如何帮助缓解幼儿的分离焦虑——另外，当它开始时

阿里夫·朱沃诺/盖蒂图片社

孩子们的圣诞琐事问答

你肯定听说过 可怕的两 ， 正确的？好吧，我们很遗憾地通知您，当涉及到幼儿的分离焦虑时，他们会变得更加可怕。没错，你的孩子可能是 迈出第一步 并坚持自己的独立性——但这并不意味着他们已经完全准备好与你分离。即使他们成功地与你分开了很短的时间（想想快速访问 祖父母 )，您可能会在您返回时注意到它们紧贴您。就好像他们在说， 再也不让我走 .

与婴儿的分离焦虑症一样，幼儿的分离焦虑症源于他们对您提供的稳定性和安全性的需求。然而，蹒跚学步的孩子与婴儿的不同之处在于，他们蓬勃发展的独立性可能会时好时坏。一分钟他们对你完全没问题 保姆 那天，接下来他们可能会因为你离开房间的想法而尖叫 在夜间 .

欢迎来到幼儿的分离焦虑；我们将成为您的向导。继续阅读以了解会发生什么，以及如何通过这个公认的棘手问题 发展里程碑 .

什么是分离焦虑？

分离焦虑，也称为分离抗议，发生在您的孩子 意识到客体永久性 ——当看不见或听不见的东西，包括他们的父母，它会继续存在。因此，他们知道当您离开房间或将他们送到托儿所时，您仍然在某个地方。但是，您的孩子不理解时间的概念。他们不知道你什么时候回来！几分钟看起来像几个小时，几个小时看起来像 永远。 结果，他们 感到不安全 并且会感到害怕，因为他们知道他们依赖你。这就是为什么当你告诉他们夜夜，或者紧紧抓住你的腿试图阻止你离开房子时，他们崩溃了。

儿童的分离焦虑通常发生在 6 到 九个月大 , 峰附近 15 至 18 个月 ，然后在某个时候下车 三岁 .在某些情况下，孩子可能会在婴儿期跳过分离焦虑，并在 15 个月左右开始表现出焦虑。其他父母可能会看到他们的孩子在婴儿时期经历焦虑并随着它变得更好，但分离焦虑在 18 个月时重新出现……然后在两岁时再次出现。有些孩子可能在三岁时就不需要对父母的依赖，而另一个三岁的孩子仍然会感到分离焦虑的痛苦。每个孩子都是不同的。

蹒跚学步的孩子在晚上也有这种经历吗？

幼儿的分离焦虑 晚上 很常见。许多孩子在晚上因分离焦虑而反抗——这反过来又会给你孩子的就寝时间造成很大压力，并可能导致全面发脾气。小睡也成为幼儿的大战场。您可能会发现您的孩子只是拒绝睡觉，当被告知睡觉时会哭闹 午睡时间 .有限公司

你如何处理幼儿的分离焦虑？

那么，当你的孩子每次都想把他们留在日托中心甚至房间里几分钟时，你会怎么做？这里有一些提示，可以帮助您度过这个阶段。

• 建立一个就寝时间。 让您孩子的就寝时间成为可能 抚慰他们 是缓解他们分离焦虑的好方法。一些想法： 画个澡 ，刷那些可爱的小teeies，读一本书，并与他们和他们最喜欢的玩具挤在一起。只要确保这是一个一致且可预测的例程。这就是您的孩子所渴望的。所以一定要遵守时间表。婴儿无法分辨时间，但他们可以识别常规。
• 让你的告别简短而甜蜜。 无论您是将孩子送去日托中心还是与父母一起，请确保您的告别简短而甜蜜。离开它们就像撕掉创可贴——你做的越快，从长远来看它伤害的时间就越短。向他们保证你很快就会回来，你离开没什么大不了的。亦是快速告别并不意味着它不应该是超级深情的。 （堆积那些亲吻和拥抱，但很快。）不管你做什么，尽量不要表现出你对离开他们的焦虑。孩子们很容易接受情绪。如果他们觉得你 心烦意乱或悲伤 ，那只会让他们更加不安。
• 不要偷偷溜走 .许多父母可能认为，一言不发地溜出家门​​是处理分离焦虑的最好方法。惊喜，不过！这不是一个很好的策略，因为它会增加孩子的不安全感和不确定感。老实说，这是可以理解的。想象一下，知道你的父母和你在一起一分钟，然后突然他们走了，你不知道为什么或如何。这对一个孩子来说是可怕的。相反，请确保他们承认您要离开（ 有爱 ，当然），让他们看着你走出门。
• 承认他们的焦虑……但不要屈服。 为孩子的感受留出空间很重要。分离焦虑对他们来说是一种非常令人沮丧的经历。当他们在就寝时间哭泣或尖叫时，安慰他们并让他们知道您就在附近。话虽如此，请尽量避免沉迷于他们。不再 歌曲 、游戏或书籍阅读。那只会养成坏习惯，让他们想，好吧，如果我在睡前一直哭，我就有更多时间玩耍。保持这种互动令人欣慰，是的，但也要简短而甜蜜。
• 孩子开心时就离开。 很难围绕幼儿的情绪来规划你的生活，但如果可以的话，它可能有助于减少眼泪。如果您需要外出办事，请在宝宝看节目或吃他们最喜欢的零食时离开。有时心情好会让他们更容易看到你离开。
• 信守承诺 .如果您告诉您的孩子在您离开后要接他们或与他们一起做某事，请坚持到底。当你的金块可以信任你时，他们就会对你的缺席变得更加自信和自在。

什么是陌生人焦虑？

如果分离焦虑让你感到压力，欢迎来到陌生人焦虑。当您离开房间时，您的孩子可能会以同样的方式哭泣，当一个不熟悉的人靠近时，他们也会有类似的反应。一开始似乎有点令人沮丧（特别是如果你想找一个保姆的话）。但这也是成长的一种表现。您的孩子正在发展面部识别能力，并了解谁熟悉谁不熟悉。它通常在八到九个月左右开始，并在两岁左右的某个时候消失。每个孩子对陌生人的焦虑表现都不同，所以你的孩子可能会彻底崩溃，变成一张愤怒的小脸。

男人走进一家酒吧

可以这样想：即使是成年人也有自己的方式与他们不认识的人打交道。所以，当你的 孩子哭 在与人见面或像陌生人一样对待他们的祖父母时，尽量不要把它当成什么大事。尽你最大的努力成为一个平静的存在。随着时间的推移，他们会认识到新来的人也可以信任。

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