鼻窦充血让你失望了吗？这里有一些快速清除事情的技巧
路易斯阿尔瓦雷斯/盖蒂
我们生活在一个世界里，当你轻轻抽吸鼻子时，你会觉得你必须拿起你的口罩和疫苗接种卡，这样你旁边的人才不会害怕。这是一个悲伤但非常真实的现实。所以假设你不是 COVID 阳性，感谢上帝，你只是有一个 感冒或鼻窦感染，好消息，或流感，不是好消息， 你想让那些鼻窦清理干净。什么是最好的方法？
我是那些宁愿呕吐也不愿鼻塞的人之一。第二，任何类型的鼻窦问题重新抬头，我正走向减充血剂。当然，这会有所帮助，但这需要一些时间。有没有可以立即使用的东西，可以让事情变得更好、更快？你打赌！我们在这里为您提供一些提示。这是您可能没有想到的一对。
吃一点辣酱
好的，这听起来像是一种疯狂的补救措施，但它确实有效。至少作为一个短期解决方案。相信我，我是出于绝望才这么做的。那些辣椒可能会让你的嘴燃烧起来，但它们也可以让你从那种可怕的被堵住的感觉中快速缓解。
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追求那些压力点
这是一个生活黑客， 从字面上看，但他们说它有效。将舌头抵住嘴巴顶部，将手指放在眉毛之间并施加压力。保持约 20 秒，您的鼻窦将开始排出。 20 秒清理鼻窦？我在。
这些是快速——也许是更非传统的——缓解充血的方法，但有没有更久经考验、更真实、更熟悉的方法？是的，我们也有这些。 健康热线 提供了一些很好的提示。
喝你的水
这似乎是生活中大多数问题的答案。如果你保持水分充足，你会感觉更好。时期。喝水会产生更多的液体，留在我身边，液体越多，排水就越多。只要那个鼻子在引流，鼻窦压力就会降低。这是一场胜利。
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跳上一个漂亮的热水淋浴
当您感到身体不适时，背部的热水可以极大地缓解压力。当你有热水时，你就有蒸汽。蒸汽会打开那些鼻腔通道并帮助润滑您的鼻窦。您也可以将热水（不太热）放在毛巾上，然后将其压在脸上。想想真的很好的面部护理。这会产生相同的效果，并且可以帮助您理清思路。
拿点生理盐水
用鼻子闻东西并不总是最令人愉快的事情。但如果你真的很拥挤，你会不会尝试任何东西？我知道我会的。盐水喷雾是另一种给鼻腔补水和缓解压力的方法。有些里面有减充血剂，所以一定要和你的医生谈谈，特别是如果你正在服用其他药物。
插入你的加湿器
这与热水淋浴或毛巾具有相同的效果。潮湿的空气进入你的鼻窦，润滑东西，帮助你排水和呼吸。这在晚上你想睡觉时真的很有帮助，你的鼻窦充满了可以说是水泥的东西。加湿器只是一个好主意。
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尝试用洗鼻壶排出鼻窦
有些人肯定发誓用洗鼻壶鼻窦引流的好处。所以这是如何工作的，你站在水槽上，头顶着你的头。你倒蒸馏水——这是关键——通过一个鼻孔。它会从那个鼻孔出来，穿过另一个，用它排出恶心。在两边试一分钟，看看你的感觉。
尝试一些药物
有时你只需要多一点来帮助你感觉更好。从柜台或医生那里拿东西来帮助缓解一些疼痛、压力和充血并没有错。
减充血剂就是这样做的：帮助您消除充血。这些可以是喷雾剂或药丸。常见的减充血剂是 Afrin 和 Sudafed。但是，请注意，在联系您的医生之前，最多只能使用三天。如果您服用减充血剂的时间过长，情况可能会变得更糟。
布洛芬等抗炎药（如果您的身体通常耐受良好）可以帮助减少鼻窦肿胀；它不会清除充血，但有助于缓解与充血相关的疼痛，例如鼻窦性头痛。
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如果这些鼻窦问题是由过敏引起的怎么办？有什么可以帮助的吗？你打赌！过敏药物可以帮助缓解过敏反应，这会使您的鼻窦发炎，并减少令人讨厌的肿胀并帮助疏通鼻子。这些有时可以与减充血剂一起使用，但请先咨询您的医生。扮演药剂师可能会让你非常昏昏欲睡或产生其他不良影响。确保您安全地做事。
似乎无论您多么努力，有时都会发生拥塞。无论是由病毒还是过敏引起的，充血都会很痛苦。试试这些技巧。您甚至可以混合搭配，看看哪种最适合您。但同样，在您尝试药物之前，请咨询您的医生。
感冒和流感季节是最糟糕的，但现在你有一些事情可以让它变得更好，或者至少更容易忍受。现在，一如既往，我们希望您保持安全和健康！
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