17 个最好的悲伤播客帮助你度过这个困难时期
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当您为失去某人而哀悼时，没有一种万能的方法可以让您感觉更好。 悲伤是一个很奇怪的概念 ，因为这是我们所有人 思考 我们很熟悉，直到我们自己面对它，并意识到它比听起来要复杂得多。有一天你可以正常工作，第二天你可能无法起床。也许你的应对机制一直很忙，而其他人可能会花时间和空间来反思这个人的生活。当看到一个 悲伤辅导员 可能非常有帮助，它不是每个人的选择。
经历损失是一个艰难而复杂的时期。不同的事情适用于不同的人，找到让你感觉最好的东西很重要。对于某些人来说，很高兴谈论它或听取有类似经历的人的意见。因此，如果您想听取了解您经历的人的意见，这里有一些最好的悲伤和丧亲之痛播客，可帮助您度过这个困难时期。
如果您正在处理损失，这里有一些额外的支持。查看我们关于悲伤的其他页面，其中包括 逝世纪念日报价 ， 散落灰烬的想法 ， 慰问信 ， 和更多！
1. 悲伤在哪里？
悲伤中可以有幽默吗？这可能并不明显，但对于许多人来说，这可能是一种有用的应对方式，其中包括喜剧演员乔丹·费伯 (Jordan Ferber)，他失去了 21 岁的弟弟。这就是他背后的想法 悲伤在哪里？播客。 在每一集中，Ferber 都在讨论 丧 甚至还有其他喜剧演员和表演者也经历过悲伤的最奇怪的部分。
2. 你的悲伤是什么
由心理健康专家 Eleanor Haley 和 Litsa Williams 主持， 你的悲伤是什么播客 揭开复杂的悲伤过程的神秘面纱。播客涵盖了从悲伤理论到期望再到应对策略的主题，对于失去亲人的人以及与他们一起工作或爱他们的人都非常有用。
3. 太糟糕了，谢谢提问
除了拥有最好和最相关的名字外，作者诺拉·麦金尼 (Nora McInerny) 的播客 太可怕了，谢谢提问 还提供了有关如何实际处理悲伤情绪的宝贵信息。这样，当有人问你过得怎么样时，你不必只说我很好。
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4. 死得很好的艺术
的每一集 死亡的艺术播客 专注于悲伤和丧亲之痛的世界中的特定主题。主题包括在 COVID-19 大流行期间失去某人、临终礼仪（是的，这是一回事），以及与孩子谈论宠物的死亡。
5. 帮助我成为我
虽然 帮我做我播客 不只关注因某人去世而造成的悲伤，它确实涉及我们生活中可能导致我们感到悲伤的许多其他情况。它由自称作家/播客/全能快乐的人莎拉·梅主持，她将其称为对讨厌自助的人的自助。
6. 正念与悲伤研究所播客
Heather Stang，硕士，C-IAYT，是一位死亡学家，正念演讲者，作者 正念与悲伤：通过引导冥想来平静你的心灵并恢复你的精神 ，以及主持人 正念与悲伤播客。 在每一集中，她都会处理从宠物的悲伤到处理在我们生活中经常伴随悲伤的内疚和遗憾的所有事情。
7. 帮助 2 有意义
这 帮助 2 Make Sense 播客 面向经历过损失的儿童和年轻人。情节包括悲伤时回到学校，以及兄弟姐妹的死亡。
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8. 毛利纪念品历险记
全面披露：这不是传统的悲伤播客。 纪念品森历险记 是一个探索科学、神秘主义、文化和死亡之谜的播客。这绝对不适合每个人，但对于那些发现学习死亡文化令人欣慰的人（知道人们永远体验过这种感觉），这可能是一个很好的节奏变化。
9. 大声哀悼
结合个人故事、支持儿童、青少年和您自己的技巧，以及对丧亲之痛专业人士的采访， 悲痛欲绝的播客 对失去亲人的人来说是一个很好的资源。它由 Jana DeCristofaro 主持，由俄勒冈州波特兰市的 Dougy 悲伤儿童和家庭中心制作。
10.死亡很搞笑
另一种可能并不适合所有人， 死亡是热闹的播客 使用故事、友谊和许多非常黑暗的笑话来应对悲伤、失落和创伤。主持人 Tawny Platis 于 2019 年 11 月失去了她的丈夫，并与客人和听众分享了她的旅程。
11. Sisters in Loss 播客：流产、妊娠丢失和不孕症的故事
虽然社会可能没有完全认识到这一点，但流产、流产和不孕都可能导致悲伤。这 损失播客中的姐妹 分享经历过这些类型损失的黑人女性的故事。
12. 治疗宠物丢失播客
他们可能不是人类，但这并不意味着我们不会为失去心爱的宠物而悲痛。这 治疗宠物丢失播客 分享应对失去心爱宠物的实际步骤，但它也转向精神领域，这可能不是每个人的一杯茶。尽管如此，实用的技巧还是非常有用的。
13. 死亡、性和金钱
屡获殊荣的主持人安娜·塞尔（Anna Sale）就爱与失去进行了艰难的对话，并提出了我们经常想在她的播客中回避的棘手问题 死亡、性和金钱 .在全球大流行期间，有如此多的人哀悼亲人，这一点从未像现在这样重要。
14. 悲伤帮
无论年龄多大，处理死亡都不是一件容易的事。对于 19 岁时失去母亲的 Amber Jeffrey 来说，她创造了 悲伤帮 .在这个播客中，她讲述了她的经历以及她从母亲过世中学到的一切。她的目标是使人们与死亡的对话和关系正常化。悲伤可以控制你的生活，但杰弗里的使命是鼓励他人将死亡视为你的一部分，而不是一个决定性的方面。
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15. 悲痛欲绝
悲伤一点也不有趣，但每个人都有自己应对死亡的方式。对一些人来说，这是通过幽默。 悲情广播 是非常规的，但喜剧是探索和管理情绪的好方法。在这样的黑暗时期，笑可以帮助你治愈。
16. 谢丽尔·琼斯的悲痛
谢丽尔·琼斯不仅谈论死亡，而且还深入探讨了悲伤过程中发生的感觉和情况。她谈到了她在旅途中遇到的人、她的康复以及她在此过程中发现的力量。
17. 太糟糕了，谢谢你的提问
当你经历死亡时，很容易告诉每个人你做得很好，即使你不是。 Nora McInerny 的这个播客捕捉了这些感受，并创造了一个鼓励诚实和舒适的空间。有时，当您感觉不佳时，很难对自己的感受感到脆弱。这个播客完美地融合了悲伤、不舒服、有趣和尴尬。
悲伤的7个阶段是什么？
如果您曾经失去过某人，那么体验悲伤或愤怒等情绪是正常的。处理死亡是一种奇怪的体验，有时我们的头脑为了处理它会经历不同的阶段。
- 否认 .悲伤是如此具有毁灭性和压倒性，以至于我们发现自己不相信它发生了。我们需要一段时间来思考某人已经过去的事实，而应对这一事实的方法是否认它。最终，这个人会接受事件的现实。
- 愤怒。 这被认为是一种掩蔽效应。这意味着它被用来隐藏某人的真实情绪，比如他们感受到的痛苦或伤害。这种愤怒可以指向死者、医生，甚至陌生人。
- 讨价还价。 在此过程中，此人专注于如果 X 发生可能会发生什么。这是他们反复讨论可能发生某些事件的时候。
- 沮丧。 这是一种深深的赤裸裸的悲伤。那是对死者的悲痛吞噬他们的时候。
- 验收。 这是当这个人开始理解和认识到发生的事情的现实以及这对他们的生活意味着什么的时候。
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