夜间断奶 101：让宝宝断奶的提示和技巧

刘凯文/盖蒂图片社

当您成为新父母时，您会感到疲倦。你可能会觉得在最后可能没有任何光 睡眠剥夺 隧道。几个月来，您一直在夜以继日地醒来，以确保您的宝宝在需要时获得所需的食物——即使这意味着您已经比您希望的更熟悉凌晨 3 点.但是放心，妈妈！您可能更接近夜间断奶（并且 多睡 ）比你想象的要好。

记住：熬夜是一种进步 宝宝的里程碑 .而且因为每个婴儿都是不同的，他们可能会在不同的时间达到里程碑。因此，即使您的宝宝​​还没有做好夜间断奶的准备，也要了解他们将在不久的将来某个时候做好准备。掌握这些知识 动机 当感觉持续疲劳的阶段永远持续时，继续前进。

当开始夜间断奶的时刻到来时，以下信息应该可以帮助您完成这个过程。

什么是夜间断奶？

简而言之，夜间断奶就是让您的宝宝停止夜间进食。按照惯例，您的孩子将在一天中多次喂食，并在睡觉前最后一次喂食。但是，一旦您开始夜间断奶，您就会让它们不再在凌晨 1 点或凌晨 3 点或夜间任何其他时间醒来。然后，当他们早上醒来时，他们将进行当天的第一次正式护理或奶瓶喂养。

你应该什么时候开始夜间断奶？

由于婴儿在不同的时间点达到里程碑，因此这里没有严格的规则。不过，一般而言，大多数婴儿在四到四点左右达到了能够整夜睡眠的新陈代谢水平。 六个月大 .尽管如此，重要的是要注意宝宝是否准备好夜间断奶。他们醒来的次数减少了吗？他们的夜间喂食时间是否越来越短？如果是这样，您的孩子可能会发出夜间断奶时间到了的信号。

在您决定尝试夜间断奶之前，最好与您宝宝的儿科医生讨论此事。他们可能希望在时间上签字。

如何停止夜间喂食？

你可以做很多事情来鼓励你的小天使整夜安眠：

• 白天更频繁地喂食（因此，白天可能每两到两个半小时一次，而不是每三个小时一次）
• 梦想饲料
• 消除夜间喂食期间的干扰
• 通过调节室温来最大程度地减少可能的不适，如果宝宝正在处理诸如 牙痛 , 解决gas（你有没有试过 抱怨水 ?) 和回流等。
• 避免过度刺激
• 一旦宝宝停止主动进食并开始舒适地吮吸，就立即结束喂食
• 增加每晚两次喂食之间的时间
• 缩短每晚喂食时间
• 始终如一

夜间断奶需要多长时间？

对一个婴儿有效的方法可能对另一个婴儿无效。就此而言，对一位妈妈有效的方法可能对另一位妈妈无效——您可能更喜欢循序渐进的方法并获得更多成功，而另一位母亲则可以通过冷火鸡技术获得同样的成功。如果您的宝宝真的准备好夜间断奶，那么循序渐进的方法可能需要几周时间。一次完全停止可能需要几天时间。但是夜间断奶对婴儿来说是一个高度个性化的过程，因此您的断奶可能会更慢或更快地达到这一点。

如果您的孩子似乎不喜欢晚上断奶，他们可能还没有准备好。如果是这种情况，您可能需要考虑在几周内放松或重新审视该过程。您可以随时向您宝宝的儿科医生咨询，了解如何识别您的孩子的准备情况以及有效地从他们的常规日常生活过渡到夜间断奶的技巧。

如何给母乳喂养的宝宝断奶？

在您决定将您的鲣鸟从午夜菜单中剔除后，请记住一些提示，以便您和宝宝可以舒适地过渡。

• 不要去冷火鸡。这会导致乳房充血，从而增加患乳腺炎的几率。相反，将您的母乳喂养越来越分开，直到您最终完全停止。
• 在这个断奶过程中，您的乳房可能会比您想要的更快地充满，因此在白天喂奶时通过吸乳来避免不适。它可以成为舒适感的重要来源，并有助于缓解丰满乳房的疼痛。
• 仅仅因为您不再母乳喂养，并不意味着您应该减少拥抱。母乳喂养如此神奇的部分原因在于您与孩子之间建立的纽带。尽管有断奶过程，你和宝宝仍然需要你的依偎时间，即使他们不吃东西。拥抱是孩子成长的关键，会影响他们的自信心、同理心的表达以及对社会关系的理解。所以，利用以前的母乳喂养时间给他们读书或唱歌。

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