专家说，这些是你的新中学生可能会遇到的首要问题
另外，您还可以了解如何改变策略以帮助更轻松地进行过渡。
我不了解你，但我脑子里有一条清晰的线 小学和初中之间 。尽管我去了北加州森林中的一所小型嬉皮士学校，但期望、课程（你好，尴尬的性教育）和 与同龄人的关系 之前和之后似乎都有明显的标记。在作业的增加和体味的增加之间，很容易说 中学就是变化 。
在我儿子上中学之前，我们正在和一个比他大一年级的女孩聊天。我问她中学过得怎么样，她说：“礼堂里真的很拥挤，还有斧头身体喷雾的臭味。”她可能刚刚描述了美国的每一所中学。
从小学到中学的跨越对孩子们来说可能很伤脑筋 和 父母。 返校焦虑 这是真实的事情：除了所有普通的压力源（我的孩子会迷路/被欺负/忘记吃饭/迟到/等等）之外，今天的父母还有一些非常合理的恐惧——学校枪击的威胁，激烈的网络威胁欺凌、色情短信和 自杀率比以往任何时候都年轻 ，仅举几例。
试图在不给我们的孩子带来困难的情况下完成这一棘手的转变并不容易，但这是可以做到的。应对这种转变的焦虑和恐惧的最佳方法之一就是帮助我们的孩子。 他们的焦虑就是我们的焦虑 ，我们给他们的信心越多，作为父母我们就会越好。
尽量不要把一切都扫掉
话虽如此，作为父母，重要的是我们要记住，我们的目标不是“摆脱”焦虑。这是为了帮助您的恐惧和担忧正常化，承认感受，并为您的孩子提供一个安全的场所来谈论它们。 JustAnswer 心理健康专家和持照临床社会工作者 詹妮弗·凯尔曼 提醒我们，返校焦虑是很正常的，家长应该注意突然介入并解决任何问题的冲动。
“承认你孩子的感受，并尽可能用同理心倾听，而不是急于解决问题，”她告诉我们。 “父母可能会想安抚并提醒他们，他们会没事的，但这通常无济于事，因为孩子只是想被倾听和理解。”
鱼子和我一起买鱼子
凯尔曼说，由于中学是学生成长的时期，社会状况不断变化，因此父母很难看到孩子的挣扎。 “尽你所能，让你的孩子知道你在他们身边支持和倾听。他们可能会急于冲进去解决问题，但当他们应对遇到的任何挑战时，他们会成长得更多。”
当然，如果你的孩子表现出痛苦，父母应该意识到 焦虑加剧的迹象 随着时间的推移，抑郁和孤立。因为这个年龄段的孩子往往不太愿意分享自己的感受，所以父母必须尽量不带评判地陪伴他们。
她给父母最大的建议是不要惊慌失措（也不要吓坏他们的孩子）？ “我们尽最大努力保护我们的孩子免受伤害，无论是来自社交媒体还是学校的社交场合，但与此同时，一点信任可以大有帮助。因此，稍微放松一点控制，同时有时艰难，可能对孩子的成长和你们关系的发展有帮助。”
管理所有空间
在传统的小学到中学过渡中，孩子们能经历的最大变化之一，除了学校规模的扩大之外，就是教室的不断转移。我儿子从在一间封闭的教室里，偶尔去图书馆和健身房，变成一天在八个不同的教室里。有些班级是轮班的，所以这八间教室中有两间是不同的。也就是说，一周内有 10 个不同的教室。
我问 凯特琳·米斯克维奇 ，持证婚姻和家庭治疗师 生活态度健康 ，父母如何帮助孩子为管理更多物理空间的需要做好准备。 “我建议验证可能出现的任何恐惧或担忧，同时鼓励您的孩子也考虑更大的学校或教室环境可能带来的好处，”她告诉我。 “例如，过渡到中学可能意味着独立性的增强，并且可以提供练习新技能的机会，例如导航和时间管理。奖励孩子掌握这些新技能可以创造勇敢的积极激励。”
会让某人哭泣的烤肉
这对我来说很有意义。当我儿子开始上中学时，我提醒他，在五年级快结束时，他对和所有同样的孩子在同一个教室里感到无聊。中学不会有这个问题，所以我们试图将对大型学校的担忧转变为积极的一面。
“将搬到新的教室环境视为感受新能量的机会，这会令人兴奋！”米斯克维奇说。 “提醒您的孩子，随着他们的成长和不断发展，他们的空间也可能会扩大。”
她还为那些对新的日程安排、在学校里走动以及准时上课感到紧张的孩子们提供了一些建议。她的建议包括鼓励您的孩子：
- 想想过去的情况，他们对某事或某人感到紧张或不熟悉。谈谈他们是如何解决这个问题的。
- 提醒您的孩子，每个人都会在同一条船上并提出问题。大多数老师都知道，前几周是一个很大的学习曲线，其他学生也有同样的担忧和焦虑。
- 尝试在家里与他们进行不同的对话和场景的角色扮演，以鼓励孩子们大声说出并寻求帮助。别傻了。请记住，青少年仍然是孩子！
- 在开学前参观学校校园并四处走动，帮助他们更熟悉环境。
虽然我们作为父母希望鼓励我们的孩子挺身而出并承担个人责任，但我们也需要在他们不在学校时给他们情感上的休息。米斯克维奇建议家长尝试 让组织尽可能有趣 为孩子们提供帮助，让他们挑选学习用品、记事本等。在家里放一个垃圾箱，孩子们可以在那里放置重要的文件，这样在需要时就不用费劲去寻找它们了。让他们（和你）尽可能轻松。
同辈压力
Timothy Jeider，医学博士，儿童和青少年精神病学专家 内华达州心理健康 ，告诉我们，“[中学]是孩子们进入青少年时期的时期，这个时期充满了具有挑战性的社会和同伴压力。这似乎违反直觉，但对寻找个人身份的追求往往是在这样的背景下进行的：一个社交圈。”这意味着社交媒体和同龄人等外部影响可以显着影响他们的身份。
“请记住，在这个发展阶段‘尝试’多种角色是完全正常和自然的，”杰德博士向我们保证。 “作为父母，在这个困难时期，你可以通过成为导师来最好地帮助你的孩子。以身作则是做到这一点的好方法，但也要确保你积极地让自己可以为你的孩子提供帮助。检查这不是审问，而是一次对话和领导的机会。”
詹妮弗·凯尔曼补充道：“如果您对孩子开诚布公地了解您在设备和社交媒体使用方面的界限，那么信任就会建立起来。明确您的规则以及如何监控事物。”她提醒我们，这个年龄段的孩子认为他们可以保证自己的安全，但成年人需要让孩子知道，虽然你信任他们，但你仍然会密切关注事情。她建议不要放任自流，尤其是在社交媒体账户上。 “慢慢开始，将社交媒体帐户保持在最低限度，并清楚地了解如何监控这些应用程序。”
其他指示和技巧
作为一名经历了这一重大转变的母亲，随着又一个学年的临近，以下是一些对我们有帮助的事情。
- 夏天去学校几次，在外面随意散步。你不必进入大楼；只是更加熟悉这个空间。带一个飞盘或其他东西扔到球场上，以帮助您的孩子将积极的记忆与新地方联系起来。
- 在家拍一张第一天的照片。让你的六年级学生在学校标志前摆姿势会造成比你想象的更多的混乱。他们会感觉自己身处困境，而且 放下 中学生的前进速度有所不同。如果他们乘坐公共汽车，请在公共汽车停下来之前拍张照片。
- 假设他们不希望你送他们到门口。或者牵着你的手。
- 在您送他们或他们离开后，在淋浴时哭泣是可以的。这是一个重要的里程碑，而且你的孩子并没有变得更年轻——任何转变都会发生对年轻时代的某种哀悼。这是正常的;你是个好父母。哭出来吧！
请记住，随着进入中学的巨大跳跃，会发生许多令人难以置信的事情。虽然你冰箱里的艺术品可能会少得多，但你会发现一些你早已忘记的关于历史和科学的新轶事。他们的幽默感和智慧会更加明显，每天都会让你惊叹不已。他们会变成成年自己的小影子，这很令人着迷。
就像其他育儿里程碑一样，你必须定期改变策略，但我保证这会没问题的。它甚至可能是美妙的。
和你的朋友分享:
