肠易激综合征的可耻真相
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一开始，我以为这只是一种病毒——那种让你觉得自己的内脏被拧成一个结，然后有人进来，未经你的许可，猛烈地挤出一切的那种。
但是在厕所可怕的 45 分钟后，我会没事的，一点也不生病。
然后整个事情会在一周后重演。
我怎么了？
我一直有一个敏感的胃。我很容易便秘，有时与 腹泻 .但这是不同的。这太可怕了。这是残酷的。我的第一个孩子出生后不久，事情变得越来越糟糕，我不知道发生了什么。
我去看了医生。他很好。他说这可能是我几个月前服用的抗生素、焦虑、荷尔蒙或我吃的东西造成的。他的重要建议是我多吃芥末。他见过芥末让他的几个年长的病人安顿下来，他认为这可能有什么关系。
芥末？真的吗？跆拳道？
他还给了我一个胃肠病学家的名字。他说这对他来说听起来像是肠易激综合征，但胃肠道医生需要做一些检查以排除更严重的情况。
我是一个 2 岁孩子的全职妈妈。我花了一个月的时间才找到时间去看他，安排托儿服务，并安排好每个人的繁忙日程。我知道与 GI 医生预约至少需要那么长时间。
另外，我有点害怕去。如果医生发现我体内有东西完全性交怎么办？我的意思是，这就是那种感觉——就像一头野兽占据了我的肠道。
所以我等待。情况会好转。然后差一点。但有一天， 事情 发生了。任何受人尊敬的成年人都不想发生的事情：我拉裤子了。
我开车带我的孩子去玩。在过去的几个月里，开车成了我的克星，因为车上没有卫生间，有时我 需要大便 早期的 . （我曾想过把我孩子的便盆拖进车里，但还没有到那个程度。然而。）
然后它就撞到了我。我必须立即去洗手间，就像昨天一样。我放大到梅西百货的停车场。我呼吸困难，汗水顺着我的脸流下来。我想把我的孩子留在车里然后跑进去，但我做不到。所以我把他抗议的小自我从他的汽车座椅上拉出来，把他扔进婴儿车里。
我跑了。我放大了整个该死的商店寻找浴室。我到了我以为有的地方，但它已关闭以进行清洁。这时，我能感觉到一切都比以往任何时候都更快地向南移动。我想尖叫，但如果我打开任何一个孔，我害怕会发生什么。
所以我放大到商店的另一端，儿童部。我推开那些褶边的小新生儿连体衣，就在我越来越近时，就在我的身体知道它会得到它需要的东西时，我感觉到它发生了。
大部分都掉进了厕所，谢天谢地。但并不是全部。我把弄脏的内衣扔进垃圾桶，取消了游戏约会，回家，抽泣着。
那件事终于把我推到了边缘。这种事情不应该发生。有什么不对的。我预约了 GI 医生。
问了我一连串的问题，抽了点血，订了个超声波，把手指伸到我屁股上查血（这次经历的亮点，告诉你），几天后我被诊断出肠易激综合症，这基本上意味着你的肠道功能不正常，没有人知道为什么。
讨论了选项。可以做进一步的测试。胃肠道医生建议我先尝试消除饮食。我几个月不吃麸质和奶制品了。情况有所改善，但仍然很糟糕——确实很糟糕。我尝试了益生菌，这对一些人有用，但它给了我有史以来最剧烈的胃痛。每天早上吃完早餐，我都会站在柜台前，捂着肚子尖叫。
最后，在谷歌搜索我的脸后，我发现了一些对我有意义的东西， 低 Fodmap 饮食 ，一种由澳大利亚医生专门为患有 IBS 的人创建的基于研究的饮食。饮食过于复杂，无法在此详述，但基本上，它是基于饮食中的某些碳水化合物以及它们对 IBS 患者肠道的作用。
我打电话给一位专门研究饮食的营养师（她原来是上天派来的天使），她帮助我制定了计划。饮食需要两周非常严格的限制，然后进行评估。我已经尝试了所有其他方法，我认为我没有什么可失去的。
这就像白天和黑夜。在开始的几天内，我的大部分症状都消失了。每次吃东西，肚子都不痛了。腹胀消失了，在一天结束时看起来我已经怀孕五个月了。便秘消失了，几天后又出现剧烈的痉挛性腹泻。
我记得我第一次排便正常。我已经忘记了坐在马桶上，推出你的便便，感觉很好和花花公子是什么感觉。我差点哭出来我太高兴了。
我的营养师和我弄清楚我需要多严格地遵循饮食，以及可以进行哪些修改。我们发现我可以吃麸质（尽管我需要在一定程度上限制小麦，因为它在 Fodmaps 中含量很高），但我必须完全不含乳制品。这很可悲，但却是事实。
节食很难，尤其是当一个妈妈整天追着孩子跑，一边吃一边跑。去餐厅也很困难。但是当我回想起那几个月的痛苦和疯狂冲向厕所时，我真的不在乎。我会做任何我需要做的事情来保持健康，拥有可爱、正常的便便。
事情并不完美。我将永远有一个敏感的肚子，我偶尔会有令人痛苦的突然发作。虽然压力不是 IBS 的原因，但它会使事情恶化，所以我必须控制它（和任何正常人一样，我有时会失败）。
我从这次经历中学到的最多的是，与 IBS 一起生活会感到孤立和尴尬——而且寻求帮助并不总是那么容易。但是，如果您看起来足够努力，就会有帮助。
如果您患有 IBS，请了解这一点：治愈我的东西可能会也可能不会治愈您，但请继续寻找解决方案。相信你的直觉（双关语！），你会找到适合你的东西。并记住，你是值得的，无论到达那里需要多少麻烦。不要尴尬。你应该感觉更好。
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