婴儿 7 个月的睡眠倒退：给超级嗜睡父母的提示

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汉尼·海巴霍/Unsplash

有一天你抱着你的新生儿，然后，在感觉两天之后，你有一个超过六个月大的婴儿。大约七个月后，您的宝宝可能大笑和唠叨 , 滚来滚去，和掌握对象永久性 .随着这些里程碑，您可能还会注意到您的七个月大的婴儿不像以前那样睡觉了。如果是这种情况，您的宝宝可能正处于七个月的睡眠倒退期。你可能有几个星期没有睡觉，但这并不是你不熟悉的。所以不要担心：这是完全正常的，许多婴儿都会经历。以下是关于七个月的睡眠倒退的知识，以及父母如何做到这一点。

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宝宝有睡眠问题吗？从婴儿第一年开始查看我们的整个睡眠回归包三个月回归 , 四个月的回归 , 六个月回归 , 八个月回归 , 九个月回归，和 12个月睡眠倒退 .

什么是睡眠倒退？

一般来说，睡眠倒退包括一段时间（通常在两到六周之间），当以前按（半）规律睡觉的婴儿或蹒跚学步的孩子变得流氓时。这可能包括在夜间频繁醒来（并且难以让他们重新入睡），以及比平时小睡短得多，或者完全拒绝小睡。换句话说，对于精疲力竭的父母来说，他们认为自己终于可以恢复到某种正常的睡眠时间表是非常令人沮丧的。

从 1940 年代开始，从事发展心理学工作的人已经研究了婴儿经历睡眠倒退的想法。但 70 多年过去了，虽然科学家们知道睡眠倒退确实会发生，但他们仍然不知道它为什么会发生，也不知道它何时发生，纽约时报报道 .尽管缺乏指向精确睡眠回归时间表的硬数据，但并不缺乏将睡眠回归的特定阶段作为大多数（如果不是全部）婴儿经历的既定里程碑的书籍和网站。

一方面，这对正与自己的孩子一起经历这些阶段的父母非常有帮助——让他们放心，他们孩子的睡眠倒退并不罕见。但另一方面，它也可以让父母担心他们的孩子是否发育正常。最终，父母应该明白，每个婴儿的睡眠倒退和发育看起来都不一样，所以如果你的孩子没有准确（或根本没有）遵循时间表，通常不必担心。和往常一样，如果您对此有任何疑问，请咨询您的儿科医生。

7个月大的宝宝晚上应该醒多少次？

如果您的宝宝正在经历睡眠倒退，您的宝宝醒来的次数可能会达到一百万次。因此，如果您想确定宝宝的睡眠时间表是否已关闭，那么您 7 个月大的宝宝每天应该有 14 到 16 个小时的睡眠时间。他们通常会在白天小睡 1 到 3 次，然后晚上睡 9 到 11 个小时。虽然这可能会让人感到压力，但婴儿在半夜醒来是正常的，但如果这些干扰影响了您孩子的标准休息时间，事情可能就不会好了。

在婴儿 7 个月的睡眠倒退期间会发生什么？

到您的宝宝 7 个月大时，您很可能已经经历了至少一段睡眠倒退期。虽然你会更常见地找到关于六个月和八个月的睡眠倒退的信息，但完全有可能在七个月时发生。这是因为婴儿的睡眠进展和倒退没有固定的时间表，而且，就像他们发育的大多数其他部分一样，它可能因孩子而异。

七个月睡眠倒退的迹象是类似于那些您的宝宝在之前的退化期经历过：

比平时更挑剔。
晚上更频繁地醒来，并且需要更长时间才能重新入睡。
食欲的变化。
小睡比平时少，或小睡（少于 45 分钟）。

宝宝7个月睡眠倒退怎么办？

虽然当您的宝宝停止按正常时间表睡觉时很容易感到沮丧，但重要的是要记住这是暂时的，您可以采取一些措施来提供帮助。当您的宝宝开始出现我们上面提到的一些迹象时，检查他们的体温或其他可能生病的迹象也是一个好主意——这也会影响他们的睡眠时间表。如果他们确实发烧或看起来不舒服，请致电您的儿科医生以了解下一步该怎么做。