创伤治疗正在改变我，这太神奇了

凯末尔耶尔德勒姆/盖蒂

我开始了创伤 治疗 大约三个月前。当我意识到我的母亲是一个完美的自恋者，并且我的许多心理问题源于情感虐待和忽视时，我意识到我患有 CPTSD：复杂的创伤后应激综合征。虽然 PTSD 是由一个创伤事件引起的，但解释说 非常好心 , 创伤后应激障碍 来自于持续数月甚至数年的多重创伤经历。它通常源于童年创伤。

我有很多童年创伤。我在情感上受到虐待——告诉我没有朋友是我的错；经常被斥责没有常识；经常说我太敏感了。我被降到后座，而我的兄弟（当时的姐姐）被安排在前座。我妈妈让他的长长的金发长到他的屁股，而她把我的剪掉了。我的父母忽视并驳回了我严重的焦虑和抑郁。他因漂亮而受到称赞。我只是因为瘦而受到称赞。甚至我的成就也被削弱了：在大学里，我妈妈对我参加 Phi Beta Kappa 没有任何反应（一个很少被邀请加入的学术联谊会）。她从未对我的写作表现出任何兴趣，并以我应该学习计算机科学的论点驳回了它。我开着经常抛锚的汽车；我的兄弟住在离我父母更近的地方，他得到了一辆全新的汽车。

我总是低于，总是放下或忽视。我的感觉毫无根据。我的父母责备我忘恩负义。

当我意识到自己患有 CPTSD 时，我知道我需要一些认真的帮助。所以我联系了创伤治疗师。

我的创伤治疗如何运作

我每周与我的治疗师交谈一次，如果需要可以给她打电话；当我完全崩溃时，她安排我参加紧急会议。我认为创伤治疗可以解决大问题：我缺乏朋友，我未经治疗的抑郁症。它没有。相反，我们看到了我生活中看似正常的事件和感受，但却造成了简单地建立和建立的创伤。

例如，当我出生时，我有一个星期没有名字，因为我妈妈非常确定我会是个男孩。最后，她选择了她母亲的中间名；她不喜欢我的祖母——而且她没有中间名，这使我母亲无法以她的名字命名我。她从来没有给我买过我自己的洗漱用品：我被迫使用她的除臭剂、卫生棉条（对于一个青少年来说太大了）、她的护发产品。我从来没有被教过如何做头发、化妆或刮腿毛。她忽略了剪我的指甲——在我被允许和其他孩子一起进入她的游泳池之前，我的姑姑曾经这样做过。那时我恨她。我现在爱她，因为她看到了这种忽视并采取了一些措施。

我从来没有意识到这些事情有任何异常。

我从来没有意识到我的言语虐待是不正常的。

我从来没有意识到，一千件小事都来自于取悦我母亲并赢得她的爱的渴望。当我的大部分头发因厌食症和甲状腺功能减退症而脱落时，我开始戴上一顶金色的长假发——她从来不允许我戴这种头发，但却非常爱我的兄弟。直到四十岁我都声称我讨厌生西红柿——因为她讨厌生西红柿。我为她降低了我的音乐品味。我饿死自己，因为我因瘦而受到称赞。

我的治疗师帮助我发现了这些看似很小的细节。我不是我自己的人，我慢慢意识到。我是创伤反应的集合。它摧毁了我。我会在床上完成创伤治疗和整容手术，除了哭泣和观看 YouTube 上的 David Bowie 视频外，我什么也做不了。

但她帮助我看到我并不孤单。她说，这些事情对于自恋者的孩子来说是正常的。你很正常。你的创伤将永远伴随着你，你需要接受这一点。但它不必控制你，这就是我们要做的事情。

我现在正在改变

它开始很小（ish）。当我意识到我的名字是因为怨恨而出现时，我失去了我的狗屎——当我听到它时，我总是畏缩，总是讨厌它，从来没有意识到为什么。我应该得到一个不会引起那种反应的名字，一个在爱中给予的名字。自爱。我（想）我终于确定了 Zalie（Zay-lee）：重新排列了 Eliza 的字母。我喜欢它，而且我不必合法地改变我的名字来拥有它。

为什么我喜欢长长的金发？创伤治疗帮助我发现这是因为我母亲喜欢我哥哥的金色长发。我不喜欢它。她做过。我现在有黑色短发，而我自己的头发长出来了，当它长出来的时候，我会把它剪成同一个鲍勃，然后把它染成更深的颜色。

我痴迷于我的体重，因为我妈妈只夸我瘦。它并没有治愈我的饮食失调，但我知道它是从哪里来的，我可以更好地控制它。我扔掉了用来判断体重的牛仔裤（我早就知道我没有体重秤）。那条牛仔裤已经 15 岁了，我对它们最深刻的记忆一直是穿着它们，而我自豪地告诉妈妈我是 2 号。

我决定试试生西红柿。我喜欢他们。

创伤治疗告诉我，我并不讨厌海滩，而是更喜欢山。我妈妈讨厌海滩。我同样喜欢这两件事，终于可以自由游泳，和我的姻亲一起去外滩享受我的年度假期。

但最重要的是，创伤治疗让我记得我是多么喜欢朋克摇滚。它一直只属于 一世。 我的学校朋友没有向我介绍它，我的父母讨厌它。当我开始上大学时，我放弃了——下意识地，为了让我妈妈开心。我不再穿朋克衣服了。我不再听我喜欢的音乐。

我决定，去他妈的。

我又开始听朋克了——不仅仅是我在高中时喜欢的东西，还有新的东西。我去了热门话题，买了那些我从来不被允许拥有的格子裤。我买了乐队的T恤。每天，我都穿着朋克风格的 T 恤和项链。我四十岁了。我不在乎。我是一个老朋克孩子。我心爱的流行朋克回来了；我加入了一堆朋克 Facebook 群组，结交了朋友，然后又开始参加演出。一世 跳过高级舞会参加 NoFX 节目。 我应该把它拿回来。

我的父母拒绝花钱买架子鼓或上课。所以我买了一个电子套件并订阅了 Drumeo。 我他妈的会打鼓。 我还擅长吗？并不真地。但我每天都在练习。今天是你打鼓最糟糕的一天，当我抱怨要保持节奏时，我丈夫告诉我。他是对的。

最重要的是，由于创伤治疗， 我不再相信我在所有事情上都完全失败了。 我真的是这么想的。我为可怕的妈妈写了很多年。我写过小说。我拥有高级学位和 Phi Beta Kappa 的东西；我是一个了不起的妈妈。我的治疗师告诉我，你被当作失败者对待，以至于你相信它，我完全崩溃了。现在，当我开始陷入这些感觉时，我知道它们从何而来——我可以让它们消失。

也许人们认为我很奇怪

我四十岁了。我失去了四十年的生命来应对创伤，而不是活出真实的自我。自从我通过创伤治疗取得了进展，我已经不再在乎了。认为我的choker链很愚蠢？没关系。不喜欢我的黑发？去地狱吧，因为我喜欢它。就像我最喜欢的新地下朋克乐队之一，You Over Me，说，我永远不会羞于做我自己/如果你有话要说，就自己说吧……我会成为我自己/该死的我我要拥有它。

弯腰或咳嗽时头痛

我可以为我所取得的成就感到自豪。我的道路上仍然会有颠簸。我仍在消除记忆路上的障碍，就像他们在我最喜欢的节目《魔术师》中所说的那样（我不再因为它是小众而羞于爱它）。我有时还是会崩溃。我还没说完。

但我正在成为我。这是值得的。

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