什么是乳房充血？ （以及如何让它消失，因为哎哟）

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欢迎新宝宝是一个激动人心的时刻，但同时也为妈妈们带来了挑战。分娩后，您的身体会将注意力转向治疗和喂养新生儿。因此，您可能会在欢迎您的宝宝来到这个世界的第一周内经历乳房充血。如果您目前正处于这种情况的阵痛中， 请 .我们感受到你的痛苦，妈妈。乳房充血是自然的一部分 早期产奶 过程，但可能会不舒服，尤其是如果您不打算母乳喂养。

当您的乳房充满过多的乳汁时，就会发生乳房充血。这通常发生在分娩的前几天，此时您的身体仍在计算需要生产多少乳汁。充血的迹象包括柔软、温暖和肿胀的乳房。你甚至可能会感到有点发烧——只要它是低级的，就不应该引起你的注意。

此外，乳房可能会充满乳汁，以至于乳头被拉平，这会使您的宝宝​​难以含住，甚至导致 堵塞的乳管 .虽然在分娩后不久乳房充血最常见，但您也可能由于其他原因出现这些症状。例如，如果您宝宝的喂奶时间表被打断，您忘记吸奶，或者您的小宝宝不经常喂奶，因为您在 断奶的过程 .

虽然乳房充血是完全正常的，但它会在您最不需要的时候让您感到不适。新妈妈最不想做的事情就是应对她身体上更意想不到的变化。好消息是，母乳喂养或挤奶都可以缓解乳房充血，因此这种不适通常不会持续很长时间。但是，如果您没有进行母乳喂养，或者您想吸干乳汁，则处理充血需要一点耐心。

不母乳喂养时如何缓解充血？

无论您是否计划母乳喂养，您的乳房都会在分娩后一周内开始分泌乳汁。这种产生会导致乳房感到沉重和压痛，这可能会令人不舒服。你可能想知道， 我应该抽水来缓解充血吗？ 但是，如果您不打算母乳喂养，那么治疗乳房充血的最佳方法就是避免挤奶。

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如果您通过挤出或泵吸将乳房中的乳汁排出，它会发出信号让您的身体分泌更多，从而延长干涸的过程。反而， 婴儿中心 建议在乳房上使用冰袋或冷敷以减轻酸痛。此外，您可以服用泰诺或布洛芬来缓解不适。穿运动胸罩还可以减少对乳房的刺激，并促使您的身体停止产奶。

通常，您的身体会在几天内得到这个想法，并发出停止产奶的信号。此时，乳房充血及其伴随的症状会消退。

乳房充血的家庭疗法

• 热按摩。 在肿胀的乳房上擦温热的油将有助于乳汁更容易流出。洗热水澡也是让乳房分泌乳汁的好方法。
• 冷敷。 在你的乳房上放一个冷凝胶包。这不仅可以缓解任何不适，而且可以最大限度地减少炎症。这样做大约 5 到 10 分钟。
• 尝试仰卧。 这有助于额外的牛奶和液体重新吸收到体内。它还可以帮助您减轻疼痛。
• 生土豆。 将生土豆磨碎，每天大约在乳房上擦三遍。保持约20分钟。

卷心菜叶会促使产奶停止吗？

人们给新妈妈各种古怪的建议，但使用卷心菜叶来缓解乳房充血并鼓励停止产奶实际上是有效的。事实证明，在卷心菜中发现的植物化合物可以减轻炎症。因此，根据该机构发表的一项研究 国家医学图书馆 ，这些绿叶蔬菜可减轻与肿胀相关的疼痛和硬度。

如果您决定使用卷心菜叶来缓解与乳房充血相关的不适，但您仍打算母乳喂养宝宝，那么每次将卷心菜叶留在乳房上的时间不应超过 20 分钟。时间再长，您的乳汁供应量可能会开始减少。但是，如果您的目标是停止产奶，那么您应该这样做：

• 在将卷心菜叶放入冰箱之前清洗并擦干它们（为了舒适起见，您可能还想去除沿着叶子中心延伸的长茎）。
• 一旦叶子充分冷却，将它们放在你的乳房上。您可能需要穿宽松的胸罩来固定卷心菜。
• 如果你的 乳头疼痛或破裂 ，您可能想让它们暴露在外，以避免增加任何疼痛。
• 将叶子留在原处，直到它们感觉温暖或枯萎。丢弃那些叶子，并根据需要用新鲜的冷藏卷心菜重复该过程。

乳房充血可能会令人痛苦和沮丧，但好消息是它通常不会持续很长时间。无论您是等待它，使用卷心菜叶来加快这个过程，还是决定服用非处方消炎药来缓解疼痛，乳房充血应该会在几天内消失。但是，如果疼痛和沉重感持续存在，您发高烧，或者感觉有什么不对劲，您应该打电话给您的医生，以防万一。

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