怀孕 28 周——你的宝宝有面包篮那么大

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怀孕期间不能做的100件事

欢迎来到《可怕妈妈》的每周怀孕指南！我们在这里为您提供有关在您怀孕时会发生什么的所有信息：无论是症状，您的怀孕周大小和发育，您的改变身体，或超声波和约会。以下是您需要了解的有关第 28 周的所有信息。

怀孕第 28 周时的身体

你失去了贪睡

当您怀孕 28 周时，您就处于怀孕的第七个月——这是进入妊娠晚期的官方里程碑。现在你在家里，你可能会错过一个叫做睡眠的小东西。是的，在这一点上要获得像样的闭眼是出了名的困难。事实上，无论您身在何处，无论是在床上、沙发上还是坐在工作中，都不容易感到舒适。当你在半夜醒来时，试着做一些平静的事情来保持平静的状态——想想喝舒缓的（不含咖啡因的！）茶或读书。一旦您的眼睛再次变得沉重，请尝试回到床上。

测量

当您的医生在您下一次产前预约时测量您的腹部时，您的 OB 将寻找从您的耻骨到子宫顶部约 26 至 30 厘米的高度。这个长度表示您的宝宝现在以正确的速度和正确的位置生长。如果测量值关闭，则可能意味着婴儿侧身或被破坏。但是对于那些有双胞胎的人，通常不会进行这种测量，因为相同的准则并不适用。

数数你的踢球次数

一旦您怀孕 28 周，就该开始数宝宝的踢腿次数以监测他的动作并确保它们一致。最好的方法是选择一天中的某个时间。设置一个计时器并计算感觉 10 次胎动需要多长时间。应该不到两个小时。第二天，同一时间做同样的事情。做日志并记录一切——这样你就可以知道宝宝的日程安排，以确保他四处走动。如果您发现任何变化，请通知您的医生。

您的宝宝在第 28 周怀孕

怀孕 28 周时，您的宝宝大约有一个面包篮的大小。婴儿重约 2.2 磅，现在身长约 14.8 英寸。你的小是获得脂肪层，抚平她的皮肤。您的宝宝现在开始自己呼吸，您可能会在超声波检查中发现这种情况。

您宝宝的眼睛是封闭的，但在 28 周大时，他们现在可以开始睁眼和闭眼了，虹膜也有颜色了！你可能想知道眼睛是什么颜色，但它们很有可能会改变，因为婴儿的眼睛颜色可以在出生后一年内改变。

你不是唯一一个做怀孕梦的人——宝宝也可能在做梦！根据在 28 周大的胎儿中测量的脑电波活动，婴儿现在有不同的睡眠周期，包括 REM（快速眼动阶段），这是做梦的时间。

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怀孕第 28 周时的症状和健康状况

只是呼吸

感觉你跑了马拉松？气促这个阶段很常见。随着宝宝的不断成长，您的小宝宝正在占用您肺部和横膈膜周围的空间，使其呼吸更加困难。当你觉得自己喘不过气来时，休息一下，总体上放松一下。

弹簧泄漏

为了开始为宝宝的到来做准备，您的乳房可能已经开始分泌它们的第一种食物，即初乳。当心——黄色物质可能会先于您的宝宝出现。

Achy Breaky

孕晚期是疼痛和痛苦的时候真的开始吧。归咎于荷尔蒙波动和怀孕对你的身体来说并不容易。所有这些额外的重量都会引发肌肉骨骼疼痛。为了缓解这些疼痛，请享受产前按摩。瑜伽、伸展运动、散步和游泳也能舒缓身体。如果您必须经常站立，产妇支撑带将是您最好的朋友。

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成长的烦恼

随着交货时间的临近，大自然的练习开始变得越来越普遍——我们正在谈论布拉克斯顿希克斯宫缩 .它们实际上并不意味着您要分娩，但您可能会感觉像这样！越接近预产期，宫缩会变得更强烈、更频繁。只要确保监控它们不会经常发生。如果它们变得更规律并且没有缓解，这可能是早产的迹象，所以请立即致电您的医生。

双重麻烦

欢迎来到家庭舒展！您正处于最后三个月的第一周，因此您可能会经常感到呼吸急促，因为您成长中的双胞胎正在挤压您可怜的内脏。您可能还会经历比以前更剧烈的疼痛，但睡眠不足对这些都没有帮助。多亏了双胞胎的深夜舞会，你知道，在你体内携带两个迷你人类的普遍不适，你睡得不是最好的。尽管您必须为新来者做一切准备工作（尤其是在工作时），但还是尽量小睡一下。你的身体需要休息，尤其是在你最疲惫的最后阶段。

当您怀双胞胎时，Braxton Hicks 宫缩通常在这一点上更为明显。它们可能会更频繁地发生，但除非它们持续存在或感觉很严重，否则可能没什么好担心的。如果您担心并且宫缩不会停止，请立即致电您的医疗保健提供者。早产在双胞胎中更为常见，因此需要注意早产的迹象。

这篇文章的内容已经过医学审查 Ruth A. Tessler，医学博士 2019 年 7 月。

由西莉亚·沙兹曼撰写。

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