如果你再也感觉不到性感了，这里是如何找回你的魔力
雷扎·埃斯塔赫里安 / 盖蒂
哦，流行病的生活。全天候 24/7 穿着紧身裤和运动衫，发型有些随意，没有淋浴的日子——这一切加起来就像一团乱麻……减去炎热。感觉性感似乎是一个久违的记忆，你想知道你是否会再次感觉性感。好消息是，您并不孤单，您绝对可以恢复性感。
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你很紧张，试图平衡不可能的负荷，并且筋疲力尽。为人父母、为孩子上学、工作职责和简单的生存都压倒了你的心灵。几乎没有空间容纳其他任何东西。你只是没有精力从疲惫、过度劳累的妈妈切换到 性感的狐狸精 .此外，似乎不可能找到性的能量或欲望。
每个人都有糟糕的日子。但这些日子感觉永无止境。再加上您一天中缺乏多样性、更久坐不动的生活方式、24/7 全天候陪伴您的伴侣，以及缺乏发生性行为的机会。你曾经拥有的任何性感感觉似乎都是遥远的记忆。你所能做的就是回忆照镜子的感觉，喜欢你回头看自己的感觉。
首先，女性的性欲和性感有规律地波动。疲劳、生活习惯的改变、压力、焦虑、与伴侣失去联系等等都会导致这些波动。这只是日常生活。
然而 印第安纳大学金赛研究所 对 COVID-19 的影响进行了多项研究。研究人员发现，一个人越感到压力、疏离或孤独，对他们的性生活的负面影响就越大。他们还观察到，自大流行开始以来，有 24% 的已婚人士报告说性生活频率较低，而 17% 的女性报告说，自大流行开始以来，性生活和情感满意度都下降了。
换句话说，这是完全正常的。曾经的性感感觉还在；您可能需要更努力地找到它们。坦率地说，如果你不喜欢，你就没有义务感到性感。关于性感的事情是它不仅仅是你可以随意打开和关闭的东西。但如果你错过了，这里有一些你可以做的事情来恢复你的性感。
着装部分
扔掉汗水或紧身裤，穿上让你感到满意的东西。它不必是任何过分或不舒服的东西。它可以是藏在衣橱后面的可爱长裙，也可以是缎面睡衣套装。有时，外表好看会让你内心感觉更好。
买新内衣
你为度过产后肚脐而买的奶奶内裤需要脱掉。如果您的经期内裤已成为您的日常内裤，那么是时候升级了。破烂的内衣并不能让你感觉自己像个辣妈。给自己买一些不错的内衣，它们不是 5 件一包的，而且贴在皮肤上感觉柔软。
看或读一些性感的东西
拿一本言情小说或狂看热门的东西。这是一种有趣的方式，可以摆脱一天的单调并稍微唤醒您的感官。你甚至可以把它提高一个档次，让你的伴侣和你一起阅读，或者在孩子们上床睡觉后在沙发上见面，挑选一些热的东西一起看。
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锻炼
不要呻吟；去尝试一下。大多数人并不觉得锻炼很有趣或令人放松。但不管你喜不喜欢，不可否认它对你有好处。它有助于释放内啡肽，这可以增加您的性欲并帮助您更多地与身体联系。更不用说它可以增加全天的能量水平并导致晚上更好的睡眠。
逃离
由于家是我们许多人现在压力的来源，答案可能是远离这一切。无论是独自一人还是与您的伴侣一起，在酒店过夜或逃到当地的 Airbnb 可能正是您找回魔力所需要的。
计划性爱
让我们现实一点，孩子们 24/7 全天候在房子里跑来跑去，努力平衡工作时间表，让你的家看起来不像一个灾区……谁有时间做爱？！？！制定性爱计划并不是最性感的事情。但如果这是为性生活腾出时间，那就去做吧。一开始可能会很尴尬，但是一旦事情顺利进行，您就可以放松身心并享受自己。
呼吸和放松
如今，在持续的压力或焦虑状态下，很容易从日出到日落。但在一天中找时间有意识地呼吸和放松是必不可少的。你会发现你的肩膀有点下垂，你的下巴松开，甚至你的心情也轻松了。此外，当你不感到放松时，很难感觉到性感。
不要和别人比较
不同的人对性感的定义不同，性欲也不同。用一些理想而不是你的标准来衡量你的性感对你自己来说是不公平的。试着记住你在大流行前的性欲和性感，并将其用作你的晴雨表，让你恢复正常。
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睡个好觉
睡眠不足直接影响你的性欲。它还可能导致荷尔蒙失调。我们都知道当荷尔蒙失调时会发生什么，这没什么性感的。良好的睡眠可以防止改善您的情绪并增加能量水平。所以一定要闭上眼睛。
关掉你的手机
那个小电话有很多干扰。每天花一些时间不插电可以帮助您更多地与自己和那个特别的人建立联系。并停止将您的手机带到床上。当您可以与自己或身边的人共度亲密时光时，很容易浪费时间滚动浏览任何重要的东西。
手淫
取悦自己并没有错。有些人甚至主张它应该是一种常规做法。走老式的路线，拿个玩具，或利用你的淋浴喷头。关键是，这纯粹是为了你的快乐，你可以专注于让你感觉良好的事情。
这样做的另一面是简单地尊重一个事实，即性爱或感觉性感不是你现在的首要任务。您的头脑可能需要专注于保持您的身心健康或平衡现在摆在您面前的所有事情。没关系。
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强迫自己去感受不存在的东西对任何人都没有帮助。做对你有用的事，按照自己的节奏恢复性感。
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