39个简单的周末交易员乔为疲惫和饥饿的妈妈们准备的食谱

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盖蒂图片社

对于一个会兴高采烈地花一个多小时拍摄蹒跚学步的孩子和毛茸茸的 Goldendoodle 的妈妈来说，在烹饪方面我的感受为零——而且更少当谈到杂货店购物时 .以至于我在做饭的 30 分钟时失去了耐心。特别是如果是在一周内，我刚下班回家。这就是为什么当 Trader Joe's 将目光投向我的社区并在我的建筑物后面开张时，我欣喜若狂。

现在，在任何给定的时间，您都可以在离餐桌仅数分钟路程的地方找到我的冰箱，里面装满了新鲜的烤和冷冻蔬菜、金黄可口的红薯面疙瘩和奶油蘑菇烩饭。搭配一些新鲜的食材和食品储藏室的主食，简单的商人乔的食谱让我回到了周末。另外，现在我有更多时间和我的孩子一起玩（阅读：阻止她给我们的墙壁、家具和前面提到的狗上色）。

最重要的是，Trader Joe 的快速晚餐变成了美味的幼儿或孩子学校午餐第二天。所以这是赢家，赢家，鸡肉波布兰诺和馄饨晚餐！

先，简单又好吃您可以在 30 分钟或更短的时间内完成 Trader Joe 的晚餐。

1. 奶油鸡肉和波布兰诺馄饨

只需 3.69 美元，这些美味的鸡肉和波布兰诺馄饨可以在六分钟内在盘子上滚烫。是的，你看的没错。撒上一些帕尔马干酪，再加上一面 Trader Joe 的烤球芽甘蓝，作为一顿饱腹和开胃的周中餐。

2. 由外到内酿面疙瘩

跑，不要走路，到离你最近的 TJ 并抓住尽可能多的这些外-内玛丽娜和马苏里拉奶酪馅的面疙瘩，你可以。在我当地的商店，它们几乎一进货就卖光了。为什么他们不会呢？每一口美味的食物都塞满了您通常会用勺子舀在上面的所有酱汁和奶酪。一袋 2.99 美元，这些是在大约 10 分钟内偷窃和烹饪。

你知道还有什么吗？孩子们喜欢他们！

3. 沙拉，晚餐吃什么

对于那些你饿得比饿更饿的晚上，一份简单的希腊沙拉配上咸味浓郁的羊奶酪就可以了。添加一些商人乔的柠檬烤鸡胸肉以获得额外的蛋白质。准备一份额外的服务，以便第二天在工作时享用清脆的午餐。

4. 煎藜麦牛仔素食汉堡

如果你想吃汉堡，但又不想做汉堡，我可以推荐一个来自 Trader Joe's 的烤和调味的完美素食汉堡。由藜麦、黑豆、玉米和红辣椒等新鲜可口的食材制成，这种素食佳肴配上奶油蛋卷面包并搭配一些玉米莎莎酱，会让人食欲大开。哦，一包四个汉堡只需 3.69 美元。

5. 可可杏仁细雨和新鲜水果的薄饼威化饼干

为什么要让您的美味味蕾尽享乐趣？晚餐用甜点来满足您的甜食。输入：可可杏仁细雨和新鲜香蕉或浆果的可丽饼威化饼干。稍微生活一下，并添加一些奶油 Trader Joe 的鲜奶油作为一顿完整的饭。只需 2.49 美元一盒，您甚至可以与家人分享一些。

6. 血腥玛丽莎莎辣三文鱼汉堡

如果您想吃汉堡，但不想在晚餐时吃红肉，那么请到离您最近的 Trader Joe's 的冷冻鱼区看看。当你在那里的时候，在调味品区停下来，拿起新的无酒精血腥玛丽莎莎酱。将三文鱼汉堡、莎莎酱和鳄梨和豆芽等蔬菜放在烤奶油蛋卷面包上，作为两人的晚餐，花费不到 15 美元，而且需要不到 15 分钟的时间。

7. 香辣纯素超级墨西哥卷饼

这种纯素卷饼是多种口味和质地的混合物，可以在冷冻区找到。混合了白色和红色藜麦、红薯、羽衣甘蓝、洋葱和一堆健康的红辣椒片，包裹在烤小麦玉米饼中。我不知道超级墨西哥卷饼，但它绝对是超级美味。

8. 烤鸡法士达

认为在家里不可能获得餐厅品质的铁板鸡肉法士达吗？错误的！将 TJ 的 Frozen Mélange à Trois 甜椒与切好的 Pollo Asado Autentico 条混合，然后在 400 度的温度下烘烤 35 分钟。烤鸡肉和辣椒时，烤一些玉米饼，准备酸奶油、鳄梨酱和莎莎酱。享受。

9. 纯素或鸡肉 Tikka Masala 墨西哥卷饼

这顿饭证明我们可以在生活中拥有美好的事物。微波炉 Trader Joe's Chicken Tikka Masala 晚餐，同时您可以在炉子上享用美味可口的玉米饼。如果您愿意，您可以选择素食 Tikka Masala 晚餐。两种选择均为 3.69 美元。将米饭、鸡肉、提卡酱、豌豆、酸奶和您最喜欢的 TJ 酸辣酱一层一层地分层，然后小心地将整个美味的混合物包裹在一起，做成墨西哥卷饼。专业提示：用玉米饼代替大蒜烤饼面包，让您的味蕾疯狂。

10. 奶油芝麻春卷

这是一顿非常复杂的饭菜，所以请仔细阅读这些说明。
1）拿起TJ的蔬菜或虾春卷。
2）拿起TJ的有机烤芝麻沙拉酱。
3) 打开包装，将春卷浸入调料中。
4) 吃。

11. 有机贝壳和白色切达干酪通心粉和奶酪

谁说成年不能吃盒装通心粉和奶酪？与孩子们一起享用 TJ 奶油般的美味有机贝壳和白色切达奶酪通心粉，共进晚餐。每盒仅 1.39 美元，四人一餐将花费您高达 5.56 美元！

12. 柠檬里科塔馄饨沙拉

快跑，不要走到离你最近的 Trader Joe's 去拿一包这些味道浓郁的奶酪。添加一些芝麻菜和剃过的帕尔马干酪，以获得额外的口感和风味。这顿晚餐的准备工作非常简单，您可以在不到 10 分钟的时间内在餐桌上用餐。

13. 黑豆奶酪塔基多

塔可星期二刚刚升级了它的游戏！如需额外的紧缩和轻松的晚餐，请从 TJ's 购买这包 3.99 美元的素食黑豆塔基多。如果你特别懒惰，把这些坏孩子放在烤箱里烤一下，然后直接浸在 Trader Joe's Chipotle Salsa 罐子里。

14. 地中海玉米片

在一个晚上吃清淡的食物时，试试这个商人乔的地中海玉米片食谱。只需将 TJ 的海盐皮塔薯片、樱桃番茄丁、黄瓜和洋葱混合，然后撒上碎羊奶酪即可增加汤味。等等！

15. Mac 和奶酪咬

在工作或学校度过漫长的一天后，有什么比通心粉和奶酪更好的呢？炸通心粉和奶酪球！这些奶油和松脆的美味混合了切达干酪、哈瓦蒂干酪、瑞士干酪和高达奶酪，只需 3.99 美元，你肯定会带着至少四盒走出去。

16. 老式土豆沙拉完成三种方式

这款 4.99 美元的 TJ'S Old Fashioned Potato Salad 以三种方式装扮和调味，满足三种完全不同的口味和口味。添加 TJ 的墨西哥风味烤玉米和 Carne Asada，以获得南部边境风味。添加哈里萨辣酱和火鸡培根以获得烟熏中东风味。和一些卡拉马塔橄榄、碎羊乳酪、樱桃番茄和洋葱一起去希腊，以获得希腊沙拉的味道。无论如何，它一定是奶油味和美味的。

17. 马虎乔滑块

用不朽的话说 周六夜现场 的亚当桑德勒：邋遢乔，邋遢，邋遢乔！拿一包 TJ 的土耳其肉酱和蓬松的 Aloha 卷来享受这周中的乐趣。橄榄油、甜椒丁和一些番茄酱使你的配料清单更加丰富，让每个人都忍不住要问几秒钟。

18.南瓜巧克力块燕麦饼干晚餐

每隔一段时间，您只是不想吃一顿丰盛的饭，而您真正想要的是一种放纵的款待，不需要花费很多精力。输入：Trader Joe 的南瓜巧克力块燕麦饼干混合物！只需一根咸黄油和一个大鸡蛋，就可以将这个 3.99 美元的包装变成一盘滚烫的饼干。最好的部分：准备只需 5 分钟，烘烤只需 15 分钟。

19. Pinch of Pizza 又名 Pizza Bites

用这些迷你比萨饼让您的家变成比萨饼店！根据 TJs，Spizzico di Pizza 的意思是小口比萨，这正是这些松脆俗气的比萨饼的含义。加入一份芝麻菜和切碎的帕尔马干酪沙拉，让所有人都饱餐一顿。

20. 红辣椒

享用来自 TJs 的这款松脆可口的 Chilaquiles 早餐，享用晚餐。一种传统的墨西哥早餐菜，由炸玉米饼、浓郁的番茄和辣椒酱组成，上面放着融化的奶酪，这顿松脆的饭菜有无限可能。加入鸡肉或豆类、煎蛋、酸奶油和佛得角酱，在五分钟内（检查手表）即可享用美味的 Instagram 美食！一个 16 盎司的袋子只需花费 4.99 美元！早餐和一个交易。

21. 南瓜浓汤

当寒冷的秋夜来临时，任何人脑海中唯一的一件事就是滋养灵魂的热汤。尽情享用 TJ 奶油浓郁的南瓜浓汤和烤佛卡夏面包，享用超级丰盛的一餐。每个 25 盎司罐子仅售 3.99 美元，简直是物超所值。

22. 一路热狗

周二炸玉米饼已成为轻松周末晚餐的中流砥柱，但我们是否还建议将热狗家庭之夜添加到曲目中？烤一些小圆面包，烧烤或煮一些美味的 TJ 鸡肉、牛肉或大豆狗，然后挑选一些美味的配料，如 Trader Joe 的蜂蜜淡啤酒芥末酱、津津乐道和切碎的洋葱，为狗准备好所有配料。

23. 咸蛋三明治

谁说鸡蛋三明治只能当早餐？烤英式松饼和 TJ's Egg Frittata 是一个非常容易准备的美味组合。加入番茄片、您最喜欢的绿叶蔬菜和带有热情的酱汁，让味道更加完美。

24. 比萨，比萨

因此，现在是隔离的第 1,485 天，您再也不会费心做一顿饭了。但是您也很饿，渴望美味的舒适食物，并且不想在送货上花钱。我们懂了。幸运的是，在 20 分钟内，只需 5.99 美元，您就可以在餐桌上享用香脆可口的 Trader Joe's 有机奶酪和番茄披萨。

25. 无肉牛肉汉堡

无肉现在风靡一时，因为基于植物的选择提供了在不吃肉的情况下增加蛋白质的选择。幸运的是，Trader Joe's 正在用他们的蛋白质馅饼满足需求。正如宣传的那样，他们制作美味的周末汉堡晚餐，配上红薯薯条、土豆泥或大蒜薯条。不管你怎么吃，别忘了拿起TJ的奶油蛋卷！

26. 冷咸乌冬沙拉

除了打开这个美味的冷乌冬面桶外，你什么都不用做，混合了胡萝卜火柴棍、绿色和红色卷心菜、红甜椒和切碎的烤花生。大葱和新鲜香菜使风味更加完美，让您直接上天堂。

27. 橘子橘子鸡

你不会去巴黎，也不会惊叹于埃菲尔铁塔；不走长城就不会去中国，去 Trader Joe's 就不会买了一袋臭名昭著的橘子鸡。从字面上看，他们最受欢迎的产品 TJ 似乎无法在再次迅速售罄之前补充供应。看看有什么大惊小怪的，尝尝这道美味又浓郁的菜，吃一顿快餐。与 TJs 炒饭一起食用以获得额外的美味。

28. 无火鸡蛋白汉堡

有什么比美味多汁的火鸡汉堡更好的呢？一种无火鸡蛋白馅饼，里面装满了蔬菜和有益健康的营养素，每份含有高达 23 克的蛋白质。搭配您最喜欢的烤面包、西红柿片、洋葱和您喜欢的任何其他奶油酱。

29. 辣南瓜萨摩萨

什么时候是萨摩萨的最佳时间？呃，这个问题应该是什么时候不适合这种片状可口的南亚开胃菜？随着 Trader Joe 的季节性南瓜馅萨摩萨在叶子开始变成褐色时就会上架，这种款待应该成为您的假日开胃菜或电视周日足球赛前小吃的一部分。

30. 西兰花切达干酪汤

汤是游戏的名字。天气一降到 60 度以下，没有什么比一碗奶油汤和一大块烤硬皮面包更能让人感到舒适和安慰的了。幸运的是，20 盎司只需 4.49 美元。容器，您可以分享或独享一整桶美味佳肴。

请享用！

31. 沙丘卡

拿一个平底锅，倒入 TJ 的辣厚番茄和胡椒意大利面酱，准备做一顿你的家人不会很快忘记的饭菜。在你和一个卑鄙的沙克舒卡之间，只有几个鸡蛋、一些新鲜的香菜和奶酪。

32. 焦糖洋葱烤奶酪三明治

你见过这么漂亮的烤奶酪吗？奖励：由于 TJ 的焦糖洋葱切达干酪，它充满了风味。

33. 牛肉河粉汤

如果我们告诉你，你可以在几分钟内做出一碗美味的牛肉河粉怎么办？这是真的。 TJ 令人愉悦的盒装碗装版本注定会成为周末的最爱。

34. Carne Asada 配胡椒玉米沙拉

易商乔烤牛肉

我们知道这听起来有点花哨，但我们发誓它只需要和盒装通心粉一样长。完成这顿饭你只需要牛排和蔬菜。这是奖励：浅田肉酱已经预先腌制了！确保你还有一袋火烤甜椒和洋葱、半袋烤玉米、羊乳酪和新鲜欧芹。这实际上是五个项目，非常棒，可以让 Trader Joe 的旅行变得非常快速。

首先用中高火烤肉，每边烤大约五分钟。然后，为了制作胡椒和玉米沙拉，打开你的大炒锅。放一汤匙橄榄油入锅。天气热时，加入一袋辣椒和洋葱，以及一半的烤玉米。搅拌约10分钟。在做饭的时候，切碎一些欧芹和羊奶酪，然后撒在辣椒上。瞧！

35. 胡桃南瓜汤配辣查克里

没有比这更容易的了！你需要做的就是在炉子上的锅里加热一些 TJ 的胡桃南瓜汤。加热后，您可以将其舀入碗中，然后将 TJ 的 Spice Chakri Mix 撒在上面，以获得松脆的质地。对于寒冷的一天，这会更完美吗？！

36. 柠檬鸡米粒汤

这顿饭需要十分钟，妈妈，如果你按照我们的食谱做就不需要了。抓住 Shred Trader Joe 的预煮柠檬鸡和一些鸡汤混合。然后加入两桶地中海奥佐沙拉和两盒鸡汤。一旦沸腾，挤入一些柠檬，然后瞧。是时候大快朵颐了！

37. Penne Arrabbiata 配香肠和菠菜

谁说大餐一定要吃一整天？首先，将外壳从您的商人乔的香肠 .将香肠煮熟后，将其混合在通心粉煎锅中。完成后，将其倒在菠菜盘上。您的孩子将获得健康剂量的新鲜蔬菜和蛋白质。

38. 火鸡肉酱腌菜盖饭

如果你喜欢 17 号的土耳其肉酱邋遢的 joes，你会喜欢这个饭碗的创作。您将需要 TJ 的有机糙米和 Just Sauce Turkey Bolognese 和 Misto Alla Griglia 蔬菜。首先加热肉酱和混合蔬菜。然后把它们和土耳其肉酱一起放在平底锅里。确保你的米饭已经解冻，当所有的东西都煮熟后，大约需要 20 到 25 分钟，你就准备好了。

39. 虾汉堡沙拉

你已经做了一千个汉堡。一百万份沙拉。但是你做过虾汉堡沙拉吗？当您想在不引起家庭反抗的情况下改变每周菜单时，您需要这个动态食谱。首先，TJs 盒中的四个虾汉堡中的每一个都包含令人印象深刻的 70% 农场养殖的太平洋白虾（剩余的百分比用于狭鳕、米粉、葵花籽油和调味料）。而且，这只是打破 TJ 最爱的另一个借口：胡萝卜姜味噌酱。