什么是腹部测绘，你是怎么做的？找出你的小花生在哪里
盖蒂
什么时候 你怀孕了 ，很容易让自己相信你一定是 期待三胞胎 （即使你知道不同）——或者，比如章鱼。这些似乎是您的宝宝感觉像的唯一可能的解释 到处 在你的肚子里。因为 他们在移动 到处都是，你无法从他们的脚趾上分辨出他们的小肚腩。不用说，您很想知道宝宝在子宫中的位置……如果没有其他原因，只是为了让自己有更好的机会预测 骨盆痛 伴随着婴儿尖利的踢腿 你狭窄的膀胱 .好吧，是时候让你认识一下腹部测绘了。
听起来可能有点新时代，但这 技术 至少从 70 年代就已经存在。此外，它具有很多实用价值，因为胎位可以极大地影响妈妈在怀孕和分娩时的舒适度。所以，让我们仔细看看什么是腹部映射，以及关于它的所有其他信息。
什么是腹部映射？
我们将在本文末尾为您提供有关该问题的全面答案。但是，基本上，腹部测绘可以帮助您确定宝宝在子宫内的位置。意思是如果您一直想知道如何判断婴儿处于什么位置或如何让婴儿进入 正确的位置 为了出生，你来对地方了。
助产士盖尔·塔利 (Gail Tully)， SpinningBabies.com , 因创造术语“腹部映射”而受到赞誉。根据她的网站，它被定义为在怀孕的最后几个月确定婴儿位置的三步过程。
有趣的事情要大声说出来
什么时候可以开始测肚子？
虽然每个女性和每次怀孕都不同，但一般的经验法则是做腹部测绘的最佳时间是 30 周后（或 怀孕七八个月 ）。
什么是旋转婴儿？
旋转婴儿是一种用于帮助您的婴儿处于最佳分娩姿势的技术。该技术用于将您的宝宝置于正确的胎位以确保安全分娩。您可以使用许多旋转练习来让宝宝到达您需要的地方。它也胜过进行侵入性手术来转动婴儿。
您可以通过进行下面列出的练习让您的宝宝处于正确的位置。在参加这些活动之前，请确保您得到医生的同意：
- 每天快走一到三英里。
- 做开髋瑜伽和伸展运动。
- 做桥式。做其他前倾倒立练习也很有帮助，这看起来就像把你的膝盖放在沙发上，把你的手臂和头放在地板上。这会增强您的韧带和子宫颈，让您宝宝的头部能够轻松穿过产道。你也可以把你的肚子变成宝宝的吊床。只要确保您安全并使用坚固的底座，例如沙发、沉重的椅子或您的伴侣。站立或走路时保持下背部向前也有利于宝宝旋转。
- 坐在椅子上，在膝盖和大腿之间挤压一个球。每次切换时深呼吸并挤压。
- 正确饮食还可以帮助您更轻松地分娩，因此请确保您每天喝大约 2 升水，保持蛋白质摄入量，并注意盐分摄入量。新鲜的绿叶蔬菜也是必须的，应该成为您饮食的一部分。
- 如果您想在睡眠中转动宝宝，坚持一种睡姿会有所帮助。侧睡也很有帮助。确保您的双腿之间有一个枕头，并尝试将您的整条腿放在枕头上。这样做将有助于将婴儿从骨盆中抬起，以便他们可以转身。
宝宝可以处于什么位置？
婴儿在子宫内（也称为胎先露）主要采取三种姿势：头位、臀位和横向。但是根据婴儿的确切位置，有六种常见的胎位：
- 头侧 - 枕前侧：这是胎儿介绍的黄金标准。这是最理想的 分娩 ！基本上，宝宝面朝你的背朝下，让他们把下巴塞进胸膛。
- 头侧 - 枕后侧：在这个胎儿介绍中，宝宝是倒置的，但面朝前，背靠着你。你可能听说过这被称为阳光面朝上。由于婴儿在这个位置无法将头塞进下巴，因此骨盆向下过渡的无缝性较差。为避免这种情况，您的医疗保健提供者可能会尝试在分娩期间手动轮换婴儿。
- 臀位 — 坦率地说：如果你 宝宝是臀位 ，这意味着他们的头朝上（而不是最佳的朝下）。 frank breech，婴儿的腿朝上，臀部最靠近产道。
- 臀位 — 脚尖：在此演示中，婴儿的一只或两只脚朝下，使它们最靠近产道。
- 臀位——完整：在这里，婴儿的臀部最靠近产道，但他们的膝盖是弯曲的。这几乎就像他们坐在纵横交错的苹果酱上一样。
- 横向：如果您的宝宝的胎儿呈横向，这意味着他们在您的子宫中水平或侧身躺着。在这里，他们的肩膀最有可能先出来，尽管婴儿在出生前很少保持这种姿势。
宝宝头低的迹象
- 您可能会感觉到宝宝的屁股或腿在肚脐上方。
- 您也可能会感到腹部压力低。
- 如果您能听到他们的心跳向您的腹部下部发出，您就会知道您孩子的腿高于您的胸部。您可以使用 fetoscope 进行检查。
- 您可能会在胸腔中感觉到宝宝的臀部或腿部。
- 您可能会感觉到骨盆深处有较小的运动。这通常是宝宝的手或肘部。
肚皮贴图是怎么做的？
想知道你的小鸡块的胎儿情况吗？如果您想拍摄腹部图，您需要执行以下操作：
- 获取您的用品 ：您需要一个舒适但相对坚固的平坦表面来平躺，例如您的床或沙发。你还需要一张纸和一些用来画画的东西。或者您可以使用油漆或无毒记号笔在肚子上涂鸦。
- 找到宝宝的头 ：平躺或部分倾斜，轻轻地对上骨盆区域施加压力。你觉得有什么硬而圆的东西吗？你可能已经找到了婴儿的头。或者，如果你在推动一些圆形和坚固的东西（它不会像头部那么硬），那可能是一个很小的婴儿 tushie。如果宝宝在动，请注意它的感觉。你觉得你的膀胱受到了强烈的刺激吗？那条小腿大概是下垂了。如果动作感觉更颤动，您可能会感觉到婴儿的手或手指在那里。
- 找到宝宝的背影 ：找到婴儿的头后，将手向上移动。你是否感觉到一个光滑、坚固的肿块？那是宝宝回来了！如果您感觉不到与该描述相符的任何东西，则宝宝可能处于后卧位（也就是他们的背对着您的背），这让您很难感觉到背部。
- 标记位置 ：一旦您找到婴儿的头部并了解他们的背部在哪里，请继续在纸上或腹部画一个分为四个象限的大圆圈。标记您认为头部和背部的位置。如果您手边有娃娃，那么您可以使用它从头部和背部定位婴儿的胳膊和腿的位置。然后你也可以画那些。
胎儿在子宫里的位置会改变吗？
它不仅会改变，而且可能会经常改变——尤其是在前两个三个月。等到第 30 周之后，当宝宝被更多地依偎时，您将有更好的机会进行腹部映射，尽管此时他们仍然可以自己改变姿势。如果您对您的腹部测绘结果有任何疑问，您可以 问你的OB 在下次约会时确认（或反驳）您的发现。
胎儿在子宫里打嗝是怎么回事？
当我们讨论宝宝在肚子里的活动时，让我们谈谈打嗝。就像踢腿一样，您可以感觉到宝宝在您体内打嗝。胎儿打嗝的感觉很像抽搐或肌肉痉挛。您可以在孕中期或孕晚期期待它们。一些医生认为这是宝宝肺部发育的迹象。虽然有些婴儿每天会打嗝几次，但其他婴儿可能不会。在第 32 周之后，感觉胎儿打嗝通常是不常见的，所以如果你这样做了，请打电话给你的医生以确保一切正常。
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