妈妈们，请不要因为我不给孩子们看屏幕的时间而评判我

育儿

“这让我很疲惫，感觉我必须一次又一次地捍卫这个家庭规则。”

维拉·利夫查克/盖蒂图片社

有一天，当我现在六岁的孩子三岁的时候观看 丹尼尔·泰格 两分钟后，我紧紧握住遥控器，观察他切换到另一集，结果切换到了完全不同的场景。不同的表演一分钟后，两分钟后又是一集。当他正在喂下一个时多巴胺修复无法控制自己的冲动，我想起了自己的童年。

作为一个人长大有两个工作的父母和电视作为我的保姆，我突然意识到我不希望我的孩子也经历同样的事情。因此，我宣布本周禁止使用屏幕时间。

你男朋友喜欢叫什么名字

我是那种你可能会说的“冷火鸡”妈妈。当我开始训练孩子们如厕时，我系好安全带，深吸了一口气，知道尿布已经永远消失了。当需要引入吸管杯时，我直接从瓶子转向吸管——看不到吸管杯。换成“大孩子”床？该婴儿床已经出现在 Craigslist 上。

虽然未来我的线性养育方式可能会结束，但就目前而言，这种结构适用于我 6 岁、5 岁和 2 岁的孩子，尤其是在屏幕时间方面。

您不会发现我们的电视从周一到周五都在播放（至少在孩子们醒着的时候）。在我们家，检测时间只允许在周末，这条规则植根于我和我丈夫希望我们的孩子体验延迟满足、独立和健康的大脑发育的愿望。

是的，我很清楚，当我准备晚餐或（但愿不会）打五分钟电话安排医生预约、与妈妈联系时，让孩子们在屏幕上，我可以节省多少挫败感，或者解决我的待办事项清单上的某些事情。

为幼儿点亮闹钟

尽管如此，我还是更喜欢他们在外面玩得脏兮兮的——尤其是当我最大的孩子进入一年级时，整个班级都致力于技术，而且花在平板电脑和笔记本电脑上的时间正在增加。（我的规则现在不是抱怨我们生活的技术先进的世界，而是通过在家里放弃它来抵消学校时间的屏幕暴露。）

美国儿科学会建议不超过一种每天使用数字媒体的小时数对于 2 至 5 岁的儿童来说，过量摄入会导致不良后果，如“肥胖、多动、里程碑和同伴关系延迟以及行为问题”，凯瑟琳·珀尔曼博士说，她是一名有执照的临床社会工作者，也是《 第一部手机：儿童数字责任、安全和礼仪指南 。

如果过度使用，父母也可能更容易注意到孩子对屏幕上瘾的症状，包括“里程碑延迟、离开屏幕极其困难、过度发脾气、选择屏幕而不是与朋友互动、无法入睡或入睡、以及在夜间或其他受限时间范围内偷偷看屏幕的时间，”皮尔曼博士说。

我对我们在一周内禁止看屏幕时间的决定充满信心，但这并不是说我从其他家长那里得到的反应不会让我感到受到评判。如果他们睁大眼睛、张大嘴的面部表情没有证实他们对我们家规的反对意见，他们就会说：“但你正在剥夺孩子们的童年！”或者“来吧，让孩子们成为孩子吧！”评论确实如此。

宝宝米糊过敏症状

这已经让人筋疲力尽，感觉我必须一次又一次地捍卫这个家规。

养育孩子的乐趣之一在于你可以为自己的家庭制定规则和界限，我想我们都同意，我们只是想尽力而为。评判其他父母对我们的孩子没有任何好处；当形势逆转时我会考虑这一点，并且我遇到了这样的父母让孩子消耗大量屏幕时间。

珀尔曼说：“许多家庭都面临着一些挑战，例如严重残疾、父母患病、有许多孩子的单亲家庭以及其他困难的动态，因此可能需要增加屏幕时间。”

我发现自己经常想知道为什么妈妈们在听到另一位父母的选择与自己的选择不一致时会如此强烈地触发。也许这源于婴儿离开子宫之前，妈妈们普遍面临的挣扎： 您打算母乳喂养还是配方奶喂养？你们会一起睡吗？您的宝宝正在吃果泥还是由宝宝主导断奶？ 毕竟，如果另一个妈妈为她的孩子做的事情与你为你的孩子所做的不同，那肯定意味着你的方法是错误的，对吧？

当然，评判其他妈妈可能会唤起一种优越感，这是一种确认你是做正确的事。但最终，它实际上会摧毁你的信心和人际关系，而容易做出判断的态度更有可能转移到你的孩子身上。

当妈妈已经够辛苦的了。难道我们不能互相提供更多的支持，少一些评判吗？

皮尔曼说，如果你确实希望限制在家中看屏幕的时间，特别是如果你有多个孩子，那么关键是不把屏幕时间当作拐杖当你有其他事情要忙时，就要做好充分准备。

“例如，如果您不想在准备晚餐时使用屏幕时间，那么也许您可以为您的孩子专门设计各种有趣且引人入胜的独立项目，让他们在这段时间进行，”她说。 “或者，如果孩子不想做这个项目，他们可以在那段时间安静地坐着读书或画画，”她说。