怀孕 31 周——你的宝宝有个人披萨那么大

每周

可怕的妈妈

欢迎来到可怕的妈妈怀孕一周一周指导！我们在这里为您提供有关您期待的所有信息：无论是每周还是每周症状，您宝宝的发育，您的改变身体，或超声波和约会。这是您需要了解的有关第 31 周的所有信息。

怀孕第 31 周时的身体

认为泄漏只发生在出生后？再想想

每个人都告诉您，您的宝宝出生后您的乳房可能会出现渗漏，但您可能会注意到，在怀孕 31 周左右，您的乳房会渗出一种粘性的黄色物质。这是您的初乳或前乳——怀孕期间第一阶段的母乳。 这种适合新生儿的超级食物 只会在出生后持续几天，但里面装满了宝宝过渡到子宫后生活所需的一切。

这个阶段的泄漏应该是最小的，但是，如果它困扰您，您可以随时储备护理垫。一旦您的母乳在出生后完全流入，它们可能会被证明特别有用。

你的杯子跑完了

说到乳房，你可能会注意到 你的感觉明显更重 .随着你的身体长大，你的乳房也会长大。每个女性都是不同的，这意味着您可能会在早期经历快速的乳房发育，或者可能会更加缓慢。每 美德乐 但是，当您的乳汁流入时，您的乳房可能会比怀孕前大近一倍半。如果您还没有购买孕妇文胸，现在是时候了。

进行性谈话

有这么多额外的血液流经你的身体，你可能会觉得非常活泼。在怀孕的这个阶段，确保你的伴侣和你的产科医生都对卧室的恶作剧感到满意。

你的手（和其他东西）可能会受伤

你现在可能已经习惯了怀孕身体的酸痛。但你知道这是怎么回事，对吧？当你认为你已经想通了一切的那一刻，大自然给你扔了另一个曲线球——在怀孕 31 周时 可能是手痛 以腕管综合征的形式出现。由于腕管的一个鲜为人知的表亲称为腕管，手部疼痛也可能局限于您的拇指 de Quervain 腱鞘炎 ，也称为婴儿手腕或新妈妈拇指。怀孕期间的体液潴留被怀疑是孕妇出现这两种情况的原因。

草原上的小房子食谱

如果您现在也注意到自己的胃痛，则不必担心。这可能是由于胀气和腹胀、布拉克斯顿希克斯或圆韧带疼痛。但是，如果您的胃痛感觉严重或持续，或者出现斑点或出血、发烧、发冷、头晕、小便时灼痛、恶心或呕吐，请咨询您的妇产科医生。

您的宝宝在第 31 周怀孕

您在第一次超声波检查中发现的 UFO（无法识别的胎儿物体）开始看起来越来越像新生儿。随着他们体重不断增加，脂肪在他们的皮肤下堆积，让他们看起来像我们都喜欢的甜美柔软的婴儿。在怀孕 31 周时， 您的宝宝身长超过 15.5 英寸 重 3 ½ 到 4 磅。所以，个人比萨的大小。随着你可爱的小奶酪和罗勒派的空间越来越小，它们会开始依偎在胎儿的位置，并且（希望）准备好接受理想的状态 头朝下的出生姿势 .

宝宝开始使用他们的感官

本周婴儿的主要大脑和神经发育仍在继续。事实上，从现在到 40 周，宝宝的大脑重量会增加一倍。此外，它正在处理来自所有五种感官的信息和感知信号。宝宝现在可以品尝、听到、看到和感觉到。他们的大脑正在从他们的嗅觉中感知信号，但这要到出生后才会出现（羊水使嗅探变得棘手！）。

怀孕第 31 周时的症状和健康状况

你的背还在痛

在可能不会让怀孕 31 周的孕妇感到震惊的新闻中，您的背部可能仍然疼痛。考虑到它必须弯曲以适应您不断增长的腹部，这是有道理的。尽管如此，这种疼痛可能是导致您彻夜难眠的众多因素之一。为了缓解紧张，考虑 产前瑜伽伸展这些肌肉 （不过，在引入任何新运动之前，请务必咨询您的医生）。

像背痛一样，您在怀孕 30 周时经历的许多症状已经延续到 31 周——想想尿频、笨拙增加、呼吸急促、胃灼热，甚至可能 妊娠引起的坐骨神经痛 .

哪里可以买到分娩球

为布拉克斯顿希克斯做好准备

尽管 布拉克斯顿希克斯宫缩 最早可以在孕中期开始，随着您的身体准备分娩，孕晚期可能会看到这些练习收缩的增加。当它们发生时，您的子宫肌肉通常会收紧 30 到 60 秒，尽管这些收缩可持续长达两分钟。

怀孕大脑会，等等，我在说什么？

是的，这种现象是真实的。每 美国科学促进会 ，荷兰莱顿大学 2016 年的一项研究表明，怀孕实际上会以持续至少两年的方式改变女性大脑的结构。这包括脑细胞体积的缩小，这会影响对社交信号的处理和响应。别担心；您丢失的灰质将在分娩后几天返回。正是这些大脑变化的副作用——健忘、间隔开、无法集中注意力、精神模糊——会持续一段时间。

痔疮可能会长出丑陋的头

尽管你不想听，我们也不想说，但我们必须——本周也可能导致痔疮。不幸的是，这些是由另一个讨厌的怀孕问题引起的：便秘。再加上直肠和会阴的压力增加，可能会导致臀部疼痛。问题应该会在交付后解决，但您可以 帮助缓解痔疮 通过用小苏打或金缕梅洗温水来减少肿胀和出血。

双重麻烦

现在你的双胞胎已经超过 3 磅了，难怪你的臀部和骨盆和它们一样痛吗？你的身体正在为这对夫妇的到来做好准备。说到，随着您的预期截止日期越来越近，Braxton Hicks 的收缩可能会在本周全面展开。除非宫缩严重且持续，否则可能只是您的身体在真正进行练习。如果他们跟上，请联系您的医疗保健提供者，以防这是早产的迹象（这在双胎妊娠中更为常见）。

您的心率和血流量也超出了图表范围，因此您现在可能会经常感到气短。停下来喘口气，不要在工作和分娩后的计划中强迫自己。

这篇文章的内容已经过医学审查 Ruth A. Tessler，医学博士 2019 年 7 月。

由朱莉·斯普兰克斯 (Julie Sprankles) 撰写。

每周跟随 Preggo Nancy 的怀孕之旅，分享她的喜悦、她的症状，甚至她对怀孕的渴望。