你不能与有毒的前任共同抚养，但你可以这样做

母性

亚历克斯林奇/盖蒂

如果您在谷歌搜索某些版本后偶然发现了这篇文章，我如何与我的父母共同抚养？有毒前？那个前任真的是精神病患者，自恋的，高度争议或以上所有，请允许我借鉴 Drake 的话，并提供 Cliff Notes 版本：如果您正在阅读本文，则为时已晚。

以 ie 或 y 结尾的名字

您不能与自恋者 .我再说一遍，你。不能。共同父母。和。 A. 自恋者。

无论您多么灵活或坚定。无论你多么努力，每一次想要成为大人物或善意杀死他们的尝试最终都会失败。您不能与有毒的人共同抚养。原因很简单——

共同养育需要共同的努力和共同的意图。

考虑前缀 co - 它意味着共同的、相互的、共同的。自恋者与您的目标不同。自恋者不能也不会将孩子的最大利益置于自己的利益之上。试图与自恋者类似于用一根桨划船，而另一个人用他们的桨慢慢地加水。当您只在一侧划水时，您的船无法直行。尽你所能，你的船会绕圈，只有在它下沉时才会停下来。

需要明确的是，分手对每个人来说都很难。共同养育更难。非常友善、善意的人有时也可能是混蛋。当我说自恋者时，我并不是在夸大其词，所以重要的是你要暂停片刻，认真考虑一些事情：

你的前任控制了吗？情绪虐待？莫名的困难？他/她是否尽量减少、否认或转移责任？他/她是否试图恐吓或孤立您或孩子？他们是否展示了任何父母疏远的迹象 ?

如果答案是否定的，那么好消息！你的前任可能不是一个自恋者，你可能可以找到一条和平共同养育的道路。但是，如果您对其中一些指标的回答是肯定的，则可能是时候放弃了。

每精神疾病诊断与统计手册有一个列表九楼确定一个人患有自恋型人格障碍的演员。一个人必须满足其中的五个才能被归类为自恋者。他们是：

夸大的自我重要性感
全神贯注于无限成功、权力、才华、美丽或理想爱情的幻想
相信他们是特殊的和独特的，只能被其他特殊或高地位的人或机构理解或应该与之相关
需要过度的赞美
权利感
人际剥削行为
缺乏同情的
嫉妒别人或相信别人嫉妒他们
表现出傲慢和傲慢的行为或态度

没有孩子，显而易见的决定是切断所有联系，永远不要回头。不幸的是，这并不总是一种选择。在绝大多数情况下，孩子最好与亲生父母建立关系。所以当你的前任碰巧有毒或自恋时，平行养育是您唯一的选择。

这不仅仅是语义——这是一个彻底的哲学变革。平行养育需要任何健康、合作的人有意识地忘却和重新连接：

1、认识动态，认识循环。

你的交流有规律吗？来回的频率如何？你反应如何？是什么让事情变得更糟？你有焦虑吗？如果是这样，何时以及如何提高它？你有什么好怕的呢？这不是一个反问句：你害怕什么？为人父母失败？失去孩子？你的前任如何让你相信你必须参与以保护你自己或你的孩子？无论如何，这些恐惧是否合乎逻辑？大声喊出来并写下来，然后将其还原为事实。你在哪里，什么必须改变？

2. 建立新的界限。

仅通过电子邮件或育儿门户进行交流。网站如会说话的父母可以在法庭上接受并阅读收据，这可以防止您的前任声称他/她没有收到消息。在社交媒体上阻止他/她，增加您的隐私设置，并且不要发短信。为自己制定一套规则：检查消息的频率以及等待回复的时间？不要屈服于三角测量。制定何时接听孩子电话的规则。

保持理性和委婉，但不要与你的前任分享这些规则。这是你在为你创造界限 – 不要为他/她创造更多渗透你心灵的方式。示例：假设您决定（并告诉您的前任）任何在8:00 PM。不会回答。 Ex 故意开始呼叫8:01.你回答，那英寸又变成一英里。你没有，你会收到电子邮件，说你是多么不合理。很少有事情是真正紧迫的。默默地设定你的规则，并在适当的时候沟通/促进沟通。不要给你的前任一个参与或操纵的机会。

3. 如果您没有法院命令，请申请一份。

花点时间计划一下你想要什么。如果你在没有计划的情况下去见法官，你会得到一份标准化的协议，这些协议是给可以共同抚养的父母的，而不是你们两个的。查看您所在州的典型育儿计划，并根据您孩子的最大利益对其进行修改。乍一看，您可能认为这听起来很公平——但那是因为您打算遵循它，并期待互惠。不要被虚假的希望所累。

逐行考虑，并考虑您的前任如何使用规定来进一步控制他/她。当孩子在您家时，他/她将如何与孩子沟通？孩子们是如何交流的，在哪里交流？如果您迟到或生病或遇到汽车故障会怎样？您需要传达哪些信息以及周转的时间表是什么？可以合理地期望你们一起做出哪些决定（如果有的话）？请记住：您需要的订单不会为您的前任提供解释空间。灰色地带是困难的许可证，也是灾难的秘诀。

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4. 如果你已经有法庭命令，期待你的前任打破它。

心存感激：他/她正在以可记录的方式展示他/她的位置。不要和你的前任解决这个问题，只是静静地做笔记。在你立案之后，把你的前任带回法庭。推动制裁并争取唯一的决策权或监护权。也许您需要第三方来促进交流。也许你的前任通过你和孩子们交流是不合适的。咨询。受监控的访问。心理社会评价。不惜一切代价！始终把他们的需求放在首位，但请记住，孩子们迫切需要看到他们父母的模范健康界限。代际虐待是一件非常真实的事情，应该是你最关心的。尽你所能打破这个循环。

5. 你的前任会试图与你竞争。不要搞。

如果你还没有注意到，游戏的名字是不要参与。如果您只记得并遵循《大宪章》中的三个词：选择。那些。三。如果您有多数人分时，您可能还要承担多数人纪律、多数家务和多数家庭作业的负担。在有趣的父母部门，甲板堆放在你身上。放手吧。让你的孩子看到你的前任很兴奋。鼓励和支持他们。为他们高兴。毕竟，这就是你最终想要的——让你的孩子快乐。

孩子们希望相信他们的父母（复数）挂了月亮。让他们尽可能相信它。不要试探你的孩子，也不要揭开他们眼中的面纱。你会看着它滑下来，只有你的孩子一遍又一遍地把它滑回来。不要对此感到冒犯。想想你和那个人呆了多久，或者你坚持共同养育的想法多久。得知自己对所爱之人错了是一个难以接受的事实，尤其是对孩子而言。在他们受伤时安慰他们，但不要停留或拖延。让他们恢复。这条路很长，他们需要所有可以导航的帮助。成为他们的指南针。

6. 期待被拖泥带水。

调用滥用报告。作出虚假指控。向他/她的圈子（和你的圈子）散布关于你的谣言。而这些谎言中的大部分都将以直接针对您的指控的形式出现。你是个坏妈妈！你太自私了！你感到不自信！这。是。叫。煤气灯。坚定你的真理。您不必为自己辩护或解释您的选择。不要担心成为坏人，也不要因为恐惧而做出决定。经常问自己，如果我的前任不在照片中，为我自己和我的孩子处理（给定情况）的最佳方式是什么？一百九十九次，同样的决定仍然是正确的决定。

7. 最后但并非最不重要的一点是，过好自己的生活。

你是一个自主的人，值得幸福、快乐和乐趣。您可以在此过程中犯错误。你有成长的空间。你不必是一个完美的父母或人。不要被前任把你描绘成的盒子，或者你回到过去的那个版本所扼杀。你可以改变，坦率地说，改变才是重点。你无法修复你的前任，所以停止尝试。相反，将焦点向内转移。把你的心理健康放在首位，必要时寻求咨询，练习真正的自我保健。花时间陪伴您和您的孩子。与正能量的人在一起。接受工作，采取行动，写文章。没有什么比按照自己的方式生活更让你的前任感到不安的了。所以做真实的你，微笑着去做。

正如他们所说，幸福是最好的报复。