Trader Joe’s 的 10 道无肉食谱非常火爆
我们的肚子在咕咕叫。我们的口水都流下来了。吃饭吧！
焕发活力 周末晚餐菜单 说起来容易做起来难。毕竟，你最喜欢的食物被称为主食是有原因的。它们经过考验，是真实的，而且你对食谱了如指掌。或许 他们产生剩菜 或什至满足 最挑食的人 在房间里！唯一的问题？一周又一周吃无牛肉肉酱或沙拉三明治玉米卷可能会有点重复。输入：Trader Joe’s。
有趣的青少年户外派对游戏
在过去的十年中，Trader Joe's 明显致力于扩大其无肉产品以及无乳制品和 无麸质替代品 。该零售商甚至拥有一个在线素食食谱数据库，以减轻计划一周膳食的麻烦。他们实际上也很好！
这 TJ的食谱指南 将引导您的胃和味蕾品尝天堂。您会发现一切都有点，从无谷物碗的创意到丰盛的哈希和肉（少）馅饼。您可以在 35 分钟或更短的时间内完成大部分餐食！然而，还包括少量步骤较长和烹饪时间较长的食谱。在开始之前，如果时间紧迫，请仔细阅读说明。
当您准备好后，请在下面找到您最喜欢的新无肉食谱。
南瓜玉米饼
里面 这些素食炸玉米饼 ，你会发现南瓜（废话）、卷心菜混合物、脱脂豆泥、鲜榨酸橙汁、香菜，以及意想不到但令人愉悦的菠萝莎莎酱。我建议在旁边加热一盒 TJ 的西班牙米饭。
素食鹰嘴豆哈希
问问任何忙碌的妈妈：在你的后口袋里放一个快速简便的饭菜文件夹是至关重要的。 这个蔬菜哈希食谱 不仅是一种健康的选择，而且味道丰富。您所需要的只是一罐 TJ's 希腊鹰嘴豆配欧芹和小茴香、一个洋葱、胡椒和四个鸡蛋。几分钟之内，您就可以为全家人准备午餐套餐了！
大豆香肠和烤鳄梨托斯塔达
为嘉年华之夜点燃煎锅！ 这个35分钟的吐司食谱 可供六个人食用，并且不含素食和奶制品。如果您喜欢一点热量，那么您会喜欢 TJ 的大豆香肠和辛辣的墨西哥混合奶酪，这是一种充满辣椒、小茴香和干墨西哥辣椒的奶酪替代品。
荷兰烤箱蔬菜辣酱玉米饼馅
30分钟的食谱， TJ’s 荷兰烤箱蔬菜辣酱玉米饼馅 味道和它们看起来一样美味。这道墨西哥菜被标记为中辣，但这并不是一杯清爽的玛格丽塔酒不能解渴的。
意大利面南瓜克罗斯斯蒂尼
提升你的开胃菜的传播度 自制意大利面南瓜克罗斯汀食谱 。您可能会问什么是crostini？这基本上是一种奇特的方式来表达小片烤面包和美味的配料。在这种情况下，您将在crostinis上放上意大利面南瓜、焦糖洋葱、烤西红柿和奶酪。
无肉鲜味牧羊人馅饼
虽然制作时间需要一个多小时， TJ 的无肉鲜味牧羊人派 不会让您或您的味蕾不满意。馅料是由无肉牛肉和蘑菇混合制成的丰盛组合，然后在上面放上一堆土豆泥。这是完美的安慰餐。
对一个女孩说的有趣的烤肉
鱼味炸玉米饼配辣莳萝沙拉
咬了一大口多汁之后 这些植物性鱼炸玉米饼 ，您的味蕾会将厨房与木板路混淆。它们裹在片状、无麸质面糊中，搭配奶油莳萝沙拉、奶酪和新鲜香菜。至于配菜，白米和黑豆这对能量组合就是最佳选择。
令人愉悦的火热豆腐平底锅
平底锅食谱是最好的，因为它们通常需要很少的工作并且不会弄乱。为了 这个豆腐版 ，将切碎的豆腐、茄子、洋葱和蘑菇（以及您想要的任何其他蔬菜）添加到一个大平底锅中。在另一个碗中，搅拌辣椒酱、蜂蜜、米醋和芝麻油。将两种混合物混合并中提琴！
柠檬蒜花椰菜饭
我爱 这个柠檬大蒜花椰菜米饭食谱 因为它用途广泛。您可以直接食用它，将其作为配菜，或将其用作墨西哥卷饼碗的底料。制作过程大约需要 15 分钟，并且需要少量原料，其中许多原料可能是您手头已有的。
扁豆法吉塔玉米饼配 Zhoug Crema
与花椰菜米饭类似，扁豆是很棒的厨房主食。你可以将它们放入几乎任何东西中，它们是蛋白质、纤维和钾的极好来源。炸玉米饼馅料 这个美味的食谱 可以是任何你想吃的东西，不过 TJ's 建议将扁豆与炒洋葱和青椒搭配。然而，咖啡油脂是由希腊酸奶、Zhoug 酱、酸橙汁和盐制成的。
和你的朋友分享:
