专家称，当你不喜欢你的婆婆时该怎么办

你们两个都不会去任何地方。那么，该怎么办呢？

肮脏的头脑笑话与干净的答案

这是一个古老的故事，一个眼睛明亮的年轻人嫁入一个家庭， 繁荣 : 与新婆婆发生冲突 开始。也许它开始于 到处都有冷嘲热讽的评论 关于你家的整洁，或者当孩子们花更多的时间和你自己的父母在一起时，你真的很高兴。你们谁也不要去，但当你不喜欢你的婆婆时，很难知道该怎么办——要么 改善你们的关系 或者至少不要让她把你逼到崩溃的边缘。

当然，准确地知道在这里做什么取决于你为什么不喜欢你的 MIL。你们在政治或宗教上有不同吗？她是不是有点挑剔？或者她实际上是 情感虐待 ？一旦你缩小了困扰你的范围，你就可以朝着正确的方向采取一些步骤。

如果你不喜欢你的婆婆怎么办

与您的配偶谈论困扰您的事情（并在这样做时使用“我”陈述）。

合作伙伴很容易认为对方知道他们对某些事情的需求和感受，但我们多久能真正清楚地表达出来呢？你们可以一起制定方法来缓和您与 MIL 的关系。

“例如，如果我的岳母突然出现，这让我感到恼火，我可能会说，‘当人们未经通知出现时，我感到沮丧。我需要向前迈进的是充分的提醒。当我们使用“我”陈述时，它让我们有机会说出我们的感受。很多时候，“你”的语言可能有点有害。如果我说‘你让我感觉……’通常会导致局势升级。” 史黛西·德拉努伊特，心理学博士， 佛罗里达州杰克逊维尔浸信会行为健康中心的执业心理学家。

练习停止技巧。

DeLanoit 说，当你的 MIL 对你的房子不整洁做出消极攻击性的评论，而你感到焦虑或愤怒开始上升时，停止吧。事情是这样的：

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“焦虑喜欢走得快；它就像你跳上火车然后滚动，”她说。让自己停下来，深吸一口气，然后观察。 “好吧，这让我感到恼火；这触发了我。’然后我继续。 “也许我需要离开，也许我需要暂停，也许我需要请我的配偶到房间里和我聊聊。”无论情况如何，这只是评估情况。以反应应对反应是没有帮助的。”

这可能不是长期阻止消极攻击性评论的方法，但它可以帮助您保持和平 在家庭聚会上 直到您回家并确定下一步的步骤。

愿意亲自和你的婆婆谈谈这件事。

让你的配偶照顾自己的母亲可能会让你感觉更容易，但德拉努伊特说，这会产生一种“三角关系”，只会增加摩擦。德拉努伊特让她自己的客户给他们的婆婆写了一封未经过滤的信——不是寄去，而是带去接受治疗。然后，他们一起想出了“自信、有效的方式”来表达需要表达的内容。

带栏杆的幼儿踏脚凳

首先与您的 MIL 联系并表明您看到他们行为背后的良好意图。 “我的岳母在我的孩子吃早餐时看着他，他吃了一个苹果，然后开始窒息，因为那是幼儿的行为，”德拉努伊特说，分享了她自己的经历。 “所以她用手指擦了擦他的嘴，然后我出来了，我想，‘发生了什么事？’她说，‘哦，他窒息了，我用手指擦了擦他的嘴，’我想， ' 我们不扫手指 。那不是我们所做的。”我本可以升级，但我利用这种情况说，“谢谢你的介入。展望未来，这是儿科医生的建议。我们在令人窒息的情况下进行背部打击。”

也许对你来说可能有点困难。很难看出对你家里的清洁程度的冷嘲热讽背后的善意。但 DeLanoit 表示，99.9% 的婆婆早上起床的唯一目的就是毁掉你的一天。值得进行一次有意识的对话，看看如何改善未来的关系。

清洁鼻孔的最佳方法

如何判断你的婆婆是否真的有毒

有毒这个词现在经常被提及。 《今日心理学》说你知道某人有毒 当他们不尊重界限时 并毫无悔意地操纵、虐待或榨干周围的人。您如何知道您与 MIL 的关系何时实际上是虐待，还是只是……彼此不合拍？

“每当我们与父母或姻亲互动时，如果它产生的压力大于中立或快乐，会让你感到疲惫，我会说这将是一个退后一步并评估情况的指标， ”德拉努瓦说。如果您得出的结论是您的 MIL 确实有毒，那么寻求顾问的指导可能会有所帮助。他们可能无法改善你们的关系，也无法让你的婆婆变成圣人，但他们肯定可以帮助你渡过难关，并一路照顾自己。

无论你是 MIL 基本上只是 PITA 还是她真的很有毒，你都要知道，你可以采取一些措施来改善关系，或者设置一些界限来保护你的理智。

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