不要在性方面向你的伴侣施压——尤其是在大流行期间

威利·B·托马斯/盖蒂

我们中的许多人现在都在家，在与孩子、宠物、配偶和伴侣一起工作和生活的同时实践负责任的社交距离。如果这句话让你感到压力，请加入俱乐部。如果我们要度过这场大流行病，我们需要找到以健康的方式缓解压力的方法。

可以通过阅读、编织或烘焙等爱好来缓解压力。其他人则通过锻炼或冥想来找到平衡。有些人发现释放 手淫 或性。但仅仅因为你和你的伴侣更频繁地在彼此身边，理论上更容易发生性行为，除非你的伴侣全力以赴，否则性行为就结束了。我不在乎它可以减少多少紧张，永远不要对你的伴侣施压——绝对不要在大流行期间这样做。

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如果以前不知道同居关系的真实性质，那么这场危机无疑已经暴露了它。一些夫妇借此机会真正拥抱感恩，并意识到他们是多么幸运能找到他们的旅程或死于流行病的人。其他人则建议，当我们解除封锁时，他们将走中国的路，并增加离婚率。如果这种关系在冠状病毒之前没有结束，很快就会结束。然而，无论关系的质量如何，人们都期望性仍然是等式的一部分。

首先，婚姻或伙伴关系并不意味着性是给定的。在零情况下，一个人是否欠另一个人性。如果你是 威胁、纠缠或胁迫 你的伴侣发生性行为，直到他们最终屈服，这是一种性暴力。如果你 建议或询问 性，然后被告知不，然后变得暴躁和好战，让你周围的人痛苦，那么你就是一个自私的混蛋。即使在最好的关系中，一个人也可能比另一个人更想发生性关系。性冲动可能会有所不同，但我们在被拒绝时的反应对于确保对方感到被照顾大有帮助。

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现在，我们中的许多人几乎无法照顾自己。我们又累又害怕。我们缺乏常规和确定性。对于我们中的许多人来说，旧创伤的感觉已经被唤醒，并在这个可怕的时期增加了我们的恐惧和焦虑感。

当钟摆从社会疏远的建议摇摆到有秩序的避难所时，我的想法从 好的，我们可以这样做 至 哦，他妈的我活不下去了 .我需要付出很多努力才能将我的基本心理健康保持在我想要和需要的地方，即使我们没有处于大流行之中。我需要做的让我感觉良好的事情要么现在没有发生，要么正在以一种削弱其有效性的方式进行修改。我知道我并不孤单。我们都在努力在异常时期寻找常态，并试图找到缓解压力的方法。

性有帮助吗？在某些情况下，是的。但是，对我来说，性是不可能的，因为我的人在 1,400 英里之外。 导航远距离关系 已经够难了，但大流行使渴望变得更糟，缺乏身体上的舒适感令人痛苦。我仍然受到照顾，以帮助我度过我们许多人感受到的情感鞭打，但我渴望一个拥抱，感觉良好的化学物质的涌动，以及从我爱的人的身体接触中逃脱.我知道她也这样做，但没有 情感联系 和安全，我们谁都不会想要身体上的亲密。如果我们中的一个人不能放松，那么我们都不能发生性行为。简单的。

因此，虽然目前我不考虑性行为，但即使您和伴侣住在一起，也可能对您来说也是如此。

脆弱和不适现在浮现在表面，而不是强迫某人发生性行为，因为这会分散注意力 你 从这些感觉中，试着弄清楚你的伴侣需要什么。也许你的伴侣想要做爱，但感觉工作太多了。蜷缩成一团、睡觉或看 Netflix 可能是他们需要的逃避方式。

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在他们能够达到任何程度的性亲密之前，他们可能需要同理心、帮助孩子，或者需要一个可以哭泣的胸部。试着减轻一些压力，这样他们就可以放下墙壁，要么愿意尝试做爱，要么想要它。 你可以试试手淫 也。令人震惊的是，振动器和/或 YouPorn 也可以产生高潮和您正在寻找的释放。这是否与与您的伴侣充满爱意、双方同意的性行为相同？不。但这比成为一个只因为你有需要而只对欺负你进行性行为感兴趣的顽固混蛋要好。强制性的性行为不是爱性行为，压力性行为也不是双方同意的。

我得到它。触摸是人际关系的重要组成部分，但性并不是从身体亲密中受益的唯一途径。拥抱、牵手、依偎或按摩背部可以让你和你的伴侣走到一起，同时增加催产素——一种让我们感觉与身边的人联系在一起的拥抱激素。但是，不要抱着会导致性行为的期望拥抱或触摸您的伴侣。握住你伴侣的手，因为这会让他们感到安全。

把它降低一个档次，冠军。打败或培养一些同理心。我们现在都需要感到安全，特别是如果有人要上床的话。

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