怀孕 29 周——你的宝宝有龙虾那么大

每周

可怕的妈妈

欢迎来到可怕的妈妈怀孕一周一周指导！我们在这里为您提供有关在您怀孕时会发生什么的所有信息：无论是每周怀孕症状，您宝宝的发育，您的改变身体，或超声波和约会。这是您需要了解的有关第 29 周的所有信息。

怀孕第 29 周时的身体

越来越拥挤

在怀孕 29 周时，您的腹部开始变得有点拥挤，因为宝宝长得很快！达到 29 周意味着您怀孕六个月零一周，平均体重增加约为 19 至 25 磅。如果您期待双胞胎，那么体重会增加到 23 到 38 磅。参观一下您怀孕的腹部，您会感觉到子宫顶部位于肚脐上方 3.5 到 4 英寸之间。

忍者警报

你的肚子里有很多动作在进行，这就是为什么你可能会觉得你的体内有一颗小小的空手道明星。在 29 周时，宝宝自然会获得能量提升，并通过一些活动来释放所有的压力。期待大量的推、踢和滚。为确保宝宝步入正轨，您需要继续计算踢球次数。婴儿应该在两小时内至少移动 10 次。如果您的宝宝有点安静，可以播放音乐，进行一次小型产前按摩（您的伴侣可以玩按摩师！），或者喝一些冰水，让宝宝轻轻地醒来。但如果仍然没有运动，一定要打电话给你的医生。

你的宝宝在第 29 周孕

29 周时，宝宝现在有龙虾那么大。在体重秤上，宝宝会重约两磅半——这意味着您的小宝宝在出生前仍然需要增加三倍的体重。这还有很多成长要做！宝宝在 29 周时长约 15.2 英寸。

感觉奇怪的小重复抽搐？这意味着宝宝打嗝了！别担心——它们不会让宝宝不舒服。如果您怀的是双胞胎，那么在怀孕 29 周时，它们之间现在有一层薄膜。孩子们最终总是想要自己的房间！

在这个阶段，您可能会注意到您的宝宝对不同的食物、声音和灯光有反应。它还与婴儿的大脑正在获得智力和个性的事实有关！

您在第 29 周时的症状和健康状况孕

抓痒痒

随着宝宝的成长，您的皮肤会变得更薄，以适应您隆起的肿块。所有这些街拍都会让皮肤变得更加敏感，所以一定要用乳液保湿，并多喝水，从内到外补水。如果症状恶化——想想严重的瘙痒或皮疹——提醒你的医生。

不再睡觉

还在为失眠而烦恼吗？不幸的是，这不会消失。我们知道在这个阶段变得舒适可能很难，但有一些技巧可以让您在睡前感到困倦。白天，尽量进行足够的运动，这将有助于您在晚上更好地休息。简单的事情，比如产前瑜伽和快走，就可以解决问题。保持水分也将帮助你捕捉更多的 zzzs。

大便上的勺子

您很有可能也体验过便秘 .不，当你怀孕 29 周时，去洗手间并不好玩。但是多喝水和多吃纤维有助于缓解便秘。

怀第三胎，害怕

痔疮，痔疮，痔疮

您成长中的宝宝正在给您的消化系统施加越来越大的压力。此外，所有这些激素在您的身体中涌动并因便秘而推动您做事，可能会导致您的肠道肌肉放松。这种组合可以导致怀孕痔疮，这是怀孕的常见副作用。通过增加水的摄入量和咀嚼大量的纤维来缓解它们，这些纤维存在于多叶蔬菜和小扁豆中。

生气

感觉就像你从浴室回来后又坐了下来——现在你必须再次起床小便。你可以把所有上厕所的次数归咎于你的扩张的子宫，这会给你的膀胱带来更大的压力。但不要错误地减少饮水量以减少上厕所的次数。正如我们之前提到的，保持水分是预防和治疗许多 29 周妊娠症状的关键，包括便秘和痔疮，仅举几例。认真对待 H20 摄入量的另一个关键原因是脱水会导致早产。

疼痛和痛苦

感觉全身酸痛是这个阶段的一部分，但背部、腿部或臀部可能特别难受。这就是您在怀孕 29 周时所承受的所有额外体重会对您的身体造成的影响。身体压力的另一个来源是为分娩做准备，您的关节和韧带会变得更加放松和柔软。

双重麻烦

如果您认为现在两个人很多，我们很遗憾地告诉您，您的双胞胎体重只有他们出生时的三分之一左右。考虑到当您的关节和韧带伸展以准备分娩时，事情已经变得多么疼痛，这似乎很疯狂。由于您的膀胱上没有一个，而是两个婴儿，因此您可能每五分钟就跑到洗手间。尽管很烦人，但不要停止喝大量的水。由于脱水会导致早产，而早产在双胞胎妊娠中已经更为常见，两个即将出生的妈妈需要格外确保他们尽可能保持水分。

这篇文章的内容已经过医学审查 Ruth A. Tessler，医学博士 2019 年 7 月。

由西莉亚·沙兹曼撰写。

每周跟随 Preggo Nancy 的怀孕之旅，分享她的喜悦、她的症状，甚至她对怀孕的渴望。