治疗肌腱炎症状的精油
如果您正在寻找一种缓解肌腱炎症状的自然方法，您可能想尝试使用精油。精油是浓缩的植物提取物，可用于多种用途，包括治疗。 有几种不同的精油可能有助于治疗肌腱炎。一些最受欢迎的选项包括： - 薰衣草油：这种油以其镇静和放松的特性而闻名。它可能有助于减轻炎症和疼痛。 - 薄荷油：这种油具有清凉提神的作用。它可以帮助减轻炎症和疼痛。 - 迷迭香油：这种油以改善血液循环的能力而闻名。它可能有助于减轻炎症和疼痛。 要使用精油治疗肌腱炎，您可以将它们直接涂抹在患处或加入温水浴中。您可能还需要在使用精油之前咨询专业人士，因为它们可能很有效。
更新于 2021 年 4 月 26 日 3个 分钟阅读
概述
肌腱炎（又名肌腱炎）是指肌腱发炎。
肌腱是连接骨骼和肌肉的纤维组织带。
这种情况是由重复运动或长时间执行相同或相似的运动引起的。
过度使用或损伤肌腱会导致肌腱疼痛、磨损和撕裂，甚至运动范围受限。
常见的肌腱炎类型有：
- 跳跃者的膝盖
- 网球肘
- 投手的肩膀
- 高尔夫球肘
- 跟腱炎
顶级 MC 混合精选
 |  |  |  | |
| Vibrant Blue Oils 抗炎复方精油 | Amrita 肌肉张力复方精油 | 落基山精油真蓝复方精油 | Amrita 肌肉关节舒缓复方精油 | |
| MC 分数 | 99% | 95% | 90% | 95% |
| 治疗级？ | 是的 | 是的 | 是的 | 是的 |
| 有机的还是野生的？ | 是（未认证） | 是（已认证） | 是（未认证） | 不 |
| 无化学品 | 是的 | 是的 | 是的 | 是的 |
| 可以测试吗？ | 是（联系公司） | 是（联系公司） | 是（现场） | 否（联系公司） |
治疗肌腱炎症状的最佳精油
 |  |  |  | |
| Vibrant Blue Oils 薄荷精油 适合 5 岁儿童的火车玩具 | Vibrant Blue Oils 薰衣草精油 | Amrita 洋甘菊精油 | 植物疗法乳香精油 | |
| MC 分数 | 99% | 99% | 95% | 89% |
| 治疗级？ | 是的 | 是的 | 是的 | 是的 |
| 有机的还是野生的？ | 是（未认证） | 是（未认证） | 是（已认证） | 是（已认证） |
| 无化学品 | 是的 | 是的 | 是的 | 是的 |
| 可以测试吗？ | 是（联系公司） | 是（联系公司） | 是（现场） | 是（现场） |
肌腱炎的六种常规和自然疗法
- RICE方法
RICE 代表休息-冰-压缩-海拔。
停止肘部密集型活动，让肌腱得到休息。
每天在患处敷冰袋，每次至少 10 分钟。
使用压缩包并保持肘部抬高。
- 非处方 (OTC) 抗炎药
您可以尝试 Advil、Tylenol 或 Motrin 等 OTC 止痛药，但也要知道这些是临时创可贴而非长期解决方案。它们也有自己的副作用需要考虑。
- 可的松针
如果疼痛剧烈且其他方法均无效，您的医生可能会给您注射可的松来对抗炎症。
- 抗炎饮食
吃什么很重要！选择一个抗炎饮食富含优质脂肪和多种颜色丰富、富含抗氧化剂的蔬菜。
- 物理疗法
这可以缩短恢复时间并减少严重丧失活动能力和活动范围的机会。您的治疗师会给您进行多项锻炼以锻炼该区域。
- 精油和香薰
如果您正在寻求一种更自然的方法来控制肌腱炎症状，那么精油可能会有所帮助。
精油作为天然疗法
精油 (EO) 是高度浓缩的植物提取物，含有数百种已知有助于加速身体愈合和平衡的活性化学物质。
几种 EO 具有解决肌腱炎症状的有益特性：
EO 还可以帮助解决关节疼痛.
治疗肌腱炎症状的最佳精油
- 薄荷（薄荷醇）
MC 首选
| MC 分数 | 99% |
|---|---|
| 治疗级？ | 是的 |
| 有机的还是野生的？ | 是（未认证） |
| 不含化学物质？ | 是的 |
| 可以测试吗？ | 是（联系公司） |
- 薰衣草
MC 首选
| MC 分数 | 99% |
|---|---|
| 治疗级？ | 是的 |
| 有机的还是野生的？ | 是（未认证） |
| 不含化学物质？ | 是的 |
| 可以测试吗？ | 是（联系公司） |
- 洋甘菊
MC 首选
| MC 分数 | 95% |
|---|---|
| 治疗级？ | 是的 |
| 有机的还是野生的？ | 是（已认证） |
| 不含化学物质？ | 是的 |
| 可以测试吗？ | 是（现场） |
- 乳香
MC 首选
| MC 分数 | 89% |
|---|---|
| 治疗级？ | 是的 |
| 有机的还是野生的？ | 是（已认证） |
| 不含化学物质？ | 是的 |
| 可以测试吗？ | 是（现场） |
- 迷迭香
MC 首选
| MC 分数 | 90% |
|---|---|
| 治疗级？ | 是的 |
| 有机的还是野生的？ | 是（未认证） |
| 不含化学物质？ | 是的 |
| 可以测试吗？ | 是（现场） |
- 丁香
MC 首选
| MC 分数 | 95% |
|---|---|
| 治疗级？ | 是的 |
| 有机的还是野生的？ | 是（已认证） |
| 不含化学物质？ | 是的 |
| 可以测试吗？ | 是（现场） |
- 姜
MC 首选
| MC 分数 | 93% |
|---|---|
| 治疗级？ | 是的 |
| 有机的还是野生的？ | 是（已认证） |
| 不含化学物质？ | 是的 |
| 可以测试吗？ | 是（现场） |
- 鼠尾草
MC 首选
| MC 分数 | 99% |
|---|---|
| 治疗级？ | 是的 |
| 有机的还是野生的？ | 是（已认证） |
| 不含化学物质？ | 是的 |
| 可以测试吗？ | 是（联系公司） |
- 蜡菊
MC 首选
| MC 分数 | 99% |
|---|---|
| 治疗级？ | 是的 |
| 有机的还是野生的？ | 是（已认证） |
| 不含化学物质？ | 是的 |
| 可以测试吗？ | 是（联系公司） |
- 柠檬草
MC 首选
| MC 分数 | 95% |
|---|---|
| 治疗级？ | 是的 |
| 有机的还是野生的？ | 是（已认证） |
| 不含化学物质？ | 是的 |
| 可以测试吗？ | 是（现场） |
- 天竺葵
MC 首选
| MC 分数 | 93% |
|---|---|
| 治疗级？ | 是的 |
| 有机的还是野生的？ | 是（已认证） |
| 不含化学物质？ | 是的 |
| 可以测试吗？ | 是（现场） |
- 冬青
MC 首选
| MC 分数 | 90% |
|---|---|
| 治疗级？ | 是的 |
| 有机的还是野生的？ | 是（未认证） |
| 不含化学物质？ | 是的 |
| 可以测试吗？ | 是（现场） |
- 马郁兰
MC 首选
| MC 分数 | 99% |
|---|---|
| 治疗级？ | 是的 |
| 有机的还是野生的？ | 是（已认证） |
| 不含化学物质？ | 是的 |
| 可以测试吗？ | 是（联系公司） |
如何使用精油治疗肌腱炎
在这种情况下使用 EO 最有效的方法是直接在受影响的区域按摩油。
在将 EO 直接涂抹在皮肤上之前，请务必先用椰子油等载体油稀释 EO。
您可以使用滚瓶来轻松涂抹。
坚持每 1 茶匙载体油加入 2-3 滴 EO。
您也可以在一碗温水或热水中加入几滴 EO，然后用毛巾热敷。
精油扩散器不能有效控制肌腱炎症状，因为局部应用比吸入更有针对性。
安全问题
当安全和充分使用时，EO 通常几乎没有副作用。
EO 必须始终稀释 载体油 阻止 皮肤过敏 以及当局部用作肌腱炎疼痛和其他症状的天然辅助剂时可能出现的反应。
建议在未受影响的皮肤区域进行斑贴测试，并等待 24 小时以确认无过敏反应。
如果您对任何油有任何不良反应，请立即停止使用并咨询您的医疗保健提供者。
请注意您使用的每种油的禁忌症，因为某些 EO 不适合儿童或孕妇或哺乳期妇女。
始终选择高质量、经过认证的有机和治疗级产品，以避免稀释批次和添加潜在有害的化学物质。
用于肌腱炎的 DIY 复方精油
- 3滴薄荷精油
- 3滴薰衣草精油
- 3滴乳香精油
- 3滴蜡菊精油
- ½ 杯椰子油作为载体油
在玻璃碗或不含双酚 A 的容器中，混合精油，然后涂抹在患处，并以打圈的方式轻轻按摩。
为获得最佳效果，每天早晚使用两次。
储存在带密封盖的深色玻璃容器中。
远离阳光直射或高温。
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