新妈妈和宝宝的产后必需品：40 件生活中不可缺少的东西
作为新妈妈，您想为一切做好准备。以下是您和您的宝宝离不开的产后必需品。从必备护肤品到最好的产后锻炼装备，我们应有尽有。 1. 好的哺乳文胸。您的胸部会加班，所以您需要舒适、支撑力强的哺乳文胸。 2.乳头霜。要缓解乳头疼痛，请寻找以羊毛脂为基础的乳头霜。 3. 胸垫。为防止泄漏，请购买一些优质的乳垫。 4.舒适的护理椅。你会花很多时间护理，所以确保你有一张舒适的椅子来做这件事。 5.哺乳枕。这将有助于在您哺乳期间支撑您的宝宝和您的背部。 6. 一个好的婴儿背带。背带可以解放您的双手，让您在完成工作的同时还能让您的宝宝保持在身边。 7.婴儿车。要带宝宝出去走走，您需要一辆好的婴儿车。 8.尿布袋。这将是您最好的新朋友，所以一定要选择一款既时尚又实用的。 9.婴儿服装。从连体衣到睡衣，您需要为您的小宝贝准备各种可爱的衣服。 10.婴儿毯。对于依偎和小睡，柔软的婴儿毯是必不可少的。
更新于 2023 年 1 月 26 日 10 分钟阅读
概述
为宝宝的到来做准备？除了选择宝宝的名字和包装您的医院包, 准备产后必需品也很重要，您和您的宝宝在出生后都需要这些物品。
在截止日期前至少两周储备这些物品，因为您永远不知道您的孩子是否会提前到达。
产后恢复要点：新妈妈需要什么？
在包装你的产后护理和恢复必需品，想想你需要什么 在下面，如何让您感觉更舒服，以及如何更快地治愈潜在的瘀伤和阴道撕裂。
以下是您在新宝宝到来之前需要准备的事情。
阴道分娩后的产后恢复需要什么？
吸水垫：产后我需要多少垫？
恶露是新妈妈在分娩后出现的一种正常分泌物。它是血液、子宫组织、粘液和您身体在怀孕期间产生的其他物质的混合物。
产后早期（头三到五天）体重最重，所以一定要储备大量吸水垫。预计在产后第一周每天使用 5 片以上的卫生巾。
打电话给你的医生 产后出血 或出血过多。
不要使用卫生棉条 为了 恶露 或产后出血，因为这些会增加您的感染风险。
一次性内衣或医院内裤
您可能会通过长垫和内衣流血几次。
一次性网状内衣很方便，这样您就不必在产后恢复期间花大量时间洗衣服。
我们推荐 Frida 内衣，比医院的好。
一次性护垫
您可以将这些吸水垫放在床单或椅子上，以防止产后出血通过垫子泄漏时弄脏它们。
佩里瓶
Peri 瓶（会阴冲洗瓶）实际上只是一个喷水瓶，您可以用它来保持会阴（从生殖器到肛门的区域）清洁。您可以将它们视为便携式坐浴盆。
将温水装满 peri 瓶，并在排尿时在会阴周围大量喷洒，以帮助缓解刺痛。
小便后可以继续喷洒以清洁该区域。拍干。不要擦。
我们推荐 Frida Peri Bottle。 （另外：我们的主编还把它彻底清洁后用作新生儿沐浴工具。）
痔疮缓解和金缕梅垫
研究表明，金缕梅垫有助于减少会阴部位的瘀伤、肿胀和炎症。 (1)
将这些垫子放在您的 maxi 垫子上。一个例子是 Tucks 药物冷却垫，可用于痔疮以及您出生后的会阴区域。
冰袋和冷却垫
冷敷有助于减轻受影响区域的肿胀和疼痛。不要忘记在冰袋和皮肤之间放一条毛巾或软布。
您还可以选择 Frida Mom 2 合 1 吸水垫，它既是超长垫又是冰袋，可以覆盖您的会阴区域。
加热垫
这些可以用于乳房肿胀或缓解阴道区域的疼痛。一定要检查加热垫是否处于舒适的温度（不要太热），这样你就不会被烫伤。
坐浴&温水
这种浅浴可以帮助您在产后清洁会阴区域并缓解因痔疮、阴道撕裂或会阴切开术（在分娩期间对会阴部进行手术切开以帮助防止组织破裂）引起的疼痛。
将温水加入碗中。将会阴部浸泡 10-20 分钟。您可以添加更多温水以保持舒适的温度。
会阴止痛喷雾剂或泡沫剂
由于其麻木的能力，会阴喷雾是另一种缓解会阴部不适的方法。
例如 Earth Mama Herbal Perineal Spray (Take Care Down There) 和 Dermoplast 止痛喷雾。
大便软化剂
用力排便会导致阴道撕裂和外阴切开术。您的医生可能会给您一种像 Colace 这样的大便软化剂，让您在产后第一周服用。
泻盐
您可以在坐浴中加入一杯泻盐，以帮助缓解直肠和会阴部位的疼痛。
用于缓解疼痛的药柜订书钉
布洛芬（如 Advil）和对乙酰氨基酚（如泰诺）是非处方止痛药，您可以在产后服用，但一定要咨询您的医生，特别是如果您正在母乳喂养。
产前维生素
继续服用产前维生素和补充剂，例如铁,维生素D,碘和鱼油补充剂。
新妈妈的其他产后护理必需品
乳头霜
您的乳头在产后容易破裂和出现疼痛的裂痕，尤其是当您是新手妈妈时。
乳头霜像 Earth Mama Nipple Cream 和 The Honest Company Calm Your Nip Balm 可以帮助舒缓疼痛的乳头。
哺乳文胸
哺乳文胸有特殊的护翼，您可以取下护翼来给宝宝母乳喂养，而无需取下整个文胸。这可能很有用，尤其是当您在公共场所时。
带布布通道的护理服
与哺乳文胸一样，这些哺乳服也有巧妙隐藏的翻盖或开口，让您的乳房接触到饥饿的宝宝。
护理垫
这些吸水性胸垫可吸收多余的母乳，让您的乳房和衣服保持干爽。
检查您的哺乳垫是否由不会刺激您的皮肤和乳头的材料制成。
哺乳枕
这些特殊的哺乳枕让您和您的宝宝找到舒适的母乳喂养姿势。有可调节的选项和专为剖腹产伤口的妈妈设计的选项。
护理应用
Baby Tracker Pro 和 Sprout Baby 是一些护理应用程序，可让您跟踪宝宝的喂养、睡眠和换尿布模式。
哺乳曲奇、茶和补品
这些哺乳曲奇、补充剂和茶可以帮助增加母乳供应。
健康零食和果汁
母乳喂养燃烧卡路里，因此请确保您手边有一些健康食品和果汁（尤其是西梅汁）。西梅汁还有助于预防便秘.
可重复使用的水瓶
保持身体水分充足，特别是如果您正在哺乳并且有产后肿胀.
舒适的衣服
不要试图挤进紧身衣服，尤其是腰部、脚踝或手腕周围紧身的衣服，因为这会加剧产后肿胀。
即使您的肚子仍然柔软肿胀，您也可以继续穿着孕妇装以感觉更舒适。
舒适的衣服也可以帮助减少产后盗汗.
吸奶器
即使您计划进行母乳喂养，使用吸奶器也可以派上用场，以建立您的乳汁供应、应对胀奶或在冰箱中储存一些东西以备不时之需。
如果您发现您的孩子触摸自己该怎么办
如果您在美国，您可能有资格获得通过保险免费吸奶器.
母乳袋
大多数吸乳器都配有一两个婴儿奶瓶，但是母乳袋也很有用，特别是如果它们适合冷冻。不要忘记在冷冻新鲜吸出的母乳之前添加标签。
抽好
这些类似于哺乳文胸，但设计用于在免提吸乳时容纳和保持婴儿奶瓶就位。
尿布袋
A尿布袋让您在外出时带上宝宝的必需品。
童车
婴儿背带可用于携带您的宝宝，而不会对您的身体造成太大压力。
如果你正在做，它也是一个很好的工具父母的依恋与宝宝保持联系和协调。
淋浴椅：产后可以洗澡吗？
分娩后洗澡可能是一个挑战，特别是如果您进行了剖腹产。可调节的淋浴椅可帮助您减轻沐浴的痛苦。
蹲便器
它提供支持，尤其是在产后艰难的前几周。
可调水压坐浴盆
它可以帮助您清理而不会拉伤您的身体。
洗手液
始终保持双手清洁，通过洗手或使用洗手液来降低感染和其他疾病的风险。
多一双手的帮助
向您的伴侣、家人或其他人寻求帮助产后导乐照顾您的宝宝和/或其年长的兄弟姐妹，以便您可以休息。
没有得到家庭支持的疲惫、压力大的妈妈们更有可能经历产后抑郁症,愤怒、焦虑等情绪障碍。
有人可以帮助你可以成为救星。
电池
储备额外的电池，以便随时可以更换电量不足的电池，尤其是便携式吸奶器等必需品。
电影列表或 Netflix、Apple TV 或 Amazon Prime TV 订阅
这种现代必需品可以帮助您在喂养宝宝时保持清醒，但一旦您的宝宝睡着了，请务必在每次喂食后休息一下。
免提蓝牙
如果您需要在用手做其他事情的同时打电话给某人或听音乐而不打扰您的宝宝，这会很有用。
咖啡（适量）
母乳喂养的妈妈仍然可以喝大约 1-2 杯咖啡。 (2)
冷冻餐
做饭可能是一个挑战，尤其是在头几周。您可以提前准备冷冻食品。
甜甜圈枕头
即使您因阴道撕裂、会阴切开术或痔疮仍然疼痛，这些特别设计的枕头也能让您坐得更舒适。
头发生长滋养洗发水
新妈妈可能会遇到产后脱发.您可以使用可促进头发生长的洗发水和护发素来帮助保持头发滋养。
示例包括用于生发的 GRO 活发洗发水和护发素，以及用于生发的蜜露生物素洗发水 B 复合配方用于脱发。
化妆品
- 牙膏
- 牙刷
- 漱口水
- 梳子
对于剖腹产恢复
治疗药膏
Earth Mama’s Skin 和 Scar Balm 等治疗药膏有助于加快产后恢复和伤口修复。
产后内衣和支撑服装
这些可洗内裤在剖腹产后特别有用，但也可以在阴道分娩后提供支撑。
支撑腹部的枕头
打喷嚏、咳嗽或大笑等突然的动作会使您的腹部疼痛。超大剖腹产枕头可以为您的腹部提供支撑。
大便软化剂
用力排便会打开阴道撕裂和外阴切开术。您的医生可能会给您一种大便软化剂，例如 Colace，让您在产后第一周服用。
栓剂
如果您便秘，这些可能会有用。
你在产后护理包里放了什么？
如果您打算将产后护理套餐作为礼物送给新妈妈，您可以选择以下一些能让她感到高兴的东西：
- 哺乳饼干、茶和补品
- 加热垫
- 润唇膏
- 乳头霜
- 可爱的发带和发饰
- 呵护身体黄油或乳液
- 浸泡盐
- 沐浴必需品（洗发水、肥皂和沐浴露）
一些商店已经提供产后护理套餐或礼盒供您选择。
婴儿产后必需品
婴儿护理必需品
温度计
发烧是感染和其他紧急医疗状况最常见的迹象之一。因此，最好有一个温度计来检查是否有迹象表明您或您的宝宝可能有问题。
婴儿药品
每个宝宝的需求都不同，但一定要购买儿科医生为宝宝开的药。
吸鼻器
出生后几天，您的宝宝鼻子里可能仍有多余的粘液。您可以使用吸鼻器清除这些分泌物，这样您的宝宝会感觉更舒服。
纸尿裤
不要囤货新生儿纸尿裤，特别是因为医院可能会为您提供一包。一两袋新生儿尿布可能就足够了。
10 岁化学试剂盒
最好在下一阶段进货（尺寸 1 或 XS）。
选择一个吸水尿布带有防潮芯。
你可以找到很多便宜的尿布在线，例如 Amazon、Walmart 或 Target。
婴儿湿巾
使用婴儿湿巾无需使用肥皂和水即可方便地保持宝宝的屁股清洁。检查这些湿巾对宝宝敏感的皮肤是否安全。
我们推荐 Water Wipes 品牌。
尿布疹膏
宝宝敏感的皮肤很容易出现尿布疹.定期涂抹尿布疹霜，以避免这些红色、疼痛的皮肤刺激。
更换垫和垫衬
这些可以方便地更换尿布，减少杂乱。
尿布桶
不要忘记投资无味尿布桶有很多额外的袋子，可以防止你的房子闻起来像臭尿布。
婴儿香皂
选择可安全用于宝宝敏感皮肤的温和婴儿香皂。有机、天然的选择，如 Earth Mama Simply Non-Scents Baby Wash 是一个不错的选择。
婴儿洗涤剂
使用温和的婴儿洗涤剂清洗婴儿的衣服以避免刺激。
婴儿躺椅或摇椅
婴儿躺椅可以是安放宝宝的好地方，但请确保它们不用于睡觉或其他无人看管的活动。 (3)
婴儿指甲钳
宝宝的指甲长得很快，但一定要使用比普通剪子小的婴儿指甲剪来剪指甲。
婴儿喂养要点
婴幼儿配方奶粉
你可以准备一罐婴幼儿配方奶粉对于您的新生婴儿，但请务必询问您的儿科医生并检查最近的情况配方召回在给宝宝喂奶之前。
奶瓶
没有具体规定你需要多少奶瓶.但是，如果您也在母乳喂养，最好保留 2-4 瓶左右；如果您是专用吸奶器或使用婴儿配方奶粉，则保留 3-6 瓶。
打嗝布
打嗝布让您在每次喂食后弄脏并避免弄脏衣服。
有机洗洁精
这有助于保持婴儿奶瓶清洁，不含有害成分。一定要彻底冲洗。
抱怨水和气滴
这些药物可以帮助解决宝宝的消化不良、绞痛和胀气问题。一些选项，例如Wellements 有机 Gripe 水, 也可能有助于打嗝。
服装必备
连体衣和睡衣
带拉链的睡衣和连体衣可能比带纽扣的睡衣和连体衣好，但一定要检查拉链头是否脱落，因为这可能有窒息的危险。
手套
宝宝的指甲很锋利，通常长得很快。将宝宝的手戴上连指手套，这样他们就不会不小心抓伤自己的脸，但一定要仔细检查是否有松动的绳索或丝带，它们也会造成窒息风险。
一些父母选择不使用连指手套，因为它们也可能会干扰运动发育。
引擎盖
这些可以帮助保持宝宝的头部温暖。
袜子和裤子
宝宝的身体还太小，无法调节体温，所以最好让他们穿袜子和柔软的棉裤来保暖。
睡袋
这些睡袋是可穿戴的毯子，有助于调节宝宝的体温，同时减少因缠绕在传统毯子中而窒息的风险。为您的宝宝选择合适的尺码。
襁褓
包裹新生儿可以让他们感到舒适和安全。它还可以帮助他们睡个好觉。
睡眠和旅行必备品
婴儿床、摇篮或婴儿床
婴儿床或摇篮可以是让宝宝睡觉的安全场所，可以降低意外死亡或 SIDS（婴儿猝死综合症）的风险。
避免放置任何可能导致窒息或窒息的毛毯、毛绒玩具或物品。
不建议 4 个月以下的婴儿同床。它会使您的宝宝处于被挤压或窒息的危险中。 (3)
婴儿床床垫
选择结实、透气的婴儿床床垫为您的宝宝提供有机的低过敏性覆盖物，以降低婴儿猝死综合症的风险。天然覆盖物还可以帮助防止刺激宝宝敏感的皮肤。
床垫套
A防水床垫套可以延长婴儿床床垫的使用寿命，但重要的是只在宝宝超过 6 个月大时使用它。防水材料可能会造成窒息危险。
为降低窒息风险，最好多买一个床垫套，该床垫套的透气材料与原来的床垫套相同。
婴儿车
当您需要带宝宝外出时，这些婴儿车很有用。
汽车座椅
如果您的宝宝没有安全地系在安全带上，则不允许他们乘坐汽车汽车座椅.
安抚奶嘴
AAFP（美国家庭医师学会）和 AAP（美国儿科学会）推荐使用安抚奶嘴帮助降低出生后头六个月发生婴儿猝死综合症的风险。 (3)(4)
维持现状
婴儿监视器让您甚至可以从家里的其他房间监视您的宝宝。
发声机
它可以产生白噪音或舒缓的音乐，帮助您的宝宝安然入睡。
柔光
确保光线不会刺痛宝宝的眼睛。
产后恢复：产后会发生什么以及不应该做什么
产后恢复大约需要六周，如果您进行了剖腹产，则需要更长的时间。一些你不应该在出生后做的事情：
我怎样才能防止分娩时撕裂？
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