ——莎朗·萨尔茨伯格

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