怀孕 21 周 — 您的宝宝有面包碗那么大
可怕的妈妈
欢迎来到可怕的妈妈怀孕一周一周指导！我们在这里为您提供有关在您期待时会发生什么的所有信息：无论是每周还是每周症状，您宝宝的发育，您的 改变身体 ，或超声波和约会。这是您需要了解的有关第 21 周的所有信息。
7个月不吃固体
怀孕第 21 周时的身体
在 21 周时，您处于妊娠中期的最佳状态，您增加了 13 到 15 磅，但如果比这多一点或少一点，请不要紧张。每个女人的旅程都是不同的。进行适度运动是个好主意，有助于降低患妊娠糖尿病的风险，帮助缓解肿胀、酸痛和血液循环。在尝试新的运动形式之前，请务必咨询您的医生。
孕期筑巢
你知道他们怎么说：头三个月是法式亲吻马桶；第三是对抗痔疮，防止你的屁眼从你的身体里掉出来；第二个是在宝宝来之前开店。
更多的精力，没有恶心，以及令人兴奋的待办事项清单可能会让你为你的孩子做清洁和准备，但你知道吗，对于那些在春末和夏末怀孕的女性来说，筑巢的冲动是最高的？根据 美国怀孕协会 n，那是因为计划婴儿的本能与我们对春季大扫除的自然冲动相吻合。这是准备托儿所、设置婴儿登记处和计划婴儿月的好时机。因为在完成所有这些工作之后，您将需要一些 R&R。
您的宝宝在第 21 周怀孕
怀孕 21 周时，您的小宝宝长 10 ½ 英寸，重 11 盎司，大约相当于一个美味面包碗的大小。您的宝宝在子宫内正在形成睡眠周期，随着他们的成长，他们的睡眠时间将与新生儿一样多，或者大约 90% 的时间。
虽然表面上看起来一切都很平静，但在子宫内进行呼吸、吞咽、吸吮、踢腿的练习很多。宝宝现在可以尝到你昨晚吃的辣炸玉米饼了。你知道，那个让你胃灼热，让你半夜睡不着的人。
眼睑已经形成，胎粪正在产生，婴儿的感官正在发育。这包括他们感受和响应触摸的能力。如果你轻轻地按压你的腹部，你的宝宝可能会给你一个击掌。
怀孕第 21 周时的症状和健康状况
布拉克斯顿希克斯宫缩
布拉克斯顿希克斯 收缩也可能更明显。只要宫缩不严重或持续，你可能没问题。如果您发现自己感到疼痛或注意到您的宫缩没有停止，请致电您的医生——您可能早产了。
乳房发育
到孕中期开始时，您可能会注意到您的乳房更大更丰满，而不会感到酸痛、触痛和疼痛。它们正在为产奶做准备，到您分娩时，它们可能会增加一个半杯的大小。
疼痛和痛苦
随着您的宝宝长大，您的宝宝隆起得到充分展示，您的身体会承受所有这些体重和平衡的变化并随之发生变化。随着您长大，荷尔蒙松弛素被释放，从而放松骨盆中的关节和韧带，导致背部或关节疼痛。每 梅奥诊所 、伸展运动、体育锻炼、腹部支撑带和正确的姿势可能会减轻一些不适。
胃灼热
恭喜，您的胃口及时恢复，让您的食道感觉像是着火了。胃灼热是一种 常见的怀孕症状 在怀孕的第二个和第三个三个月，这是因为像黄体酮和松弛素这样的激素会减缓消化并放松食道肌肉，从而使胃酸回流。
值得庆幸的是，您可以积极采取一些措施来减轻胃灼热的严重程度。避免辛辣或油腻的食物，白天少吃几顿饭，避免吃完后立即躺下，晚上抬起头。
孕中期头痛
虽然你永远不应该摆脱疼痛和不适，但血容量的增加会导致 一些女性的怀孕头痛 .这种症状通常是由脱水、姿势、咖啡因戒断和血液流动引起的，如果这些症状持续存在，您应该在服用任何药物之前咨询您的 OB。
爱我的丈夫，但想离婚
如果您在怀孕期间出现严重头痛，尤其是妊娠晚期，请立即联系您的医生，因为这可能与高血压和先兆子痫的迹象有关。
双重麻烦
当您有双胞胎时，Braxton Hicks 宫缩通常在这一点上更为明显。正如我们上面所说，如果宫缩不严重或不持续，则可能无需担心。但是，如果您担心并且宫缩不会消失，请立即致电您的医疗保健提供者。对于双胞胎，早产更为常见，因此早产的迹象绝对需要注意。
这篇文章的内容已经过医学审查 Ruth A. Tessler，医学博士 2019 年 7 月。
对某人说的好烤肉
由玛雅·埃弗瑞姆撰写。
每周跟随 Preggo Nancy 的怀孕之旅，分享她的喜悦、她的症状，甚至她对怀孕的渴望。
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