我没有离婚的打算——但如果我有离婚的打算，我会以不同的方式做这三件事

每当有人向我寻求离婚建议时，我总是分享这些专家建议。

我曾是 全职妈妈 在我之前六年 突然的分离让我手足无措 与 5 岁和 1 岁的孩子一起收拾残局。我感觉自己被扔到了大海中央，拼命地试图保持漂浮，同时告诉我的孩子们一切都会好起来的。但一切都不好—— 我没有计划 ，我被淹死了。

所以我和两个小孩在一起，收入为零，支持系统也会不幸地恶化，揭露其他残酷的事实，这会雪上加霜。

尽管我很想回到过去并精确定位 我的婚姻破裂的地方 ，事实是我们远远超出了这个范围。唯一要做的就是向前游，并希望我们所有人都能生存下来……并在未来变得更好。

最困难的是，我和我的前夫对于如何处理这场灾难有着截然不同的想法，这只会让事情变得更加复杂。结果，未来几年（是的， 年 ）将是真正的地狱，因为我正在经历一个我什至没有做好准备的过程。

最后，我确实度过了几乎可以肯定是我一生中最糟糕的时刻。因此，每当有人向我寻求离婚建议时，我总是分享三个重要的建议。因为我不是律师或治疗师，所以我咨询了 认证离婚和心态教练詹妮弗·佩里 更深入地了解当您认为自己可能要离婚时该怎么做。

1. 制定安全、明智的退出计划。

这看起来似乎是理所当然的事情，但当事情发生时，您将需要一个计划来保证您和您孩子的安全。

如果您必须离开家，有一个安全的地方可以去 。

您选择的地方应该是您可以立即安全前往的地方。 “你和你孩子的安全需要成为重中之重，尤其是在离婚时。情绪会像过山车一样起起伏伏，你需要确保任何直接的威胁得到解决，”佩里说，他还建议不要离婚。手头上有紧急号码。

建立强有力的支持体系 与真正关心您家人福祉的人在一起 。

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因为离婚几乎总会暴露出人丑陋的一面，所以要避免仅仅依赖朋友和家人。如果经济上允许，请确保您的支持网络包括保姆和心理健康专业人员。你需要大量的时间来缓解离婚带来的压力，孩子们也是如此，所以让值得信赖的人来寻求能够满足你家庭需求的人是至关重要的。

让你的财务状况井然有序 。

“当涉及到您家庭的财务状况时，收集尽可能多的信息非常重要。尝试掌握对账单、银行登录信息、纳税申报表以及任何涉及您财务生活的其他信息，”佩里说。当需要分配资产和计算支持时，必须清楚地了解财务情况。如果您目前没有收入，那么开始努力实现经济独立并积累储蓄以在离婚期间和离婚后养活自己和孩子也是一个明智的主意。

2. 律师并不总是您唯一的选择。

研究调解服务。

如果您认为您和您的前任有可能 友好地解决问题 ，尝试走调解路线，而不是急于聘请律师，其费用会很快耗尽您的财务储备。调解员帮助双方讨论问题并在庭外达成解决方案。 “如果离婚涉及重大资产、子女或潜在冲突，建议聘请专门从事离婚和家庭法的信誉良好的律师，”佩里说。

3. 重新聚焦并重建。

尝试找时间重新发现自己 。

离婚会让你的整个生活发生翻天覆地的变化，让你感到完全迷失。所以，不要忘记为自己和孩子的梦想投资。这样做可以像制作一个愿景板一样简单（但功能强大），说明您的目标和愿望并帮助您保持实现目标的动力，或者在大自然中散步，在那里您可以淹没噪音并专注于自己的感受。

寻找专业人士来帮助您重新集中注意力并重建。

如果可能的话，联系一位专门从事转型和赋权的教练，帮助你将困难的情况转化为发现你内在优势、才能和愿望的机会。

“拥抱这个充满挑战的时期，将其视为个人成长和重塑的机会。当你想象自己的生活是‘最好的自己’时，会是什么样子？处于最充实、最幸福的状态时，你是谁？坚持这一愿景并运用它因为你的北极星可以帮助你专注于下一个篇章，这是一个按照你自己的方式重新定义你的生活的机会，记住，你目前的情况并不是你的最终目的地——最好的还在后头。”佩里说。 。

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