为什么我总是冷？医生所说的所有事情可能要怪
这解释了这16次扔在沙发的背面。
你想知道... 为什么我总是冷？ 您知道情况如何：在温暖的晴天，是下午中午。您只是在外面拉杂草，并追逐孩子。现在您回到里面了，交流关闭，从存储中拉出一件运动衫，然后 一堆毯子 散布在你上面。您的伴侣和您的孩子穿着内衣，出汗，看着您，就像您迷失了一样。你会在乎，但是你 太冷了 。
当外面如此温暖时，你为什么会发抖？里面一样舒适？您怎么能从感觉良好和花花公子变成突然感觉到您刚刚完成了极地的比赛？从 铁问题 或年龄仅仅是这种半新药的怪异效果，实际上有几个原因您可能会问：“为什么我一直这么冷？”对您来说幸运的是，专家说，其中大多数都很容易修复。
让我们分解您可能会感到寒冷的最常见原因，以便您更准备与医生交谈。
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您总是很冷的可能原因
- 贫血或糖尿病等血液问题
- 甲状腺功能减退症
- 脱水
- 缺乏睡眠
- 循环不良
- 激素变化（ 围栏 ，怀孕，甚至在您的周期中的某些时间）
- 低体重或卡路里摄入量
- 周围动脉疾病
- 医学 - 特别是β受体阻滞剂
尽管外周动脉疾病或甲状腺功能减退症之类的东西似乎令人恐惧，但重要的是要知道它们并不是挣扎着冷/寒冷的最常见原因。
最常见的原因之一是贫血，这仅意味着您缺乏铁缺乏症。确认医生并进行一些简单的血液检查后，您可以用柜台补充剂进行贫血。缺乏睡眠和脱水也很容易由您自己解决。简单地跟踪和改善睡眠和摄入量可以帮助您减少感冒……而且总的来说，只是帮助您感觉更好。
何时与医生签到
“偶尔会感到寒冷是正常的，尤其是在凉爽的环境中或季节之间过渡时，” 玛丽·伊丽莎白·拉马斯（Marie-Elizabeth Ramas）博士 。 “但是，如果某人经常感到寒冷 - 尤其是在其他人看起来很舒适的情况下，它可能表明健康问题。”
拉马斯分享说，请与您的家庭医生联系特别重要：
- 寒冷是持久的，没有由外部因素解释。
- 它伴随着疲劳，头发稀疏，皮肤干燥，头晕或无法解释的体重改变等症状。
- 手指或脚趾上有麻木，刺痛或颜色变化，这可能表明循环问题。
- 它显着影响日常生活，或者与通常的温度调节不同。
她说：“与家庭医生讨论这一点可以帮助排除潜在的医疗原因并在需要时提供适当的治疗方法。”
接下来会发生什么？
如果您没有最近的血液调查或家族史可能与您总是冷的原因有关，那么您的医生可能会订购一些测试或尝试其他一些选择。拉马斯建议向您的医生询问以下测试：
有趣的技巧问题和谜语答案
- 甲状腺功能测试（TSH，Free T3，Free T4）检查甲状腺功能减退症。
- 全血细胞计数（CBC）和铁研究（铁蛋白，血红蛋白）评估贫血或铁缺乏症。
- 血糖和A1C水平以筛选糖尿病或血糖失衡。
- 激素水平（特别是如果经历其他症状，例如疲劳或脱发），以评估与更年期，肾上腺功能或生殖激素有关的失衡。
- 如果您经历了颜色变化，麻木或疼痛的冷手/脚，则可能需要测试来评估循环。
- 如果您的饮食习惯，快速减肥或营养不良的迹象，医生可能建议检查维生素和矿物质水平。
她说：“通过提出正确的问题并进行适当的测试，患者可以确定他们的频繁冷感是否是由于潜在的健康问题，并采取措施改善其整体福祉。”
有关特定原因您总是冷的更多信息
贫血或铁缺乏症
这是更容易修复的事情之一。一旦您的医生确认您是贫血的，她可能会订购铁或缓慢释放的铁补充剂。
取铁的最常见副作用是，您的胃无法忍受，您最终会恶心或便秘。 （如果您怀孕了，您可能已经熟悉了两者。）如果您甚至在缓慢释放的铁补充剂上为这些或其他副作用而苦苦挣扎，您的医生可能会将您送到血液学家讨论铁输注。
根据您的保险，铁的水平和对输液的反应，这可能是一次性的事情，几次快速，聚集的访问或常规情况。这没什么大不了的。 （有趣的事实：本文是在作者注入铁的同时写的。）
糖尿病/血糖问题
糖尿病会引起流通问题， 以及神经病 ，这会使您的四肢（手脚）感到寒冷。根据 国际糖尿病联合会 ，超过10％的人患有糖尿病。以这种速度，考虑该选项并在定期检查时跟踪您的血糖水平永远不会有任何伤害。
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甲状腺功能减退症
您的甲状腺负责您的新陈代谢。如果您的甲状腺不足，它会减慢您的新陈代谢，从而导致寒冷。如果您要处理的 甲状腺功能减退症 ，您可能还会遇到“浮肿的面孔”，说话慢，说话和专注于其他事情。通常可以使用处方药来解决这一点。
周围动脉疾病
足够，根据 五月诊所 ，PAD只是意味着您有循环问题，并且没有足够的血液流向您的手臂和腿部。步行时您可能还会遇到腿部疼痛。 PAD通常是静脉中脂肪沉积的迹象，通常通过简单的生活方式改变。
医学，特别是β受体阻滞剂
Beta阻滞剂 通常针对各种心脏或血液问题（例如高血压或心脏病）开处方，尽管有时还会开处方以治疗与大脑或神经系统有关的疾病。如果您要服用类似物品的药物，请与您的医生或药剂师聊天，可以确认您的哪种药物是β受体阻滞剂。从那里，您和您的医生可以决定如何解决自己的寒冷。
请记住，如果您担心自己的寒冷，最好最好与医疗保健从业人员联系。但是，在您约会之前，请考虑一下您的借口去购买新的舒适毯子（您可以 绝不 有太多）。
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