舒适喂养的母乳喂养姿势 - 加上提示，因为母乳喂养的斗争是真实的
韦斯·希克斯/Unsplash
想了解更多关于母乳喂养的信息吗？查看我们的包裹 婴儿生根反射 , 如何疏通乳管 , 如何治疗疼痛的乳头 , 咖啡因和母乳喂养 , 如何增加奶量 ， 和更多。
所以，你是妈妈。是不是很棒？而且很累？无论您在母乳喂养的哪个阶段，您都已经知道为人母的胜利和磨难。即使你刚刚怀孕，你也可能病得很重， 肿 ， 和 疲劳的 您开始了解生育孩子给您的身体带来的变化。一旦你决定开始哺乳，一系列全新的挑战就会出现——从获得广为谈论的完美衔乳到突然改变你的饮食，因为婴儿最终 对某事过敏 你是 吃 .斗争是真实的，而且可能很艰难。幸运的是，有效的母乳喂养姿势可以提供帮助。
如果感觉你花了一半的护理课程笨拙地摸索定位，那你就很好。许多妈妈都在努力解决的母乳喂养问题之一是找到正确的位置。不仅您必须舒适，您的宝宝也必须舒适。而且，您可能会在该位置保持近一个小时（如果您的甜蜜大块在您的腿上睡着了，则可能会更长）。那么，如何让母乳喂养更舒适呢？关键可能是在许多受欢迎的职位之一……或者找到自己的职位。它也有助于改变它。虽然婴儿在日常生活中茁壮成长，但他们也需要没有背部肿胀、肩膀酸痛和 克里克斯 在他们的脖子上。每天在孩子的多餐中轮流换几个不同的姿势，这对让您爱上母乳喂养大有帮助。
官方母乳喂养姿势
足球举行
你知道足球运动员跑步时为什么要把球夹在胳膊下吗？这是一个非常安全的位置。抱着或喂食新生儿时也是如此。将您的宝宝保持直立，将他们的身体夹在您的胳膊下，以获得安全、舒适的母乳喂养姿势。完成后，将它们翻转在您的手臂上并保持相同的位置，同时轻拍它们的背部并打嗝。
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实际上很有趣的坏笑话
摇篮
摇篮通常会让人觉得是第一个尝试的自然姿势。作为孩子，我们学会将我们的玩偶、小兄弟姐妹和婴儿表兄弟放在我们的手臂下并靠在我们的身体上。我们温暖而安全，这让宝宝也感到温暖和安全。
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十字摇篮
摇篮和交叉摇篮的位置有什么区别？乍一看，它们基本相同。但请注意，在交叉摇篮的位置，婴儿被您的手臂抱在身体的另一侧，与他们进食的位置相反。换句话说，当你的宝贝被锁在右边时，你会用你的左臂支撑他们。
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躺下：侧躺和向后躺
母乳喂养与其说是短跑，不如说是一场马拉松。你要喂食 很多 在最初的几周里，你会筋疲力尽。不要觉得你需要一直坐直。尝试侧卧，让宝宝依偎在您身边或仰卧，让宝宝将腹部靠在您的身上。当您使用这种母乳喂养姿势时，请注意确保婴儿附近没有任何可能造成窒息风险的多余枕头或毯子。
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串联护理
有双胞胎吗？这是加倍的祝福，但也是加倍的工作。不过，喂养那些饥饿、饥饿的婴儿不必花费两倍的时间。诚然，串联护理可能并不适合所有人——如果仅仅想到这一点，那就完全可以了 很多 给你。但是，如果您能用双手掌握足球的握法，那么您就处于进行双人护理的最佳位置。
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换个角度
需要另一个角度吗？这些简单的漫画可能有助于更好地说明每个位置。
我爱我的丈夫，但不爱他
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不太常见的母乳喂养姿势
事情是这样的：美联储是最好的，对吧？虽然上述职位可能是最常见的，但它们肯定不是唯一的选择。你可能已经学会了这一点，但作为一个妈妈，很大一部分是要有创造力和适应性。如果以上职位都不适合您当前的情况，请继续尝试。根周围一些。让宝宝摆动到位。收集并尝试各种椅子、枕头和栖木。不断调整，直到找到有用的东西（当然，同时也将婴儿的安全放在首位）。
我们特别喜欢这些适应性强的妈妈的职位。
世界卫生大会
如果您在 COVID-19 大流行期间生过孩子，请举手！您可能正在努力适应——适应新妈妈、在家带新生儿工作，以及可能被隔离而无法获得您认为可以获得的帮助。如果它让你感觉好一些，那么你并不孤单。 联合国儿童基金会 估计在这次大流行期间将有 1.16 亿婴儿出生。这位妈妈正在让 WFH 和母乳喂养的职责为她工作。
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独家新闻
婴儿是会摆动的生物，尤其是当他们开始学习坐起来的时候。如果这些天你的小块头很难躺下，以更直立的姿势喂食可能会奏效。此外，如果他们患有特别麻烦的婴儿反流病例，它可能会缓解不适。另请参阅：仅仅因为他们坐起来并不意味着您必须这样做。
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瑜伽士
随着您的宝宝长大，他们变得更加蠕动。最终，您必须再次调整。职位。期望。 一切 .还有比这更贴切的外观吗？
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抽水女神
穿着 Versace 抽水对我们大多数人来说现实吗？呃，没有。但是，这就是为什么我们仍然喜欢 Rachel McAdams 的照片。因为穿范思哲是她生活的一部分。产后工作是她生活的一部分。抽水是她生活的一部分。无论您和您的宝宝从未找到合适的闩锁，还是您的工作安排只是让吸乳更容易，这都无关紧要。你生了一个人。你让那个人吃饱了。干得好，妈妈。
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直立母乳喂养
这也被称为考拉馆。这是当你让宝宝坐在你的大腿上，让他们跨坐在你身上时（就像考拉宝宝跨坐在他们的妈妈身上一样）。确保宝宝的脊椎和头部笔直直立。别忘了抱住他们的头——一旦他们长大了，你就不需要这样做了。
对于有反流问题或耳部感染，并且不一定喜欢站在他们身边或躺下的婴儿来说，这是一个理想的位置。对于他们正在发育的小身体来说，这也是一种很好的舌头和低肌肉锻炼。并不是说你有什么要隐瞒的（因为在公共场合母乳喂养是完全正常的），但许多妈妈也证明了这个位置的隐私（以防万一你更喜欢在低矮的地方喂宝宝）。
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椅子
我们想给您留下一张更有用的图片。在某些时候，您会发现自己在外出时喂野人。虽然许多地方开始提供舒适的哺乳室或吊舱以方便我们，但情况并非总是如此。当您发现自己坐在星巴克臭名昭著的不舒服座位之一，婴儿大惊小怪时，请记住以下提示。注意：婴儿毯或外套可以用作枕头。为了你的脚？使用另一把椅子上的横档或婴儿车上的篮子。射击，即使你的尿布袋也能用。以后可以洗了！
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如果你感觉不舒服怎么办
假设您试过这里的每一个母乳喂养姿势——有些甚至是您自己制作的——但没有什么感觉是合适的。或者，更糟糕的是，你尝试的一切都会导致乳头疼痛破裂。如果您也已经尝试过所有经过验证的方法 治疗乳头疼痛的方法 ，可能是时候咨询您的医生或哺乳专家了。他们将能够帮助您找到正确的位置和/或正确的闩锁，让您的母乳喂养情况重回正轨。
现实情况是，在宝宝的嘴巴和乳房之间正确咬合对您的舒适度至关重要（更不用说喂养的有效性了）。为确保您的衔乳正确，请先用您的乳头挠宝宝的嘴唇。这应该会刺激他们的反应，所以他们会张大嘴巴。将嘴巴张开的宝宝靠近您的乳房，让宝宝吮吸您的乳头，确保它们覆盖乳头和至少部分乳晕。
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