放学后的崩溃快要了我的命

我有两个神经分歧的孩子，他们整天都在努力让自己保持一致。

我有神经分歧的孩子。我并不陌生 崩溃 。多年来，我一直在努力应对女儿们的这些强烈的情绪反应，并且我一直在努力了解它们的触发因素，以便我能够 立即采取行动 在崩溃发生之前。但我只能控制这么多。我女儿每天放学后崩溃的经历已经让我快要死了。

我的女儿们 5 岁（幼儿园）和近 8 岁（一年级），她们的 崩溃通常从那一刻开始 他们从学校的照顾中释放回到我身边。这并不夸张。我们步行上下学，放学后，老师带领所有“步行者”到人行道上的一个地方，然后让他们跑去见父母。虽然大多数学生都很高兴地与大人拥抱在一起，但我的女儿们通常会因为一些小事而争吵（并且大约有 50% 的可能性也会哭泣），如果这件事真的发生在她们的肩膀上，她们就会从肩膀上滚下来。一天中的任何其他时间。这为我们步行回家定下了基调。

我们住的地方离 学校 ，但我的女儿们似乎在从学校到我们家的五到十分钟内完全崩溃了。他们抱怨是因为天气太热，或者他们大喊大叫是因为他们都想在同一时间告诉我他们的一天，或者他们生气是因为我不让他们互相比赛。 （我犯了一个错误，让他们比赛了几次——结果从来没有好过。）在回家的路上没有预测崩溃的触发因素，因为基本上，一切都可能成为触发因素。

有一个自恋者的孩子

大多数时候，当我们走进房子时，我的神经已经紧张起来，但我别无选择，只能鼓起耐心和精力来帮助他们调节。我知道，如果我输给了他们，那只会让我们度过一个更加艰难的夜晚。我知道这一点，因为我并不完美，而且我确实不止一次失去了他们。

我知道放学后的崩溃对于许多孩子来说是很常见的。在每天大约六个小时的时间里，学生们应该遵守规则，与朋友和睦相处，并按照他们的指示去做，否则，他们会遇到麻烦。遵守这些期望可能很困难 任何 孩子，但对于神经多样化的孩子来说，由于他们大脑的连接方式，这可能特别具有挑战性。在许多情况下，他们需要花费更多的精神能量才能达到学校的期望，因为这对他们来说不是自然而然的。

例如，我最小的孩子正在上幼儿园，被诊断患有自闭症，她整个上学日不仅做其他人所做的工作，而且还非常努力地识别和遵循不言而喻的社会规范，并尽最大努力将她的挫败感隐藏在内心每当出现某种她意想不到的变化时。我最大的孩子是一名患有焦虑症和疑似多动症的二年级学生，即使她的身体想要移动，她也会让自己安静地坐着，并尽最大努力忽略外部干扰和内心对话，以便她能够集中精力上课。这就是所谓的掩蔽，而且非常耗费精力。因此，难怪我的孩子们在放学后会崩溃——因为他们已经筋疲力尽了，而且他们知道家是一个他们不需要戴口罩的地方。

尽管如此，尽管我理解他们背后的原因 每日崩溃 ，作为父母，这些反应可能让人觉得无法应对。我不喜欢被当作一个情绪化的出气筒。是的，我对我的女儿们充满同情心和同情心—— 我也有多动症 我知道整天戴着口罩有多累——但我仍然是人。到学校放学时，我也投入了大约六个小时的工作，感到疲倦和失调，现在我害怕接机，因为我知道前面最有可能发生什么。

我知道这里的积极因素是我的孩子们对我感到安全，否则他们会继续戴口罩。我 知道 我试着定期提醒自己这一点。但你很难记得，当你的 5 岁孩子哭着扑通扑通地倒在人行道中间，而你 7 岁的孩子却大喊着让她起床，因为她“饿了”，需要吃点零食，而与此同时你的邻居带着他们的孩子走过，他们会在崩溃之前一路回家。

如果这里有解决方法，我还没有发现。所以，我唯一的选择就是继续出现，深呼吸，并希望我们都能回家，而不会造成太多持久的情感伤害。

阿什利·齐格勒 是一位自由撰稿人，与她的两个年幼的女儿和丈夫住在北卡罗来纳州罗利郊外。她在整个职业生涯中撰写了一系列主题的文章，但特别喜欢涵盖怀孕、育儿、生活方式、宣传和孕产妇健康的所有内容。

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