如何在家使用红光疗法：快速简单指南

皮肤科医生简要介绍了那些达斯·维达式的面具。

到目前为止，你无疑已经在 Instagram 上看到了那些看起来滑稽的红光面具的广告——你知道，那些声称有红光的面具 清除痤疮 ，延缓皮肤衰老，减少炎症。你可能会认为它是一种愚蠢的时尚（在看到考特尼·卡戴珊（Kourtney Kardashian）和 克里斯汀·卡瓦拉里 穿着它们），但是... 这只是一种愚蠢的时尚吗 ？

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事实证明，光疗法已经应用于医学界 几十年来 。虽然它被用来对抗季节性情感障碍和疤痕，但当谈到您的面容（又名您美丽的脸）时，获得委员会认证的皮肤科医生兼创始人 Geeta Yadav 博士表示： 小面皮肤科 ，说红光疗法“专门针对衰老迹象。该疗法可以改善胶原蛋白的生成，促进皮肤更紧致、更光滑。”

这可能意味着 减少皱纹和细纹 （如果这是你想要的），以及更多的光芒。因此，如果您曾经想在网上购买一款类似达斯维德的面具，那么以下是您需要了解的有关红光疗法的信息。

红光疗法如何发挥作用？

顾名思义，红光疗法将身体暴露在低波长（620 至 750 纳米）的红光下，刺激细胞能量产生的增加。 “红光疗法的作用是促进细胞修复，”亚达夫告诉可怕的妈妈。 “通过帮助细胞自我修复，它们能够比受损细胞更好更快地工作。”

虽然需要更多的研究来了解其对所有皮肤治疗的功效，但皮肤科医生多年来一直安全地使用红光疗法。虽然亚达夫说专业设备更有效，但她说这“绝对”是你可以在家做的事情。 “使用家用工具支持[专业]治疗绝对值得，特别是如果您不想支付专业治疗费用。当然，在家治疗总比没有好。”

那些看起来很滑稽的全面罩有用吗？

根据亚达夫的说法，是的，其中一些口罩确实有效！她推荐它们而不是魔杖，“因为面罩比小魔杖具有更大的表面积和更多的 LED。家用设备通常较小，并且可能不够坚固或没有足够的灯光来发挥作用。”

选择红光治疗设备时，最好阅读评论并研究该公司是否得到信誉良好的制造商、零售商以及医生和美容师等专业专家的支持。

亚达夫推荐 奥姆尼克斯 ，她说这是“一个拥有大量临床研究的品牌，显示大多数使用它的患者的光老化迹象得到改善。”

您应该多久使用一次红光疗法？

与强脉冲光 (IPL) 等其他皮肤设备不同，红光疗法不会对皮肤造成创伤。因此，由于红光疗法不涉及停机、不适或刺激，亚达夫说它可以每天使用。 “我建议每天进行 10-15 分钟的治疗，以达到最佳效果，”她说。

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如果您刚刚开始，那么循序渐进总是一个好主意——从每周一次或两次红光疗法开始，逐渐增加到每周三到五天甚至更长。

亚达夫补充说，您应该在完全清洁的皮肤上使用红光治疗，这样光线就不会“努力”穿过任何治疗皮肤的产品。之后，亚达夫说您可以继续进行常规护肤程序。

当你这样做时，完全取决于你自己。有些人可能更喜欢在早上的例行公事中使用它，而另一些人可能会发现这是一种从一天中放松下来的特殊方式。

红色疗法有哪些副作用？

虽然亚达夫说没有任何副作用，但她指出，患有某些疾病的人——例如治疗区域的癌症、癫痫症和光敏症——应该避免红光疗法。此外，如果您服用使皮肤光敏的药物，则应避免红光。还要注意的是，红光疗法尚未在孕妇中得到广泛研究或记录。

尽管红色 LED 光不在紫外线波长范围内，但在使用红光疗法时保护您的眼睛仍然是最佳做法（并且绝对不要在没有护目镜的情况下直视红光）。

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尽管如此，红光疗法通常被认为是安全的。不过，在尝试解决任何问题之前，请先咨询您的皮肤科医生。

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