弯腰时头痛的 5 个常见原因
SDI制作/盖蒂图片社
母性伴随着头痛——很多头痛。咖啡因戒断， 睡眠不足 , 孩子们拼命 那个玩具鼓 你的岳母 如此慷慨 去年圣诞节送给他们的礼物。不管是什么原因，不幸的是，我们甚至在它开始之前就对这种悸动太熟悉了。根据 世界卫生组织 , 相当接近一半的成年人口经常头痛。这是很多人。问题是，很多事情都会引发头痛。我们将在这里关注一种可能看起来令人担忧的头痛——但在大多数情况下无需担心（哇！）。猜一下？如果你弯腰时说头疼，那你就是撞到了可悲的头颅。
在我们开始之前，一些背景信息应该会有所帮助。有两种类型的头痛：原发性和继发性。如果您听到“原发性头痛”一词，它是指头痛是主要或唯一的症状。原发性头痛的三个亚类是偏头痛、紧张性头痛和丛集性头痛。继发性头痛是由于某些潜在的原因引起的。继发性头痛包括 过敏引起的头痛或窦性头痛 、位置性头痛以及因疾病或受伤引起的头痛。弯腰时出现的头痛可能有多种原因，其中大多数并不严重。下面，我们将分解四个常见原因。
快速免责声明 - 如果您有不明原因的持续性头痛，请与您的初级保健提供者预约，以排除任何严重的情况。
弯腰时可能会头痛的原因
1.脱水头痛
脱水是成年人头痛的最常见原因之一。我们只是没有喝足够的水。这会产生问题，因为我们的身体需要水才能正常运作。弯腰、走路或转头通常会使脱水性头痛变得更糟。
脱水的其他症状包括：
- 疲劳
- 头晕
- 口干
- 极度口渴
- 肌肉痉挛
- 暗黄色小便
- 脑雾
值得庆幸的是，如果只是轻度脱水，喝几杯水通常会让你重新感觉像自己。但是，如果您发现严重的脱水症状，例如腹泻和发烧，则必须致电您的医生。
2. 窦性头痛
如果您曾经经历过窦性头痛，您就会知道这不是开玩笑。鼻窦炎（又名鼻窦炎）会导致面部疼痛和压力、流鼻涕、鼻塞，当然还有头痛。由于窦腔周围积液，弯腰时头部疼痛会变得更糟。鼻窦通道的炎症导致它们变窄，使液体难以排出。如果不治疗，滞留的液体会导致感染。一旦炎症减轻并且液体可以排出，头痛通常会改善。
治疗窦性头痛的方法包括：
圣诞老人在我的客厅免费
- 对您的脸部或头部进行热敷
- 生理盐水喷鼻剂
- 热水淋浴或加湿器的蒸汽
- 非处方止痛药或减充血剂
3.咳嗽头痛
您可能不熟悉这种头痛，但它同样普遍。咳嗽性头痛通常是短暂的，当你笑、打喷嚏、哭泣、弯腰或咳嗽时会引起剧烈疼痛（显然，对吧？）。咳嗽头痛最常见于背部和头部两侧，背部通常更明显。疼痛通常在触发动作期间或之后立即发生。它可以持续几分钟到一个小时。咳嗽性头痛一般不需要治疗，但如果需要缓解，可以喝一杯水或 躺在安静的房间里 .
如果您发现您经常感染它们或它们干扰您的日常生活，请咨询您的医生。某些预防性药物可以减少炎症和放松血细胞，减轻头痛的频率和严重程度。
其他可能表明存在更令人担忧的潜在疾病的症状包括长期头痛、视力问题和发病期间或之后的头晕。如果您发现其中任何一项，请预约看医生进行彻底检查。
4. 偏头痛
偏头痛是 最糟糕的 .根据 偏头痛研究基金会 ，近四分之一的美国家庭至少有一个人患有偏头痛。偏头痛会使人虚弱，使人们觉得自己 错过生活 和工作。许多人使用偏头痛这个词来描述普通的头痛，但这是不准确的。偏头痛不仅仅是严重的头痛。它们是一种神经系统疾病，通常会出现恶心、呕吐、视力障碍、对光和声音敏感以及面部刺痛或麻木等丧失行为能力的症状。
老虎小熊维尼的名言
我们并不总是知道是什么导致了偏头痛，但它们通常是由某些触发因素引起的——天气变化、某些药物、对香味的敏感性、睡眠模式的变化等等。运动也可以是一个触发器（这就是它列出这个列表的原因）。偏头痛没有一刀切的治疗方法，但是当您感觉偏头痛发作时，您可以尝试一些方法。在黑暗、安静的房间里休息将是立即缓解的主要选择。
偏头痛治疗可能需要大量的反复试验，但许多人通过针灸、精油、 饮食改变 ，瑜伽，多喝水，避免已知的诱因。如果自然疗法不起作用，也可以使用药物。您可以尝试使用非处方头痛缓解药，例如 Excedrin，或者您可以与您的医生讨论适合您情况的处方选择。
5. 低血糖或低血压
无论您是糖尿病患者还是低血糖患者，保持血糖稳定都很重要。当它太低时，这会导致头晕，尤其是在弯腰时。当您的血压低时也会发生同样的情况，因为没有足够的血液泵入您的大脑，这也会让您头晕目眩。
为确保您不会昏倒，当您的血糖低时，吃一些天然甜的东西，如水果或格兰诺拉麦片。如果您的压力持续减弱，请确保您全天喝大量的水并定期进食。
头痛的类型和位置
有很多方法可以根据您的感觉来确定您头痛的类型。
- 感觉头部或颈部后部疼痛通常是紧张性头痛或偏头痛。
- 如果您感到头顶有压力，则很可能是紧张性头痛。
- 前额、脸颊或眼睛后面的疼痛有时也是紧张性头痛或偏头痛。它也可能是鼻窦感染或丛集性头痛的征兆。
什么维生素缺乏会引起头晕？
如果您一直头晕目眩，原因可能是缺乏维生素 B12。这种营养素可以保持神经和血细胞的健康。它还可以预防巨幼红细胞性贫血，这会使人感到昏昏欲睡和虚弱。维生素 B12 缺乏会使您感觉不稳定，导致低血压，并减少流向大脑的血流量。因此，为确保您获得每日剂量的 B12，请以药丸形式服用或将肉类和乳制品纳入您的饮食中。
和你的朋友分享:
