BLW 按年龄分类的食物：喂养孩子的实用指南
在喂养孩子方面，有很多事情需要考虑。他们喜欢什么类型的食物？他们应该吃多少？而且，也许最重要的是，引入固体食物的最佳方式是什么？ 如果您正在寻找有关如何喂养孩子的指导，那么您来对地方了。这本方便的指南将按年龄告诉您有关 BLW 食品的所有信息。 BLW，即以婴儿为主导的断奶，是一种流行的引入固体食物的方法。它涉及让您的孩子自己进食，而不是用勺子喂养他们。 这可能是让您的孩子探索新食物和发展自己喜好的好方法。这也可能是一个混乱的过程，所以要做好准备！ 以下是您需要按年龄段了解的有关 BLW 食品的简要说明： 6-9 个月：这是大多数婴儿准备开始吃固体食物的年龄。如果您正在做 BLW，您可以先提供小块柔软的熟食。 9-12 个月：在这个年龄，您的孩子可以开始吃更多种类的食物。他们也可以处理更多的质地，所以你可以开始介绍手指食物。 12-18 个月：到这个年龄，您的孩子应该能够吃大多数类型的食物。如果你还在做 BLW，你可以开始提供更具挑战性的食物，比如碎肉或生蔬菜。 18 个月以上：一旦您的孩子一岁半，他们几乎可以吃任何东西！如果您仍在执行 BLW，则无需更改任何内容。只需继续提供各种健康食品，让您的孩子选择他们想吃的东西。 所以你有它！按年龄分类的 BLW 食品快速指南。请记住，每个孩子都是不同的，因此请相信您的直觉并按照自己的步调前进。
更新于 2023 年 1 月 26 日 14 分钟阅读
概述
在 BLW（婴儿主导的断奶）中，您可以在什么年龄向您的宝宝介绍某些食物？
一般来说，您可以选择任何食物给任何年龄的宝宝，只要它不会造成窒息危险并且没有安全问题即可。
BLW 是一种喂养方式，可以让您的宝宝按照自己的节奏吃健康的手抓食物，即使是他们自己的第一次吃固体.您甚至可以提供鸡腿或排骨作为他们的第一道食物，只要将它们煮至嫩即可。
尽管许多父母和儿科医生都担心窒息，但研究表明，使用 BLW 的婴儿并不比用勺子喂养的婴儿更容易因食物窒息。 (1)(2)
不过，请确保您保留 窒息危险 从您孩子的食物托盘上取下，这样您就可以减少 的风险 窒息 在 BLW . 软食 是首选。
您可能还会惊讶于这种喂养方式有助于防止挑食和肥胖。 (3)
请务必询问您的 儿科医生 给予前的批准 固体食物 在孩子六个月大之前。
您是否想知道在 BLW 中可以提供哪些最好的婴儿食品？六个月可以给手指食物吗？宝宝应该吃多少次？您的孩子可以吃炒鸡蛋、花生酱、燕麦片和BLW 果泥？
简单的最后一分钟科学博览会项目
我们准备了这份方便的指南，以帮助您根据宝宝的年龄找到有关食物的常见 BLW 问题的答案。
什么是婴儿主导的断奶？
BLW是 Gill Rapley 博士概念化的喂养方法，他与人合着婴儿主导的断奶 : 帮助您的宝宝爱上美食(2008) 与特蕾西·默克特 (Tracey Murkett)。
她解释说，BLW 可以帮助您的孩子养成良好的饮食习惯，提高他们的精细运动技能，并学习与他人互动，因为他们包含在家庭膳食中。 (3)
你可以在 BLW 中过量喂食吗？
婴儿控制着 BLW 中的一切，因此您喂食过多的可能性很小。
在这种喂养方式中，您的孩子可以更多地了解饥饿感和饱腹感。因此，他们可以自我调节饮食。
他们想吃什么就吃什么（来自您准备的 BLW 食物)，他们需要多少，吃饱了就停下来。
丰满度的视觉线索包括：
- 把盘子里的食物扔掉 (4)
- 放慢自我进食的速度
- 玩食物
什么年龄适合以婴儿为主导的断奶？
BLW 先驱 Rapley 博士认为，如果您的孩子已经六个月大，这种喂养方式可能是理想的选择。这有助于确保他们真正准备好进食并安全地进食。 (5)
尽管如此，她也承认有些婴儿的发育比其他婴儿早。
她解释说，开始以婴儿为主导的断奶没有正确或错误的年龄。但是，请始终确保您的孩子真正做好了准备。
有些婴儿可以在四个月大时准备好吃固体食物。
检查准备就绪的迹象很重要，其中可能包括以下内容：
- 自己坐起来
- 展示颈部力量（可以控制他们的头部）
- 表现出对食物的兴趣（当他们看到食物时张开嘴，试图抓住或向前倾）
- 使用下巴运动吞咽食物或将食物移至嘴后部
- 当你把食物放进他们嘴里时，他们不会伸出舌头
但一定要确保，如果您的宝宝未满 6 个月大，您首先要寻求您的 儿科医生 之前的推荐 起始固体 .
BLW从什么食物开始？
Rapley 博士没有一份具体的食物清单供您在孩子开始 BLW 时给他们吃。相反，她建议为您的孩子提供各种各样的食物来自不同的食物组。
因为铁对宝宝的生长发育很重要，Rapley 博士建议让您的孩子有机会选择富含铁的食物。
但始终让您的孩子自己拿起食物吃掉。
她解释说：
从六个月左右开始，大多数婴儿需要的是 机会 每天至少吃一次富含铁的食物。这样一来，一旦身体告诉他们需要，他们就可以自然地开始增加铁的摄入量。(6)
开始是个好主意软食在向您的孩子介绍 BLW 时。
每餐只给孩子喂一种食物也可以帮助您排除可能引发过敏反应的食物。
但你实际上不必跳过泥状食物。您可以让您的宝宝用果泥蘸酱，或者他们可以用手指或勺子自己喂食。
在 BLW 中，您无需用勺子，相反，您可以让他们用勺子或手自己喂食。
老少皆宜的食物
水果和蔬菜
这些水果和蔬菜可以成为所有年龄段宝宝的良好营养来源：
如果水果又熟又软，你可以生吃，但要煮硬的水果和 蔬菜 直到招标，以避免 窒息的危险 .千万不要给一岁以下的婴儿吃生苹果。
肉类和鱼类
牛肉、猪肉、家禽、鸡蛋和鱼是蛋白质和其他营养物质（如铁）的重要来源。
但一定要检查可能安全问题使用这些蛋白质来源以避免窒息危险：
- 彻底煮熟食物，直到变软变软。
- 对于鱼，仔细检查骨头和刺。
- 对于肉类，仔细检查是否有骨头碎片和松散的组织。
- 为降低孩子吞下骨头部分的风险，提供带骨头的肉（牛肉、鸡肉等）可能是个好主意，例如鸡腿或排骨。
蛋可以作为一种很好的以婴儿为主导的断奶第一食品，因为它们用途广泛。
但是和你谈谈 儿科医生 在给宝宝喂鸡蛋之前，因为这很常见 过敏原 .
谷物和碳水化合物来源
一些谷物，包括小麦和大麦，可能含有麸质，这是一种常见的过敏原。如果您想避免食用含麸质的食物，请查看标签。
也可以咨询您的 儿科医生 在向您的宝宝介绍含麸质食物之前，特别是如果他们已经知道 食物过敏 .
尽量避免选择大米而不是燕麦片或其他谷物，因为米可能含有高浓度的砷。这种有毒化学物质会降低您孩子的认知功能并导致智商降低。它还可能导致某些癌症。 (7)
安全说明：CDC（疾病控制和预防中心）认为谷物是一种 窒息的危险 . (8)
谷物虽小，但一起吃。一大块谷物仍然有窒息的危险。
孩子吃东西时，这些细小的颗粒也有可能被吸入呼吸道，导致窒息。
介绍过敏原
AAP（美国儿科学会）和 NIAID（美国国家过敏和传染病研究所）建议在 6 个月左右及早引入过敏原，尤其是花生，以帮助预防食物过敏的发生。 (9)(10)(11)
研究表明，在婴儿期及早引入其他常见过敏原，包括鸡蛋和牛奶，也有助于预防食物过敏。 (12)
但一定要咨询您的 小家伙 的 儿科医生 或过敏科医生，然后再向他们介绍这些 过敏原 .
另外，请记住，整颗花生都有窒息的危险。花生酱是引入花生过敏原的不错选择，但要确保它不会太稠。添加一些母乳或水以获得更薄的稠度。
以婴儿为主导的断奶食品（按年龄分类）
有些婴儿可能在 4 个月大时就可以吃固体食物，但许多婴儿在 6 个月大时才完全准备好接受 BLW。
其他人，尤其是早产儿和有健康问题的婴儿，可能需要更多时间才能完全发育，然后才能开始吃固体食物。
许多早产儿可能只有在距离原预产期大约六个月的时候才准备好，而不是从实际出生日期开始。
您可以找到我们的建议 BLW 以下按年龄排列的食物。但这些并不是绝对的规则。
您的宝宝仍然对他们是否会尝试这些食物（从您提供的食物中）拥有最终决定权，并且您始终可以为他们提供其他年龄段的任何食物。
四个月大的 BLW Foods
精细运动技能
在这个阶段，您的孩子可能会用手指耙东西而不是抓住它们。这是一项技能，在他们自行进食时会变得很重要。
有些婴儿可能在这个阶段已经发展出手掌抓握能力。这是一种让他们用所有手指一起抓取食物的技能。
你可能会注意到他们会抓起食物并试图咬掉伸出他们手的那一端。
发展里程碑
在这个年龄，您的宝宝可能已经表现出以下特征：(13)
- 复制面部表情和动作
- 用手和眼睛找到玩具并伸手去拿
- 认识熟悉的人
- 将手或玩具放到嘴里
- 保持头部稳定
满足营养需求
继续喂奶（母乳喂养或配方奶），尤其是在这个年龄段。
在 BLW，孩子们可以探索食物并尝试自己喂食。但如果他们还做不到，那也没关系。在这个阶段，他们可能更有可能只是舔食物并探索它的质地或味道。
有些婴儿每餐可能会吃大约 ½ 到 1 汤匙的固体食物。
切勿强迫您的孩子吃或咬他们设法抓住的任何食物。
提供的食物
为减少窒息危险，在此阶段提供的食物必须足够柔软，您可以轻松地用手指挤压。
一些例子是：
- 牛油果
- 香蕉
- 胡桃南瓜（煮至嫩）
避免吃太滑以至于宝宝抓不住的食物，即使它们也很软。尝试抓取不断从手指滑落的食物会让宝宝感到沮丧。
一些光滑食物的例子包括：
- 成熟的芒果
- 果冻
同样重要的是要避免吃硬的食物，如热狗、整颗坚果和干果，如葡萄干和枣子。
您可以让第一口食物保持简单，尤其是对于 6 个月以下的婴儿。
另外，请咨询您的 儿科医生 在开始你的孩子之前 固体食物 ，特别是如果您的宝宝还不到六岁 月龄 .
五个月大的 BLW Foods
精细运动技能
婴儿以不同的速度发育。如果您的孩子在这个年龄还不能坐起来，请不要担心。只有在他们准备好时才向他们介绍固体食物。
对于 6 个月左右或以下的婴儿，最好提供他们可以轻松抓取的大块食物。他们可以简单地咀嚼伸出手的部分。
他们很可能在这个年龄仍然使用手掌抓取食物。如果他们还不能自己吃饭，请不要担心。
Rapley 博士提醒父母和看护人，成就是成年人的目标，而不是孩子的目标。
如果她没办法把食物送到嘴里，那又怎样？她没有“失败”——而且她没有需要帮助的感觉。
她父母的职责是给她机会去做她准备做的任何事情，无论是接触食物、捡起食物、舔食、咬食、咀嚼和/或吞咽食物——或者以上都不是——不使她能够做一些她还不能做到的事情. (5)
发展里程碑
在这个年龄，您的宝宝可能已经表现出以下特征：(13)
- 不自觉地对人微笑
- 开始喋喋不休
- 复制他们听到的声音
- 跟随眼睛移动的人或事物
- 当脚放在坚固的表面上时，他们的腿会向下压
- 如果趴着，会抬起肘部
满足营养需求
Rapley 博士提醒父母，断奶，无论是 BLW 还是勺子喂养，都不应该代替婴儿的母乳（或配方奶粉），尤其是当他们不到六个月大的时候。 (14)
相反，您为您的孩子提供了选择辅食的机会，为他们的母乳喂养添加营养。
即使您的宝宝开始吃更多固体食物，也要继续喂配方奶或母乳喂养。
提供的食物
您可以在这个年龄段提供的一些食物示例包括：
- 香蕉
- 牛油果
- 软煮蔬菜（土豆，红薯、胡萝卜或胡桃南瓜）
- 蛋
- 牛肉
- 鸡
- 扁豆
- 绿豆
- 沙丁鱼
- 三文鱼
- 藜麦
- 麦片
- 富含维生素 C 的水果（如木瓜、浆果和苹果）
- 豆子
- 酸奶
浆果、苹果、鱼（带骨）和坚韧的肉都可以 窒息危险 .
在给孩子吃这些食物之前，您可以执行以下操作：
- 始终切割或粉碎浆果。
- 将坚硬的水果，如苹果、蔬菜、扁豆、豆类或肉煮至变软。
- 去除鱼的骨头和刺。
鸡蛋很常见 过敏原 .咨询您的 儿科医生 关于早 过敏原 在将它们交给您的宝宝之前进行介绍。
我可以用婴儿主导的断奶喂养我 6 个月大的孩子什么？
精细运动技能
大多数婴儿在六个月大时可以独立坐起来。您可能仍然需要帮助他们，但您会注意到他们在这个阶段没有支持的情况下坐得更久。
只有当您的宝宝可以在没有帮助的情况下坐起来时，才可以喂固体食物。这有助于为他们提供更安全、更轻松的用餐体验。
在这个年龄段，您的孩子可能仍会用手掌抓握所有手指来抓食物。
婴儿有一种呕吐反射，可以防止他们被可能放入口中的物体窒息。但是随着孩子的成长，这种反射会逐渐减弱。
到了这个年龄，您的孩子可能已经失去了强烈的呕吐反射。这是另一个重要的迹象，表明如果他们还没有从更早的年龄开始，他们已经准备好接受固体食物了。
发展里程碑
在这个年龄，您的宝宝可能已经表现出以下特征：(15)
- 认识熟悉的面孔
- 根据声音发出声音
- 把东西送到嘴里
- 向两个方向翻滚
- 表现出对周围事物的好奇心
满足营养需求
无论您的孩子开始较早还是第一次吃固体食物，在这个年龄段只给他们软食。
此外，即使他们已经在吃固体食物，也要继续给他们母乳或配方奶粉。
红肉等富含铁的食物对 6 个月大的婴儿很重要。
许多婴儿在这个年龄段可能只吃大约 1 汤匙的固体食物。如果他们更早开始断奶，这个数量可能会略有增加。
但是，您无法真正衡量您的宝宝在 BLW 中吃了多少。相反，您可以计划给他们几片食物，如果他们还想吃，就再加一些。
我 6 个月大的孩子可以吃炒鸡蛋吗？
是的。炒鸡蛋是一种易于制作但营养丰富的食物，可以为 6 个月大的宝宝准备。
但是请检查您的 儿科医生 在向您的孩子介绍鸡蛋之前，特别是如果他们已知对食物或牛奶过敏。
研究表明，尽早引入鸡蛋等过敏原有助于防止您的孩子在未来发生过敏。 (12)
可以给 6 个月大的婴儿喂手指食物吗？
是的。以婴儿为主导的断奶促进让您的孩子进食手抓点心从他们用固体食物喂养里程碑开始。
孩子们可能不会在同一年龄开始吃固体食物，但大多数孩子在六个月大时就可以准备好吃固体食物了。但在开始使用固体食物之前，一定要确保它们显示出准备就绪的迹象。
咨询您的 小家伙 的 儿科医生 如果您对他们的第一个固体有疑问或疑虑。
我每天可以给 6 个月大的孩子喂多少次固体食物？
如果他们刚开始吃固体食物，最好每天只给孩子一次固体食物。一个 6 个月大的孩子可能每天吃一到两次左右。
可以根据宝宝的情况逐渐增加到一日三餐。
Rapley 博士建议让您的宝宝加入 BLW 的家庭用餐时间。因此，将宝宝的喂养时间表与您的正餐时间相结合是很重要的。
七个月大的 BLW 食品
精细运动技能
随着年龄的增长，您会发现您的孩子变得更加善于自己进食。
例如，您 7 个月大的孩子可能已经知道如何用拇指和食指夹起小块食物。这就是所谓的钳制。
发展里程碑
在这个年龄，您的宝宝可能已经表现出以下特征：(15)
- 开始在没有支撑的情况下站立
- 学会用腿支撑重量并在站立时弹跳
- 环顾四周
- 表现出好奇心并伸手去拿远处的东西
- 回应自己的名字
满足营养需求
您的宝宝越接近他们的第一个生日，您为他们提供配方奶或母乳的频率就越低。但在那之前，牛奶喂养仍然是您孩子的重要营养来源。
他们可能会在这个年龄段表现出一些食物偏好的迹象。但是要继续为您孩子的饮食增加多样性。您可以提供不同质地和口味的食物。
不过，请始终记住，您需要避免 窒息危险 比如坚硬的食物。
提供的食物
提供的一些新食物包括：
- 杏子
- 防风草
- 南瓜
- 牛油果或坚果酱吐司
- 无麸质面包棒
- 无盐燕麦饼
- 蒸豆腐条
- 鸡肉
- 牛肉、猪肉、火鸡或鸡肉
- 芦笋
- 蔬菜油条或金块
- 素食迷你松饼
- 薄煎饼
- 鹰嘴豆泥
- 奶酪
因为奶酪是由牛奶制成的产品，请先与您的 儿科医生 如果您的孩子对乳制品过敏。
八个月大的 BLW 食品
精细运动技能
您的孩子可能在八个月大时就已经掌握了钳子抓握的技巧。
有些婴儿在这个年龄已经可以拿器具或练习使用器具了。
BLW 提倡手抓食物，但如果您的孩子想像家里其他人一样使用勺子，您也可以支持他们。
但同样，不要拿着勺子喂它们。相反，展示它是如何完成的，以便他们可以模仿它。
发展里程碑
在这个年龄，您的宝宝可能已经表现出以下特征：(15)
- 认得他们的名字
- 开始牙牙学语并发出声音
- 回应他人的情绪
- 喜欢看着镜子里的自己
- 自己坐起来（从躺下），没有支持
- 在他们手中传递东西
满足营养需求
在这个年龄，您的婴儿可能已经准备好每天吃两到三顿饭。
但请记住，您的孩子是婴儿主导断奶的核心人物。他们决定吃多少次。
不过，你可以把它们放在他们的高脚椅并在家庭用餐时间给他们一些食物。他们是否能得到一些食物吃取决于他们。
提供的食物
如果您还没有，您可以在这个年龄段向您的孩子介绍以下食物：
- 桃子
- 梨
- 胡桃南瓜
- 南瓜
- 豆腐
- 鸡
- 鱼
- 红肉
许多婴儿在这个年龄长出一些牙齿，但门牙（前牙）通常是最先长出的。他们可以开始用新牙齿更有效地切碎一小块食物。
尽管如此，请确保您提供的食物是柔软的。他们可能有一些门牙，但婴儿仍然使用牙龈进行咀嚼。在这个阶段，坚硬的食物仍然有窒息的危险。
9-12 个月大的 BLW 食品
精细运动技能
这个年龄段的大多数婴儿已经是用手掌抓食物或用钳子抓握较小物品的专家。其他人可能已经知道如何使用勺子自己吃饭。
既然您的孩子的手眼协调能力和灵巧性得到改善，那么自己喂食会更容易。
但是，如果您的孩子在这个年龄才刚刚开始进食，请不要担心。每个孩子都是不同的；有些人可能比其他人发展得更长。
发展里程碑
在这个年龄，您的宝宝可能已经表现出以下特征：(16)
- 不明白
- 粘在最喜欢的大人身上
- 有喜欢的玩具
- 用拇指和食指捡起东西
- 坐无支撑
- 拉着自己站起来
- 爬行
- 复制手势和声音
满足营养需求
当他们接近一岁生日时，您的孩子可以开始吃大一点的孩子和成人可以吃的食物。但保持食物柔软以避免窒息风险仍然很重要。
许多这个年龄段的孩子可能已经表现出对某些食物的偏爱。只需继续向他们介绍更广泛的食物选择和质地。
此外，确保他们继续饮用母乳或配方奶粉，即使他们可能已经一天吃 3 次。
提供的食物
如果您还没有，您可以将这些食物介绍给您的孩子：
- 蓝莓、覆盆子、草莓和其他浆果
- 樱桃
- 无花果
- 葡萄
- 瓜
- 木瓜
- 奇异果
- 橙子、葡萄柚和西瓜
- 芦笋
- 茄子或茄子
- 红菜头
- 西兰花
- 菜花
- 蘑菇
- 绿豆
- 韭菜
- 洋葱
- 扁豆
- 土豆
- 萝卜
- 菠菜
- 甜玉米
- 番茄
- 牛肉
- 猪肉
- 蛋
- 鸡
- 三文鱼
- 藜麦
- 荞麦
- 亚麻
- 小米
- 酸奶
- 奶油乳酪
- 干酪
- 奶酪棒
- 豌豆
- 碎肉
但是，请务必检查 窒息危险 并问你的 儿科医生 如果您不确定某种食物是否适合您的孩子，请听取您的建议。
适合 12 个月及以上的 BLW 食品
精细运动技能
他们可能在这个阶段已经掌握了自己用手喂食。一些蹒跚学步的孩子也会像家里其他人一样表现出对使用餐具的兴趣。
你可以给他们一个婴儿安全的硅胶勺子来练习。
发展里程碑
在这个年龄，您的宝宝可能已经表现出以下特征：(17)
- 对陌生人或不熟悉的人害羞
- 当父母或最喜欢的人离开时哭泣
- 在某些情况下表现出恐惧
- 响应请求
- 使用简单的手势，如挥手、点头或摇头
- 叫父母或家人的名字
- 复制手势
- 发现隐藏的东西
- 开始正确使用东西（用杯子喝水、梳头、用勺子等）
- 遵循简单的指示
- 拉起并独自站立
- 在没有帮助的情况下起身行走
- 用食指戳东西
满足营养需求
他们在这个年龄段变得更加活跃，因此提供更多含碳水化合物的食物来为他们的爬行冒险提供燃料。
一岁以上的孩子已经可以喝牛奶了，但母乳和幼儿配方奶粉可能仍然是更好的选择。
孩子们在他们的 第一年 不应该喝纯的 牛奶 因为它含有高浓度的蛋白质和矿物质，小肚子还不能消化。 (18)
提供的食物
大多数婴儿在这个阶段已经可以吃任何食物。
到现在为止，您的宝宝吃得像专业人士一样，并且有更多的牙齿可以咀嚼生食等食物苹果.
但即使有牙齿，也一定要检查宝宝食物中是否有窒息危险。并确保你在整个用餐过程中都和他们在一起。
总结与建议
有些婴儿可能在 4 个月大时就可以吃固体食物，而大多数婴儿在 6 个月大时才完全准备好接受 BLW。
我们的建议 BLW 以上食物并非绝对规则。
您可以随时为您的孩子提供其他年龄组的任何食物。
这些只是您可以遵循的建议，但始终要确保他们的食物柔软且没有窒息危险。
另外，请咨询您的 儿科医生 在开始你的孩子之前 固体食物 ，特别是如果您的宝宝还不到六岁 月龄 .
尽管如此，在 BLW 中，您的孩子对他们是否会尝试这些食物拥有最终决定权。但通过提供健康的食物选择来推动他们朝着正确的方向前进是件好事。你做得很好，妈妈！
介绍饮水杯
鼓励您的孩子用敞开的杯子而不是用杯子喝水吸管杯因为坚硬的尖端会影响舌头的发育，导致可能出现言语和吞咽问题。 (19)
他们可能已经在这个年龄段熟练地自己进食了，尤其是如果他们早于六个月就开始的话。
开始向他们介绍一个水杯。只需确保杯子未满即可。
如何让宝宝自己吃果泥
- 将一些泥状食物放入一个小碗中。让他们探索食物并将手指放在嘴里。
- 您也可以用勺子舀出泥状食物，然后将装满食物的器具放在孩子的托盘上。如果他们感兴趣，他们可以把它捡起来放进嘴里。
参考
(1) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6202902/
(2) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27647715/
(3) http://www.rapleyweaning.com/assets/Defining_BLW_v2.pdf
(4) http://www.rapleyweaning.com/assets/Throwing_food.pdf
(5) http://www.rapleyweaning.com/assets/How_early_is_too_early.pdf
(6) http://www.rapleyweaning.com/assets/Iron.pdf
(7) https://www.fda.gov/files/food/published/Arsenic-in-Rice-and-Rice-Products-Risk-Assessment-Report-PDF.pdf
(8) https://www.cdc.gov/nutrition/infantandtoddlernutrition/foods-and-drinks/choking-hazards.html
(9) https://publications.aap.org/aapnews/news/12250
(10) https://www.niaid.nih.gov/sites/default/files/addendum-peanut-allergy-prevention-guidelines.pdf
(11) https://www.nih.gov/news-events/news-releases/nih-sponsored-expert-panel-issues-clinical-guidelines-prevent-peanut-allergy
(12) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4046529/
(13) https://www.cdc.gov/ncbddd/actearly/milestones/milestones-4mo.html
(14) http://www.rapleyweaning.com/assets/Breastmilk_vs_solids.pdf
(15) https://www.cdc.gov/ncbddd/actearly/milestones/milestones-6mo.html
(16) https://www.cdc.gov/ncbddd/actearly/milestones/milestones-9mo.html
(17) https://www.cdc.gov/ncbddd/actearly/milestones/milestones-1yr.html
(18) https://www.healthychildren.org/English/ages-stages/baby/formula-feeding/Pages/Why-Formula-Instead-of-Cows-Milk.aspx
(19) https://leader.pubs.asha.org/do/10.1044/sippy-cups-3-reasons-to-skip-them-and-what-to-offer-instead/full/
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