免费脑力游戏可帮助老年人在隔离期间保持头脑清醒
原始像素/盖蒂
随着人们年龄的增长，重要的是通过参与合理数量的运动来保持身体尽可能健康。 身体活动和锻炼 .但锻炼头脑也同样重要——根据 梅奥诊所 ，保持精神活跃有助于防止记忆力减退和 痴呆 .随着越来越多的人在冠状病毒爆发期间与老年人和最脆弱的人保持社交距离，这一点从未像现在这样重要。
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值得庆幸的是，游戏是众多游戏之一 在家可以做的有趣的事情 以及改善记忆力和整体心理健康的有效方法。多亏了互联网的奇迹，您无需带着年迈的父母或亲人在离您最近的百货公司铺天盖地的棋盘游戏区疯狂购物。网上有很多免费的选择；以下是我们的五项建议。
1. 网络数独
数独是一个基于逻辑的谜题，其中玩家用数字填充 9×9 网格，以便每一列、每行和 3×3 子网格包含从 1 到 9 的所有数字。玩数独需要玩家发现模式并使用战略思维来解决难题。
一些研究发现，玩数独之类的益智游戏可能 降低阿尔茨海默氏症和痴呆症的风险 .由于数独挑战您解决不可预测的模式，因此它可能让玩家准备好使用类似的逻辑和推理技巧来处理他们在现实生活中面临的不可预测的问题。数以亿计的数独谜题免费提供 网络数独 .
2. 船载拼图
填字游戏是另一种大脑锻炼游戏，研究表明 降低患痴呆症的风险 .定期解决填字游戏可以提高语言技能和 大脑和记忆功能 在所有年龄段，包括老年人。而且，像数独一样，它们有助于提高解决问题的能力。
查找超过 40,000 个免费填字游戏 船载拼图 ，或免费玩 今日美国 .
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3. 拼字游戏
此外 改善记忆功能 和 策略技巧 , Scrabble 是最有趣、最轻松的多人游戏之一——因此它也具有社交效益。当有人不可避免地在黑板上放一个有趣或荒谬的词时，玩家可以分享笑声，并且有 总是 关于玩家的贡献是否真的是一个词的一些善意的玩笑。
4. 亮度
如需大量脑力游戏样本，请加入 亮度 免费。通过 40 多种认知游戏和练习，用户有机会提高他们的批判性思维、记忆力和解决问题的能力。
当用户加入 Luminosity 时，他们会在应用程序上进行测试，以帮助他们制定最适合他们需求和偏好的个性化培训计划。他们还会在此过程中获得指导，例如深入了解他们的比赛方式以及如何改进的技巧。 Luminosity 提供逻辑、拼图、记忆、解决问题、批判性思维、数学和词汇等类别的游戏。
5. 国际象棋
除了是有史以来最受欢迎的棋盘游戏之一，研究表明，75 岁以上的人下棋的可能性较小 患上痴呆症和阿尔茨海默氏症等疾病 .
国际象棋是一种策略游戏，它同时涉及大脑的逻辑和创造性方面，从而增强玩家解决问题的能力和记忆功能。 在线玩 您可以将级别设置为一（初学者）和十（大师）之间的任何级别。
6. 构建
无论您多大年纪，Jenga 都是一款很酷的游戏。但最重要的是，Jenga 并不复杂，允许玩家慢慢来，而且非常令人兴奋。这个游戏促进身体技能，帮助老年人注意细节。它促使玩家评估情况并确定哪些动作最有效。这是让他们的头脑和双手保持忙碌和警觉的好方法。
什么是赢得它的分钟
由凯特琳·弗林撰写。
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